仅19度倾斜就眩晕，真实地震远比想象恐怖！地震避险千万别乱躲

2026年5月12日是我国第18个全国防灾减灾日。地震突发该如何科学躲避？不幸被困怎样高效求救？救援队伍依靠哪些专业装备开展搜救？消防员的日常训练，又和我们普通人的生命安全有什么关系？今天，走进北京消防培训基地，一次性解锁实用地震避险知识，学会关键自救技能。

在消防训练基地内，一处倾斜19度的模拟建筑，直观还原了地震后的危险环境。身处其中，人体会明显出现身体失控、强烈眩晕等不适反应。消防员刘毅解释，视觉上墙体垂直、地面平整，但身体肌肉与前庭系统感知到空间倾斜，多重信号在大脑中产生冲突，这也是眩晕感产生的主要原因。

2008年，四川汶川发生8.0级特大地震，北京消防救援总队派出300多名特勤官兵火速驰援，刘毅就是其中一员。他告诉记者，眼前这个倾斜19度的房子，只是他们训练的“入门课”，真正的地震现场，几乎找不到一块平地，倒塌楼体倾斜角度比这还要大得多。

在模拟倾斜楼体的训练环境中，消防员介绍了特殊环境下的训练流程：想要在这类复杂危险的场地稳定行动，初期需要进行约一周的适应训练，从基础的行走、攀爬，逐步过渡到负重训练，第二阶段再开展搜救、破拆等专业科目。经过长期反复训练，消防员才能在复杂环境中行动自如，真正做到如履平地。

模拟体验中，记者走出倾斜楼体近十分钟后，身体仍处于眩晕状态，随后进入模拟废墟攀爬环节。地震突发时，普通人最关心的问题主要集中在两点：如何避免被坠落物砸伤、怎样快速脱离危险。

在模拟废墟内，一处遍布钢筋碎石的三角区域被判定为相对安全位置。刘毅解释，这类区域两侧有稳固支撑物，人员保持伏地姿势，上方塌陷物会被有效阻挡，能显著降低受伤概率。据介绍，地震危险时段极短，仅有十秒左右，所谓的“生命三角”可遇不可求，切勿在危险发生时刻意寻找。正确做法是就近躲避在桌下、床边或承重墙墙角，保持蹲下、伏地的姿态，才能高效避险。

被困废墟后，如何让救援人员快速发现、及时施救，是自救的关键环节。

消防员强调：“生命三角”可遇不可求，科学避险口诀只有六个字“伏地、遮挡、抓牢”。灾害来临时，顺手拿住手边的水、手机、以及能发出声响的东西。等待救援时，要保存体力，不要大声呼喊，而是找一块坚硬物品，有节奏地敲击。

消防救援工作中，多种高科技装备为精准救援提供支撑。据介绍，救援人员可通过雷达设备确定被困人员的埋压深度与具体位置，再使用音视频一体的蛇眼探测仪深入废墟，设备线路可延伸32米，实现救援人员与被困人员双向通话。清晰的画面、顺畅的沟通，让救援定位更精准、施救更迅速，也能稳定被困人员情绪，使其安心等待。

看得清，才能就得准，救得快；知道外面的全力施救，受困者便能安心等待。从倾斜19度的墙体适应训练，到废墟中的安全区域甄别，从被困时的敲击求救，到雷达搜索、蛇眼逐级探测——北京消防救援力量的日常训练，覆盖了一个普通人在地震中可能经历的所有环节，用专业训练筑牢生命安全防线。

512防灾减灾日，这一天提醒每一个人：灾难无法预测，但准备可以提前。

来源：BRTV新闻（ 记者 杨洁 杨钧 ）

编辑：韩育延