揭秘！拖慢Win11笔记本的6个隐形后台杀手

即便过了多年，关于Windows 11 和 Windows 10的争论仍在继续，大家主要争的就是性能。一些人觉得 Windows 11 更快，而另一些人则偏爱在旧硬件上使用 Windows 10。但双方都认同一点：Windows 11 自带的垃圾软件比前代版本更多。而正是这些应用，即使你没有主动使用，也常常会影响笔记本电脑的性能。过去几天里，我一直在尝试不动任何核心部件的情况下提升 Windows 11 笔记本电脑的速度，而禁用部分应用的后台活动确实对性能产生了影响。

老实说，我基本上从来不用 Windows 自带的那堆软件。有时是因为有更好的替代品，有时则是应用本身我用不上。例如，我不玩游戏，因此与游戏相关的应用自然就成了我系统资源的累赘，白白占用系统资源。如果你也处于类似情况，并希望榨干 Windows 11 笔记本电脑的性能，可以考虑禁用你那些不用的应用的后台活动，或者直接卸载它们。即使选择了后者，你随时都可以从 Microsoft Store 重新安装这些应用。

OneDrive

除了云备份没啥大用

OneDrive 是 Windows 自带的云存储服务，有些人使用它，但很多人并不用。即便对于后一类用户，它也会默认配置并在后台运行，一直在占用一部分系统资源。这是我在新安装 Windows 后首先禁用的应用之一。对我来说，与云存储相比，外接硬盘一直是更好的备份方式。

即使对于那些确实使用 OneDrive 的人来说，那玩意儿也是个吃资源的大户。当它同步大文件时，CPU 和内存消耗会大幅飙升，从而影响笔记本电脑的整体性能。因此，禁用 OneDrive 还是明智之举。

Microsoft Teams

Microsoft Teams 有更好的替代方案

Microsoft Teams 是 Windows 系统预装的另一款应用，因高资源消耗而臭名昭著。另外，很多人用 Microsoft Teams，但其他人，比如我，则依赖 Google Meet 或 Zoom。因此，在后台运行像 Microsoft Teams 这样的应用会拖累系统资源，尤其是在内存较低的旧笔记本电脑上。此外，如果 Microsoft Teams 设置为开机自启动，还会影响笔记本电脑的启动时间。

那么，禁用 Microsoft Teams 或限制其后台活动对 Windows 的核心功能没有影响。其他一切运行如常。但你可能注意到性能提升，就像禁用其他吃资源的应用一样。

Microsoft Edge

最大的资源大户之一

Microsoft Edge 是微软的原生浏览器，默认安装在所有新 Windows 电脑上。虽然它比 Chrome 更省资源，但这款浏览器并不像一些开源替代方案（如 Brave）那样轻便。因此，在旧电脑甚至一些内存较低的电脑上，Microsoft Edge 可能会成为资源消耗大户。

即使我切换到另一个浏览器并更改了大部分默认配置，Microsoft Edge 还是会在后台偷偷运行，从任务管理器就能看到它在悄悄占用资源。虽然不推荐卸载 Edge，毕竟它跟 Windows 绑得很死，但我还是改了自带的设置来限制它活动，尽量少占资源。

手机连接

其实大部分人都不怎么用

手机连接确实对一小部分人有用。它能让你把电脑和手机连起来，直接在电脑上看通知、打电话，还能干很多别的事，用起来很顺手。但这玩意儿不是人人都用得上，甚至也不是人人都需要。我好像从来没用过。我的手机和电脑是各自独立的，我就喜欢各用各的。

就算只是在后台运行，手机连接也可能影响性能。我自己倒没碰到什么大问题，不过有报告说，电脑闲着的时候这玩意儿可能让 CPU 或内存占用飙高。这通常是因为缓存问题或者同步在搞鬼。所以，如果你不用手机连接，把它卸了可能会有点用。

Microsoft 365 Copilot（微软365助手）

即使在后台也消耗大量内存

Microsoft 365 Copilot 是 Windows PC 比较新的一个功能，但说实话，其实很多人都用不上它。网上有很多类似的 AI 工具，也能干同样的事。

说到资源消耗，在我笔记本上，Microsoft 365 Copilot 启动时会消耗 250 到 300 MB 的内存。就算我关掉它之后，它后台还是占了不少内存。所以说，你要是用不着它，关掉或者卸载掉它，是个明智的选择。

Xbox Game Bar（Xbox游戏栏）

对游戏玩家特别有用

Windows 自带了好几个和 Xbox 相关的进程和组件，包括 Game Bar。它是个很容易调出来的悬浮窗，能用来截图、录屏，还能看系统性能。它主要是为了提升游戏体验，不过 Game Bar 也能干别的。比如微软说可以用 Game Bar 代替步骤记录器。

如果你不玩游戏，这个游戏栏其实没啥大用。

至于录屏和截图功能嘛，Windows自带的‘截图工具’就能搞定，轻巧又原生。

没错，关掉或卸载游戏栏不会让性能飙升，但能释放它后台偷吃的那点资源。

Windows 11不慢，就是后台进程太多了。

就像我之前说的，只要硬件够新、没瓶颈，Windows 11比Windows 10体验更好。再关掉那些后台吃资源的应用，就能跑得更溜。注意，这还不是全部清单。有些电脑出厂就自带了一堆软件，也得瞅瞅清理一下。总之，就是在不动系统核心的前提下，尽量管住后台活动。你照做了，Windows 11基本就能跑得更顺。