你有没有发现,有些人明明什么都没做,却总觉得累。
肩膀绷着,呼吸浅着,连睡觉都攥着拳头。这种紧绷不是来自工作,不是来自谁说了什么,而是一种你早就习惯、甚至不再察觉的状态。
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它藏在每次秒回消息的手速里,藏在聚会时你下意识观察别人脸色的余光里,藏在"我没事"这三个字的语气里。你以为这是自律,是体贴,是成熟。其实这只是你的身体在替你紧张。
最麻烦的是,你根本意识不到它在消耗你。直到有一天,一件小事突然让你崩溃——不是那件事太重,是你的弦早就绷断了。
那些没被命名的紧绷,不会消失,只会换种方式跑出来。可能是莫名的烦躁,可能是对亲密关系的抗拒,可能是明明很困却睡不着。
你不需要立刻解决它。只是先看见它。承认你的身体一直在替你扛着什么,这本身就是松一口气。
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