北京
分享至
你有没有过这种体验？
老板一皱眉，你立刻心跳加速；领导语气稍重，你就忍不住想道歉。明明只是正常工作沟通，身体却像被训斥的小孩一样紧绷。
这不是你"太敏感"。
你的神经系统分不清过去和现在。童年时被父母挑剔的感觉，在职场权威面前被重新激活。身体记得那种恐惧，于是自动进入防御模式。
问题是，老板不是父母。他们不会因为你"乖"就给你安全感，也不会因为你的讨好而改变评价标准。可你的应激反应，还在用旧剧本演新戏。
觉察到这一点，就是改变的开始。下次身体先紧张时，试着深呼吸，告诉自己：这是2026年的办公室，不是二十年前的客厅。你已经是成年人了。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
