无人监考、无作业日、无老师日：一所优质学校的“反内卷”实验

一所优质学校为什么还要“折腾”？

作者 | 本报记者 康 丽

广东省深圳市南山区粤海街道，这个被称为“中国硅谷”核心地带的地方，坐落着当地老百姓的口碑学校——深圳市南山区第二外国语学校（集团）海德学校（简称“海德学校”）。但就是这所无数人挤破头想进的名校，没有安枕无忧地躺在成绩单上，反而以一场“三无”革命坚定地“反内卷”：设立“无人监考”考场，把信任交给学生；推行“无作业日”，把时间还给童年；实行“无老师日”，让校园成为学生自治的乐园。

一切变化源于理念的变革，“教育不能只盯着分数。”在深圳市南山区第二外国语学校（集团）党委书记、海德学校党总支书记（兼校长）韩晓宏看来，“海德要培养的不仅是会考高分的人，更是能引领未来发展的人。”

这所深圳的“明星学校”，正在用一场深刻的变革，回答一个时代之问：在人工智能改变世界的今天，教育究竟该留下什么？

启动“无人监考”，激发内心自律的生长

这是一场没有“眼睛”的考试。

2025年4月，海德学校初中部的期中考试如期而至。与往年不同的是，4间特殊考场悄然出现。没有监考教师，甚至没有考前反复强调的“考场纪律”。七、八年级170名学生安静地坐在座位上，试卷是自己领的，答题卡是自己整理的，连离开考场都是分批有序、悄无声息。

“没有老师的情况下，我感到更加放松，而且通过这种方式让我们感受到学校和老师是信任我们的。”走出考场的学生尚意淏说。

这场“无人监考”的考试，考的不仅仅是知识，更是学生的内心自律。

“刚开始时，真是担心家长、学生有意见。”副校长何传杰回忆起往事说。

对此，教学处主任刘昌满感触最深，因为担心出问题，他和同事为此做了精心的准备：考试前开启全方位、多层次的诚信教育活动，向家长发出《诚信教育倡议书》等。但看到学生的表现后，他放下了一直悬着的心：“学生的自律意识真的被激发出来，实现了从‘他律’到‘自律’的跨越。”

为什么启动“无人监考”？这于韩晓宏而言是一种“习惯使然”。

在深圳中学和深中南山创新学校等多所学校的领导经历，使得“创新”和“改革”的基因已深深烙印在韩晓宏的血液里。

在一般人看来，教育要面向未来，适应未来，与世界同步，但韩晓宏却认为这样还不够：“我们身处创新之都，教育不能只盯着分数，而要紧盯未来，培养能适应时代、更能引领未来发展的人才。”

如何引领未来？唯有创新和改革。

严格来说，韩晓宏推动的第一个比较大的改革不是“无人监考”，而是“免修”。

“学生已经会了的知识，还有必要继续跟着其他人一起学吗？”在韩晓宏的理解中，好的教育是为每一个人搭建平台，这才是“因材施教”。

尽管在义务教育阶段推行“免修”的学校很少，但韩晓宏早在2021年就开始了实验。经过5年的探索，已有126名学生受益。

海德学校小学数学科组长任趁妮详细介绍了学校小学部3—6年级数学免修政策的实践情况：每学年开学第一周接受免修申请、第二周完成考核。何传杰提到，学校免修考核标准严格，学生需要通过本学期知识点测试，既要达到规定分数又要确保知识点无漏洞。通过后可自主选择去图书馆自习、家长陪读、留班做助教或去高年级旁听，学校会为其配备一对一导师，通过单元练习跟进评估，及时辅导知识漏洞。

