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“回避型人格”“隐形自恋”“原生家庭创伤”……当这些专业词汇频频出现于社交媒体，不少年轻人从中读出了满满的焦虑。近日，国内某媒体开展的一项调查显示，超六成受访大学生呼吁对心理科普增加警示标识，防止“滥用专业词汇，制造焦虑”。这种现象让人不禁追问：在信息大爆炸的时代，究竟是心理学本身让人焦虑，还是“伪心理学”制造了焦虑？
“伪心理学”之所以能大行其道，在于它精准地掌握了流量的“情绪密码”。真正的心理学是审慎的，具有探索性的，它告诉你“可能是什么”，并引导你“如何应对”。而“伪心理学”热衷于下断言、贴标签、夸大其词，将正常的情绪波动渲染成严重的心理问题，让人觉得走投无路，唯有持续关注、购买课程才能找到心灵解药。这不是科普，而是在通过制造焦虑，将用户的脆弱转化为营销号口袋里的真金白银。
“伪心理学”制造的焦虑是一面镜子，照出了数字时代公众认知需求与信息质量之间的巨大鸿沟。治理这一问题，既需要每个人提升科学素养，也需要平台和社会构筑起坚实的防护网。
泛滥的“伪心理学”该被拆穿了。面对算法编织的“信息茧房”，每个人都需接种抵御精神污染的“疫苗”。当刷到“如果有这些情况，你一定是……”时，不妨多想想：证据何在？语境如何？是否在推销产品？同时，系统阅读权威书籍，用体系化的丰富知识取代碎片化阅读带来的焦虑。平台不能只做算法的“搬运工”，要切实担起内容审核监管责任，摒弃以流量判断账号优劣的做法，坚持合法合规、科学健康的导向，对优质、科学、提供解决路径的心理内容给予更多支持。同时，要严格落实专业认证机制，让“伪大师”无法轻易换马甲“重生”。
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文：关育兵（教育工作者）
编辑：于洋
校对：马杨
审核：秦明睿 徐秉楠
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