肠胃科医生弃咖啡改喝它，冲泡秘诀大公开

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温暖，舒缓，简单。

咱们都得拉屎，也都想拉得健康。这就是为什么肠胃科医生这么重要：他们帮我们发现坏习惯，给出靠谱的建议来养好肠道。对这些医生来说，工作从你睁眼就开始了。肠胃科医生早上会喝一种饮料，但不是咖啡。

很多花草茶能缓解肚子不舒服。像Forte Tea这种温热的花草茶，最推荐早上起来第一杯就喝它。医生说，这种温和的热度真的能让你的肠胃动起来。这个温度能促进身体分泌唾液和消化酶，帮着消化顺利进行。茶还能在睡了一整夜之后给身体补水，但像咖啡这种含咖啡因的饮料就没这作用。

所以，如果你真的想让肠道动起来，那花草茶就是你的选择——但得用正确的方式泡。根据2024年的一项研究，市面上很多茶包都含有微塑料。泡散装花草茶通常能减少塑料摄入量，而且长期看也更省钱。要想像肠胃科医生那样每天早上泡出效果最好的一杯茶，照着下面这些建议和好用的工具来。

亚马逊上的健康泡茶好物

• OXO Brew Tea Infuser Basket，17美元
• Hiware Glass Teapot with Removable Infuser，23美元（原价30美元）
• Levlovs Snap Ball Tea Strainer, 3-Pack，8美元
• OXO Brew Twisting Ball Tea Infuser，13美元
• Cosori Electric Kettle，26美元（原价28美元）
• Sweese Porcelain Tea Mug with Infuser and Lid，20美元（原价26美元）
• Veken Airtight Canister，25美元（原价38美元）

OXO Brew Tea Infuser Basket

亚马逊售价17美元

泡散叶茶的方法多着呢，用这个OXO滤篮，直接在你杯子里就能泡。它是不锈钢的，上面有蚀刻孔，保证杯子里不会掉渣。茶叶泡开的时候有足够的空间舒展。盖上盖子，茶水能一直暖暖的。等你准备喝茶的时候，它还能当个接水盘放滤篮。

Hiware 玻璃茶壶，带可拆卸滤网

$30 亚马逊上只要$23

用这款爆款茶壶烧水泡茶。33盎司的壶身全是玻璃的，微波炉、燃气灶、电炉都能放心加热。掀起玻璃盖，将散茶放入可拆卸滤网中。盖上盖子，给自己和客人倒上，管够！

Levlovs 弹簧球茶滤，3件套

亚马逊只要$8

这些滤茶球每个不到3美元，是茶爱好者的实惠选择。一套三个，除了早上的那杯，还能再泡好几杯。只需将不锈钢球放入杯子或茶壶中，浸泡片刻，即可轻松享用一杯省心的茶。

OXO Brew 旋转球滤茶器

亚马逊售价13美元

如果您想要高质量的球型滤茶器，OXO 推出了一款巧妙的旋转版本，可以无缝装填和倒出茶叶。符合人体工学的手柄可旋转打开和关闭球体，非常适合手不太灵巧的人。

Cosori 电热水壶

28美元 亚马逊售价26美元

电热水壶是快速加热水的简便方法——尤其是在早上又累又困的时候。这款Cosori电热水壶价格相对实惠，而且设计上能避免水直接接触塑料加热。

Sweese陶瓷茶杯（带滤网和盖子）

$26 亚马逊上卖20美元

采用二合一设计，Sweese陶瓷茶杯配有滤网和盖子，能在泡茶时保持水温。此外，所有部件都能放洗碗机清洗，便于快速清洁。足足15盎司，能装大杯茶，冬天喝上一杯浑身暖。有12种颜色可选，包括蓝色、紫色、白色和绿色。

Veken密封罐

$38 亚马逊上卖25美元

喝散装茶的老茶客，得用对储存方法，才能从第一泡到最后一泡都锁住茶叶的新鲜。Veken的茶叶罐密封性做得不错，里面是不锈钢内胆，所以口碑特别好。而且有个透明窗口，一眼就能看清拿的是什么茶。还配了个小勺子，每次泡茶量得准准的。

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