北京
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失眠主要分为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒三大类表现，还常伴随日间不适。入睡困难者躺在床上思绪纷乱，辗转反侧，通常半小时甚至更久才能进入睡眠，部分人整晚难以入眠。睡眠浅、易惊醒也是典型症状，夜间稍有动静便会醒来，醒后再次入睡难度大，多梦、频繁做噩梦，睡眠质量极差。
早醒人群会比正常作息提前两小时以上醒来，醒后无法再度入睡，凌晨时段尤为明显。长期失眠者白天精神萎靡、浑身乏力，注意力难以集中，记忆力下降，做事反应迟缓。同时易出现情绪波动，烦躁焦虑、情绪低落，还可能伴随头晕、心慌、胸闷、耳鸣等躯体不适。
严重失眠会影响食欲，出现肠胃不适，日间频繁犯困却无法补觉。失眠持续超过三周多为慢性失眠，会逐步影响正常生活与工作。需注意短期作息紊乱引发的短暂失眠可自行调节，长期反复失眠应及时干预，避免加重身心负担。
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