你有没有发现,人在焦虑的时候,表情会变得特别丰富?
不是那种戏剧化的崩溃,而是细微的、连自己都意识不到的变化。眉头皱一下,嘴角僵住,眼神飘向别处——这些碎片拼凑起来,就是一张"我在硬撑"的脸。
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有人把这叫"情绪面具"。
不是故意伪装,是身体比大脑先一步学会了保护你。它在你还没开口说"我没事"之前,就已经替你演完了整场戏。
问题是,演久了,你会忘记自己原本长什么样子。
下次照镜子的时候,不妨多看一眼。那张脸在说什么,其实你都听得懂。
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