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山西太原一男子在出院第6天后，去健身房跑步，没想到突然晕倒了，最后120来了进行及时抢救，最后送到医院还是没有救回来。
说真的，每次看到类似这样的新闻，心里都挺堵的！
这是发生在2024年的真实事件，杨某因为血糖升高后被强制住院，病历上也写得清清楚楚：
2型糖尿病伴血糖控制不佳、高脂血症、左房扩大、左室扩大、主动脉瓣关闭不全（轻度）、二尖瓣关闭不全（轻度）。
按理说这样的身体早就发出警报预警了，既然出院了肯定必然是要好好休息的！
可能以前有跑步的习惯，心里总是认为自己的身体好着呢，以为就慢跑一下没什么大问题。
但有时候输就输在了“自我认知”上。
像他这种情况，此时的心脏代偿能力是极差的，一旦运动强度升上来，心肌耗氧就会暴增，但瓣膜关闭不全被迫超负荷运转时，心律失常就是一瞬间的事情！
最后，杨某的家属也把健身房告上了法庭，原因就两点：
1、健身房未配备AED；
2、倒地后，工作人员未及时做心肺复苏，也没有疏散围观人群。
最后法院也明确表示，杨某本人作为完全民事行为能力人，对自己的健康和身体状况负有最高注意义务。
说白了，医院都给了那么多的诊疗诊断，出院才6天，你来跑什么步啊？
可是最后法院还是判决了健身房承担10%的责任，赔9.6万余元，退还会员费1076元。
但是说句扎心的话，9万6赔的也只是一种安慰，但鲜活的生命就此没有了。
所以我们作为每一个喜欢爱好跑步的人，务必要注意自己的身体情况，再去做对应的运动，对此有相关医生也表示：
这三类人群，不建议尝试高强度的跑步！
第一类；刚出院的人。
不管什么病，出院一周内都尽量别跑、别跳，尤其是跟心脏或者代谢相关去住院的，至少静养3~4周后，询问医生复查后再去慢慢运动。
第二类；有三高的人。
本身有高血压、高血脂、高血糖的，都尽量不要大强度的跑步，就算热爱也要以慢跑为主，少量的去跑，通常情况下这类人群的冠脉多半都有不同程度的粥样硬化。
第三类；感冒后不久的人。
不要以为小小感冒出门跑步出点汗就会好，尤其是中年以后的跑者，一旦感冒就休息，莫要逞强！这时候是病毒性心肌炎的窗口期，心脏也是处于脆弱期，强行运动会诱发心肌纤维化。
永远要记住，身体的修复不是根据自己感觉走的，不要误判了自己身体状态。
如果你身边也有这种刚出院就着急跑步的、甚至平时血糖血脂高还天天刷跑量的，请一定要提醒他。
比起健康，你现在所谓的自律、肌肉、成绩那都根本不值一提！
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