记者走进图书馆的自主学习室，看到的是学生在熟练使用AI自主学习机进行自学，有的六年级学生已经开始学习初三的内容。

从免修到选修，在何传杰看来，学校的制度不断在迭代升级，目的是为学生提供大规模、个性化的“一人一策”学习路径，大力培养拔尖创新人才。

今年，入围“免修”的学生有33人，但在韩晓宏看来，这个数字还不够，他的理想是每个学生都有一个个性化的培养方案。

教育真正的力量不是来自外部的规训，而是来自内心的觉醒。韩晓宏告诉记者，他们将会对这些学生进行跟进调查，通过数据和反馈发现自主之于成长的力量。

推行“无作业日”，把时间的自主权还给孩子

2026年春节后的新学期，海德学校再次“刷屏网络”：小学部每个周三、初中部每月的第一个周三，不再布置书面作业。

其实，这样做韩晓宏已经酝酿了好几年，但学校的中层干部和教师一直都有顾虑。

“许多学校对排名和分数有着更为深刻的执着，对此我特别理解。但我们需要给学生留白，不能让他们的时间被作业占满。”随着国家“双减”政策的推进，这项变革在2026年变为现实。

毫无疑问，学生是“无作业日”最坚定的支持者，而在看到学生的表现后，语文教师姜硕感觉这项改革是出乎意料的好。

“以前周三晚上都在赶作业，现在有时间了，他们有了自己的小爱好，在自己的领域闪闪发光。”在姜硕看来，“无作业日不是放纵，而是把时间的自主权还给孩子，让他们学会规划、学会取舍、学会为自己负责。”

作业“减量”了，但有的学科任务却“加重”了。如果问韩晓宏最牵挂的事情是什么，答案就是“体育”。

“我们的体育中考成绩很好，但我刚到任时学生体质测试低于南山区平均分。”为此，韩晓宏立下“挑战书”——每个学期测试一次，实现体质健康测试优良率提高3—4个百分点的目标。

为了实现这个目标，海德学校严格落实“阳光体育”活动要求，小学部常态化开展趣味运动会、体能挑战赛、地面游戏等活动，中学部开展初中篮球联赛、田径挑战赛等活动，让每个学生都能在运动中释放活力、强健体魄。

在篮球赛上，韩晓宏甚至直接上阵，与师生一起挥汗如雨。

“我们把体育放在了很高的位置，体质测试达不到良好以上，就评不上优秀毕业生。”副校长胡建勋告诉记者。

“体质测试分数可以公开对比，既是基础，也是抓手。”在韩晓宏的心中，体育的分量很重，哪怕所谓的排名有波动也能接受，他更希望看到孩子们“心中有梦，脸上有汗，眼里有光”。

海德学校持续为学生成长留白。学校党办主任朱冬莲表示，学校还设立开放式萌宠乐园，饲养兔子、家禽等小动物，让学生近距离感知生命。学校鼓励学生高效完成学习任务、劳逸结合，让学生在自主松弛的氛围中快乐成长。

探索“无老师日”，我的学校我做主

改革没有停止，还有更大胆的探索。

如果说“无人监考”是信任的试探，“无作业日”是时间的归还，那“无老师日”就是一场彻底的“放手实验”。

就在今年4月15日这天，海德学校3—9年级学生尝试了没有老师“管”的新鲜体验，从晨读、上课、午餐到下午的社团活动，全部由学生自己管理。

“学生是最开心的。”谈及当时的“盛况”，胡建勋记忆犹新，而他也想通过这一天的表现，看看学生的自主管理能力怎么样。

为此，学校提前两周开始准备，还制作了详细的教师指导手册。

一天的时间，上课怎么办？面对记者的提问，八年级学生段博海给出答案，那一天他成了“小老师”，来到七年级给学生授课。

像段博海这样的“小老师”还有很多，经过自荐和学校选拔，他们承担起了“授课”的任务。事实证明，当责任被赋予学生，他们迸发出的能量是巨大的。

四年级学生曹鹏飞为了讲科学课，专门制作了课件。六年级学生戴维给三年级学生讲《赵州桥》受到了很大欢迎，学弟学妹下课后还黏着她问问题。八年级学生方瀚霆一个人讲了四节课，感觉“自己讲课后对知识的理解更深刻了”。

