北京
（人民日报健康客户端记者 牛雨蕾）近日，北京迎来了月季的盛放期，整座城市都被这热烈绚烂的花朵温柔包裹。环路高架桥化作蜿蜒的空中花廊，灰色桥体被姹紫嫣红的月季装上了彩色“项链”；小区里的月季则开得温婉家常，与蓝天白云相映成趣。
作为北京的市花，月季不仅是城市风景，还是一味温和实用的养生佳品。对此，人民日报健康客户端记者采访了首都医科大学附属北京中医医院临床药学科副主任药师刘洋，请她为大家详解月季的养生妙用。
5月15日，四惠桥附近高架桥上的月季花。牛雨蕾摄
刘洋介绍，在中医理论中，月季是典型的药食同源植物。其性甘温，主入肝经，最核心的两大功效是活血调经和疏肝解郁，尤其适合女性日常调理。气滞血瘀引起的月经不调，量少、痛经、闭经等，或因肝气郁结导致的情绪不畅、胸胁胀痛，都适合用月季。“可以说，月季是专为女性肝经问题而生的养生花。”
生活中，月季的使用方法多样，最推荐以下三种：第一，泡水喝。取月季干品3~6克（约3~5朵），用80℃左右的温水冲泡即可饮用，切忌使用100℃的沸水，以免破坏有效成分。此外，饮用时每周3~4次即可，不宜天天喝、顿顿喝。女性月经期间应禁用，尤其是月经量多的女性，否则可能导致出血量增加。尽量现泡现喝，不要喝隔夜的月季茶，以免因细菌繁殖引发腹痛、腹泻。
第二，做药膳。月季可以搭配红枣、枸杞、银耳、莲子等食材，煮成甜汤或煲汤。这样不仅能疏肝理气，还能调养气血，特别适合春夏时节养生。
第三，外用消肿解毒。取适量干月季煮水，放凉后用纱布蘸取湿敷，可缓解部分类型的肿毒、皮肤红肿，起到活血散瘀的作用。鲜品月季捣烂后直接敷在皮肤红肿处也有效果。建议外用前先在耳后或手臂内侧小面积测试，确认无过敏反应后再使用，皮肤破溃者慎用。
“月季虽好，也并非人人适合。”刘洋称，孕妇、备孕女性、月经过多者，以及有出血倾向（如凝血功能障碍）的人群禁用。月季有活血化瘀作用，这些人群使用可能导致滑胎或出血风险增加。此外，三类人群日常要慎用，一是脾胃虚弱、经常腹泻的人群，过量饮用可能加重腹泻；二是容易上火、口干便秘的湿热体质人群，长期饮用也可能加重内热；三是服用阿司匹林等抗凝血药物的人群，需监测出血风险。
刘洋建议大家到正规药店购买药用干月季，千万别看到路边的月季开得好，就摘来泡水喝，或将家里种植的观赏月季晒干直接用。路边绿化带的观赏月季是公共财产，且可能喷洒过农药，还会吸附汽车尾气中的重金属和有害物质，食用后会危害健康。家庭种植的观赏月季与药用月季品种不同，有效成分含量远达不到药用标准，也不建议食用。
最后，刘洋提示大家在购买时要注意区分月季与玫瑰：“二者功效不同，月季重点是活血调经、疏肝解郁，适合月经不调、痛经、闭经、肝气郁结的女性；玫瑰主要是行气解郁、和胃止痛，适合情绪压抑、肝胃气痛、胃胀、压力大失眠的人群。即‘调经选月季，疏肝选玫瑰。’”具体来说，可通过花托和花苞的差别来分辨二者：月季花托较尖，花苞更圆，花托叶片颜色较深；玫瑰花托呈半圆形，花苞是尖型，花托叶片颜色较浅。最好先咨询中医，在医生指导下选用。
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