“第一批降噪耳机受害者已出现”？医生提醒（附自测题）

近日，“降噪耳机受害者出现”的话题，引发讨论。

有网友称，自己因经常使用耳机，并在地铁里开启降噪模式听歌，导致听力受损。

也有网友表示：听力下降并非降噪耳机的原因，主要是和使用时长、耳机音量有关。

对于这一讨论，多个降噪耳机品牌客服做出了回应——Beats官方旗舰店客服：具有主动降噪的头戴式耳机一般都装有电路板，大家常说的电流声其实就是降噪声，Studio采用的是自适应降噪，也就是说在听歌时，特别是有人声时，电流的影响会降低到最小。每个人对舒适度感受不一样，没有办法准确答复是否会损伤听力。如果感觉不舒适，建议开始不要佩戴时间太长，适应一段时间会好。索尼影音旗舰店客服：降噪耳机不影响听力，也没有用户反馈过伤害耳膜。华为官方旗舰店客服：正常使用不会伤害耳朵，不要长时间开启降噪模式。佩戴入耳式和半开放式耳机时，建议佩戴60分钟后摘下耳机，给耳朵做放松或揉压式按摩。长时间佩戴摘下耳机后，暂时不要掏耳朵，可等待一段时间后再掏耳朵，避免耳朵出现损伤或破皮。

医生提醒：

佩戴耳机要注意这几点！

据生命时报消息，广州中医药大学第三附属医院五官科主任孙玉莹表示，降噪耳机的工作原理是通过发出与外界噪音相反的声波，从而抵消噪音。但如果长时间处于降噪模式且音量较大的状态下，容易导致人听不清声音，休息后才能缓解；重者耳内听觉细胞和神经功能可能受损，导致渐进性听力损失，一般不能自行恢复。

图据央视网

对此，专家表示，降噪耳机的工作原理是通过发出与外界噪音相反的声波，抵消噪音。理论上，佩戴降噪耳机无需刻意调大音量掩盖杂音，相比普通耳机，在合理使用前提下反而对听力有一定保护作用，听力损伤并非降噪功能本身导致。

专家强调，入耳式有线耳机、无线蓝牙耳机、骨传导耳夹式耳机，对听力的损伤本质上没有区别，真正伤耳的核心原因是佩戴时间过长、音量过大。嘈杂环境中，各类耳机使用者都会下意识调大音量，听力损伤风险同步升高。

耳机音量长期超过80分贝

可能造成听力下降

造成听力损伤，有一个关键指标：声音分贝。世界卫生组织指出，只要音量过高（超过80分贝），持续一定的时间，耳蜗毛细胞就会因过度刺激而受损，最终导致听力下降。

很多人可能知道音量大了不好，但对耳机声音大小没概念。我们日常使用耳机过程中，达到损害的分贝界限比我们想象中容易得多。

实测显示，不同智能手机的最大音量范围从75到126分贝不等。一般当音量调整为最大音量60%时，就达到了80分贝的临界值。

特别是嘈杂环境中，为了听清，很多人会不自觉地调大耳机音量。例如，坐地铁时，仅环境音就超过80分贝，如果还能听清耳机里的声音，那音量可能真不低。

如何正确使用耳机？

控制耳机的使用时间和音量

为保护听力，应遵守“60—60”原则，即成人单次使用耳机时长不超过60分钟，音量不宜超过最大音量的60%。

注意耳机清洁

养成定期清洁耳机的习惯，防止细菌和真菌滋生，降低感染风险。

选择耳机的使用环境

避免在嘈杂的环境，如地铁、公交、马路边使用耳机，不要为了听清耳机里的声音而将音量调得过高，尽量把音量控制在能让自己听清楚内容的最低限度。

睡觉时不宜佩戴耳机

睡觉时佩戴耳机会增加耳部结构损伤的风险，进而引起外耳感染；同时睡眠状态下佩戴耳机，不仅会使内耳毛细胞一直接收声音信号的刺激，导致听力疲劳，最终造成噪声性听力损伤，还会因为持续的声音刺激使大脑处于浅睡眠状态，影响睡眠效率，导致第二天精神状态变差。

警惕异常信号

一旦出现耳鸣、耳闷、听力下降、头晕等症状，不要拖延，及时到正规医院耳鼻咽喉科就诊，做到早发现、早治疗。

10道题自测听力损失程度

世卫组织数据显示，目前全球有五分之一的人听力受损。大部分听力损失的发生是缓慢的、渐进的，因此早期当事人不易察觉到，通常是周围人发现的。

美国国立卫生研究院下属“国家耳聋和其他沟通障碍研究所”列出了10道听力测试题。

1、打电话时是否会觉得听不清楚？2、若两人以上同时在讲话，是否会因听不清楚导致沟通困难？3、是否有人抱怨你的电视音量过大？4、与他人沟通时，是否会觉得理解困难？5、当周围环境有噪音时，是否觉得听得很吃力？6、是否常常需要请他人“再说一遍”？7、是否觉得他人讲话都很含糊或听起来很不清晰？8、是否常误解别人说的话，且回应他人时常文不对题？9、在听女性或儿童说话时，是否常常觉得困难？10、是否有人抱怨你误解他们的意思？

只要有超过3道题的答案为“是”，就该到医院进一步诊断。

来源：央视新闻、中国青年报、白鹿视频、生命时报、宁波晚报

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编辑 李 扬

责编 王 萌

审核 张菲菲

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