“感觉学校真的把我们的成长和需求放在了第一位。”方瀚霆表示，希望以后“无老师日”多一点，大家都很期待。

与学生的开心形成鲜明对比的是教师的担心。“尤其是小学部的老师特别担心。”胡建勋告诉记者。

“没有老师，调皮的孩子谁来管，班主任都在巡逻，时刻准备冲进教室救火。”姜硕说，但她也发现，那天许多调皮的孩子也挺懂事的，“可能自律的动力被激发了”。

“创新教育的关键，在于学校敢于在保障安全的前提下，为学生提供充分的试错空间和自主权。学校推行的‘三无’创新活动，落地的基础是‘充分相信学生’。”九年级班主任王健说。

“引领者”不是天生的，而是在一次次自己做决定、自己承担后果中生长出来的。

当然，“无老师日”也面临着许多现实挑战：安全问题怎么保障？突发状况怎么处理？教学进度会不会受影响？副校长金婕鑫告诉记者，活动当天安保团队全员出动，在课间等重点时段加强巡视，为活动提供坚实的安全保障。同时学校计划近期由德育部门牵头，联合教学、后勤等部门进行全校范围的全面复盘，以优化后续活动开展。

“只要做了，就没有想象的那么难。”胡建勋透露，学校早就推行“便服日”，即每月的最后一个星期五，学生可以不用穿校服，而是穿便装来上学，“我们的所有举措都是指向‘个性化’”。

在这样的氛围下，一批个性化的创新人才在海德学校脱颖而出。学校科创处主任王大威告诉记者，近年来学生在世界机器人大赛、全国青少年信息学奥赛等国家级、世界级赛事中获奖200余项。

我的学校我做主，在年级组长贺璐看来，这是一所让师生都很舒展的学校。

持续点燃教师，不做“知识的搬运工”

改革的落地，最终要靠教师。

海德学校教科室副主任苏伊婷介绍，教师团队平均年龄超过40岁，经验丰富，但也面临“活力不足”的隐忧——近6年没有进过新人。尤其是面对人工智能和新课程的挑战，传统的“教师讲、学生听”模式正在被颠覆。

2025年暑期，海德学校的教师培训一改“大锅饭”模式，分成四个小组精准对接需求。培训的重点之一，就是推动教师从“知识传授者”向“学习设计师”转型。

“以前备课是备‘我要讲什么’，现在要备‘学生要怎么学’。”物理教师王健说，“AI可以讲题，但只有教师知道怎么点燃兴趣。”其实，王健本身就是“转型”的典型。他学生物出身，来海德学校后教物理，后来又牵头编写初中劳动课校本资料。从《会整理与巧收纳》到《我的航天梦——气压式喷水火箭设计师》，他编写的13个劳动课程案例横跨生活技能、传统文化、航天科技。

“一开始也觉得难，但学校的氛围是鼓励你去尝试。”王健说，“失败了没关系，换个思路再来。”

在这种氛围下，海德学校的教师专业发展硕果累累。2025年，史学丽、雷小燕、杨娜的课例入选教育部“基础教育精品课”；孙彦秋获评“南粤优秀教师”；陈桦青夺得深圳市教学能力大赛一等奖；廖佳丽荣获南山区安全教育教学大赛特等奖……

“我们整个团队的水平很高，也特别敬业特别拼。”谈起教师，韩晓宏满是欣赏，但他同时也提醒教师，不要陷入“分数至上”的窠臼，要把眼光放得更远一点，看到更为广阔的世界。

一所优质学校为什么还要“折腾”？

韩晓宏的答案很朴素：“其实问题大家都知道，改变起来也难，但只要今天改一点、明天改一点，教育就一定会成为我们理想中的样子。”

无人监考、无作业日、无老师日——这些看似创新的尝试，其实是海德学校对“内卷”时代的回应，对“分数至上”的反抗，更是对“培养引领未来发展的人”这一使命的坚定实践。

未来已来，而海德学校的探索，才刚刚开始。

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来源 | 中国教师报2026年07月01日05版

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