你有没有发现,自己总是那个"最懂别人"的人?朋友深夜找你倾诉,你陪着聊到凌晨;同事把烂摊子丢给你,你不好意思拒绝;家人一句抱怨,你能内疚一整天。
共情本是天赋,用过头就成了负担。
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你习惯了做情绪海绵,吸走周围所有人的焦虑、委屈、愤怒。他们说完轻松了,你呢?那些负面情绪全堆在自己心里,越攒越重。
最讽刺的是,你体谅了所有人,却没人问过你累不累。你的善解人意被当成理所当然,你的边界被一次次踩过,你还笑着说"没事"。
共情不是义务,善良需要牙齿。当你总是优先照顾别人的感受,就等于在告诉世界:我的感受不重要。
真正的温柔,是先对自己温柔。你可以倾听,但不必背负;你可以理解,但不必牺牲。留一点共情给自己,才是活得下去的方式。
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