广东
很多糖友体质越来越差，换季必感冒、吹风就受凉，小小的感冒迁延不愈、反复复发。平时也常年疲惫乏力、怕风怕冷，抵抗力极差。
不少人觉得是年纪大、体质自然衰退，实则是长期高血糖持续损耗人体卫气，让身体的防御屏障彻底受损。
中医的卫气，是守护肌表、抵御外邪的正气。卫气充足，人体不易生病；卫气虚损，风寒邪气极易入侵身体。
糖尿病专家杨小红主任表示，糖友长期消渴耗气、脾虚气虚，脾胃无法生成足够的卫气，肌表不固、毛孔失摄，形成体虚易感的体质。再加上糖浊淤积、气血不畅，身体修复能力大幅下降，生病后很难自愈。
频繁感冒不仅伤身，还会严重打乱血糖平衡。很多糖友平时血糖稳定，一旦感冒，血糖就会飙升，病愈后血糖也久久无法回落。
久而久之形成“体虚感冒→血糖升高→体质更虚”的恶性循环，持续损伤脏腑，大幅提升并发症风险。
糖友提升免疫力、稳固血糖，核心是补益卫气、健脾固本、固护肌表。日常做好保暖，重点护住颈肩、腰腹、双脚，守住身体阳气，避免吹风受凉。
坚持温和舒缓的运动，激发周身阳气、流通气血；饮食清淡温补，不吃生冷寒凉食物，养护脾胃元气。
脾胃强健、卫气充足，抵抗力自然提升，感冒变少，血糖也会更加平稳。
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