三月二十八东岳诞，遵循老习俗，全家平安又顺利

今天是农历三月二十八，丙午年癸巳月丁巳日。老辈人常说，三月二十八是个特别吉祥的日子，是东岳大帝诞辰，也被称为 "东岳诞"。在这一天，民间流传着很多古老的习俗，讲究 "1 要晒，2 不丢，3 不去，4 要吃"，都是为了祈求家人平安健康，福慧双修，一年顺顺利利。这些农历三月二十八传统习俗，是老祖宗留给我们的宝贵财富，蕴含着深刻的生活智慧和对美好生活的期盼。

晒出阳光晒走霉运

农历三月底，春光明媚，阳气最盛，正是晒东西的好时候。老祖宗说，这一天晒太阳、晒物品，能把积攒了一冬的寒气和霉运都晒走，迎来满满的福气和好运。三月二十八晒东西，是流传千年的传统，家家户户都会在这一天搬出家里的物品晾晒。

把家里的棉被、冬衣都拿出来，在太阳底下好好晒一晒。阳光中的紫外线能杀死螨虫和细菌，盖着晒过的被子睡觉，不仅舒服暖和，还能预防感冒和皮肤病。从民俗上来说，晒被子就是 "晒福气"，能让家里充满阳光的味道，赶走阴邪之气。晒被子的时候，最好在上午十点到下午三点之间晾晒，这个时间段阳光最充足，效果最好。

把家里的书籍和字画也拿出来摊开晒一晒。三月天气潮湿，书籍字画容易发霉生虫。趁着今天的好太阳，把它们摊开晒一晒，既能防潮防蛀，又有 "晒智慧" 的美好寓意。老辈人认为，晒书能开启心智，让孩子读书聪明，大人工作顺利。晒书的时候，要注意避免阳光直射太久，以免纸张发黄变脆。

多到户外走走，晒晒太阳。尤其是老人和孩子，多晒晒太阳，能促进钙的吸收，增强体质。中医说，晒太阳可以补阳气，阳气足了，身体就健康，百病不侵。每天晒半个小时左右的太阳，就能达到很好的效果。

留住福气守住财气

三月二十八是祈福纳祥的日子，老祖宗特别讲究 "留"，认为这一天不能随便丢东西，否则会把福气和财气也一起丢掉。三月二十八不丢东西，是老祖宗传下来的规矩，很多老人至今还在严格遵守。

不要丢旧碗筷。碗筷是我们吃饭的工具，代表着 "饭碗" 和生计。如果家里的旧碗筷只是有点磨损，没有破损，就不要随便扔掉。实在不能用了，也要用红布包好，再妥善处理。老辈人说，丢碗筷就是丢饭碗，会影响家里的财运。家里的碗筷最好成双成对，寓意着团圆美满。

不要丢别人送的礼物。别人送的礼物，不管贵重与否，都代表着一份心意和情谊。在这一天，千万不要把别人送的礼物扔掉，否则会伤了彼此的感情，也会丢掉别人带给你的福气。如果礼物实在用不上，可以好好收起来，或者转送给需要的人，但一定要说明情况。别人送的礼物，是一份祝福，要好好珍惜。

避开是非远离灾祸

三月二十八虽然是个好日子，但也有一些地方是不宜去的，老祖宗的这些讲究，其实都是为了我们的安全和健康着想。三月二十八不宜去的地方，很多人都不知道，一定要记牢。

不要去阴暗潮湿的地方。比如废弃的老宅、阴暗的地下室、潮湿的河边等。这些地方阴气重，容易滋生细菌和蚊虫，对身体健康不利。从民俗上来说，这些地方也容易聚集阴邪之气，会影响人的运势。春季是传染病高发的季节，尽量避免去这些地方。

不要去人多嘈杂的地方。比如拥挤的集市、喧闹的娱乐场所等。人多的地方容易发生拥挤踩踏事故，也容易传播疾病。而且人多是非多，容易发生口角和争执，破坏一天的好心情。如果需要出门购物，尽量选择人少的时间段。

不要去偏僻危险的地方。比如深山老林、悬崖峭壁、未开发的景区等。这些地方安全隐患大，一旦发生意外，很难得到及时的救助。尤其是老人和孩子，一定要远离这些危险的地方。出门游玩，要选择正规的景区，结伴而行。

吃出健康吃出吉祥

老祖宗讲究 "应时而食"，在不同的节气和节日，吃不同的食物，既能顺应时节，保养身体，又能讨个好彩头。

三月二十八

吃什么

，老祖宗早就给我们安排好了，有四种食物一定要吃。

要吃面条。面条长长的，寓意着 "长长久久"、"健康长寿"。在这一天吃一碗热腾腾的面条，祈求家人身体健康，福寿绵长。最好是吃手擀面，口感筋道，寓意更好。
手擀面制作步骤：

1、准备适量面粉，加入少许盐，分次加入温水，揉成光滑的面团，醒发 20 分钟。

2、将醒好的面团擀成薄厚均匀的大面片，撒上干面粉，折叠起来，用刀切成粗细均匀的面条。

3、锅中加水烧开，下入面条，煮熟后捞出，加入自己喜欢的卤汁即可。

要吃鸡蛋。鸡蛋圆圆的，象征着 "圆满" 和 "团圆"。老辈人说，三月二十八吃鸡蛋，能保佑一家人平平安安，团团圆圆。可以煮白水蛋，也可以做鸡蛋羹，营养又美味。
白水蛋制作步骤：

1、鸡蛋洗净，放入锅中，加入没过鸡蛋的冷水。

2、大火烧开后，转小火煮 5-7 分钟。

3、煮好的鸡蛋捞出，放入冷水中浸泡片刻，剥壳即可食用。

要吃青团。青团是春天的时令美食，用艾草汁和糯米粉做成，里面包着豆沙或者肉松。青团颜色翠绿，寓意着 "生机勃勃"、"青春永驻"。吃一口青团，既能品尝春天的味道，又能祈求家人身体健康，充满活力。
青团制作步骤：

1、艾草洗净，放入开水中焯烫 2 分钟，捞出过凉水，挤干水分，切成碎末。

2、糯米粉和粘米粉按照 3:1 的比例混合，加入艾草碎和适量温水，揉成光滑的面团。

3、将面团分成大小均匀的剂子，包入豆沙馅，搓成圆形，放入蒸锅，大火蒸 10 分钟即可。

要吃糕点。糕点的 "糕" 和 "高" 同音，寓意着 "步步高升"、"学业有成"。在这一天吃一块糕点，祈求家里的孩子学习进步，大人事业有成，生活一年比一年好。可以买现成的糕点，也可以自己在家做。
简易桂花糕制作步骤：

1、准备适量糯米粉和粘米粉，按照 2:1 的比例混合，加入少许白糖和桂花碎。

2、分次加入温水，搅拌成絮状，用手搓成细腻的粉团。

3、将粉团倒入模具中，轻轻压实，放入蒸锅，大火蒸 15 分钟即可。

农历三月二十八的这些习俗，虽然有些带有迷信色彩，但都寄托了老祖宗对美好生活的向往和追求。它们是中华民族传统文化的重要组成部分，蕴含着古人的智慧和经验。老祖宗的生活智慧，值得我们代代相传。

今天，我们传承这些习俗，不是为了迷信，而是为了表达对生活的热爱和对家人的祝福。希望大家都能按照老祖宗的讲究，晒出阳光，留住福气，避开灾祸，吃出健康。

开心祝愿所有的宝子们，在这个吉祥的日子里，福慧双修，平安幸福，万事如意，阖家欢乐！