湖南
扎西德勒！我是卓玛。最近好多一个人来的朋友问我：“卓玛，我一个人想来西藏，怕孤单又怕不安全，咋整？”
哎呀，一个人咋了？一个人更自由！卓玛专门给你们搞了个旅游搭子小团，你一个人报名，卓玛帮你配对，拼同龄人、拼相同兴趣，路上有说有笑，还能分摊房费。
今天就拿拉萨起止7天的搭子专线，给你们算算人均价格，还把美食地图给你画好了。
西藏金牌导游卓玛：166 8900 6098（长按复制＋V ，免费咨询）
人均预算
旅游搭子团和普通团不一样，专门收单人，帮你拼房。7天行程，一个人报名，卓玛帮你找同性同龄的搭子拼标间，人均价格3800-4500元。如果不想拼房，自己住单间，加800块房差。
所有费用全包：车、住、门票、导游、保险，还送四次藏式体验。
吃饭大家AA，卓玛带你们去好吃又便宜的馆子，人均一天80-100，7天600块左右。不含往返大交通。
行程安排——年轻人玩法，大家一起嗨
这条线专门为一个人来的年轻人设计，节奏快一些，拍照点多，还能交到朋友。
第一天：到拉萨，大家集合。晚上卓玛组织破冰饭局，在八廓街的藏餐厅，点一大桌：烤羊排、酥油烤香菇、牦牛舌、青稞饼。大家边吃边自我介绍，“我从上海来”“我叫小陈，请多多关照”，一顿饭下来就熟了。
第二天：布达拉宫+大昭寺+八廓街拍藏服写真。上午逛布宫，下午大昭寺。逛完后卓玛带你们去拍藏服写真，399块一套，精修10张。
不想拍的可以跟卓玛去喝甜茶。晚上大家一起去朗玛厅看藏族歌舞表演，可以上去跳舞，社恐坐下面喝啤酒看就行。
第三天：羊卓雍措+普莫雍措双湖一日游。两个湖一次看完，比旅行社的路线多一个湖。中午在浪卡子县吃牦牛火锅，大家围一桌，热气腾腾，锅里翻着牦牛肉、牛百叶、牛蹄筋。
吃完去普莫雍措，海拔高，大家互相提醒“慢点走别跑步”，有人高反了其他人帮忙背氧气瓶，友谊就是这样建立的。
第四天：拉萨自由活动+学做藏餐。上午自由，可以补觉或自己逛。下午卓玛带你们去藏民家学做藏餐：做藏包子、炸奶渣、煮甜茶。每人发围裙，揉面、剁肉、包包子。卓玛家做的包子是牦牛肉加葱，一口爆汁。做完了一边吃一边喝茶聊天，很温馨。晚上大家一起去泡藏式温泉，羊八井或德仲温泉，解乏又好玩。
第五天：去纳木措（车程4小时）。纳木措海拔高，大家互相照顾。湖边可以骑牦牛、堆玛尼堆。晚上住当雄县，大家玩桌游，卓玛带了UNO和狼人杀。有人高反了就回房休息，不扫兴。
第六天：回拉萨，路上经过念青唐古拉山观景台，拍公路大片。下午到拉萨后，卓玛带你们去天堂时光旅行书店写明信片，写给一年后的自己。
晚上总结餐，吃尼泊尔餐，每个人分享这趟旅行的感受，说着说着有人哭了有人笑了，最后举杯说“下次再约”。
第七天：自由活动。想多待的可以跟卓玛去扎基寺拜财神（周三最灵），下午送站送机。
住宿推荐——年轻人最爱
住拉萨平措康桑青年旅舍，有标间也有床位房，楼顶天台能看到布宫。旅舍里有酒吧、台球、书吧，晚上大家可以在大堂聊天交友。
林芝住东辰酒店，干净便宜。纳木错住湖边帐篷，条件差点，但那晚大家挤在一起聊天看星星，最难忘。
美食体验——搭子团专属
卓玛的搭子团有三顿特色大餐：
- 牦牛全席：第一天晚上的破冰饭，牦牛肉的各种做法——烤牦牛排、手撕牦牛肉干、牦牛杂汤、牦牛酸奶
- 自己做藏餐：第四天下午，每人做一笼藏包子回家带给朋友，卓玛还会录视频。
- 离别尼泊尔餐：第六天晚上，咖喱螃蟹、玛莎拉鸡、奶酪烤饼，配上青稞啤酒，微醺中说再见。
天气穿搭
7-9月最舒服，白天20度穿T恤+薄外套，晚上降到10度加抓绒衣。10月后冷了，羽绒服+围巾+帽子。鞋子一定要舒服，石板路走一天，帆布鞋会磨出水泡。
一个人来西藏不可怕，可怕的是一个人闷着玩。找卓玛，我帮你组局，找旅游搭子，一起吃饭一起拍照一起高反（呸呸呸，不会高反的）。
我手里每周都有单人来报名的，男女都有，年龄20-40岁，保证给你匹配到合拍的人。
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