两性关系：如果还想多活几年，70岁以后必须牢记这几句话

和老伴儿携手走过了五十二个年头，身边同龄的老伙计、老姐妹，走的走、病的病，还有不少人，大半辈子吵吵闹闹，到老了要么分房睡形同陌路，要么因为一点小事气得血压飙升、住进医院，甚至有人就这么带着一肚子气，匆匆离开了人世。

活到这个岁数我才彻底明白，人这一辈子，前半生为儿女忙、为生计拼，后半生拼的根本不是钱财、不是地位，而是有个好身体，有个能安安稳稳陪在身边、不添气、不添堵的伴儿。70岁以后，身体的零件早就开始老化，经不起半点折腾，情绪上的波动、夫妻间的争执，都能变成压垮身体的最后一根稻草。

要是真的想多活几年，想舒舒服服、平平安安过完剩下的日子，和老伴儿相处，这几句话一定要刻在心里，句句都是我用大半辈子的经历，亲眼所见、亲身感受换来的实在话，没有半句虚言。

第一句：别再争对错输赢，感情永远比道理重要

年轻的时候，我和老伴儿也是针尖对麦芒，不管大事小事，都要争出个谁对谁错，非要对方服软、低头才肯罢休。

他做饭盐放多了，我能念叨半天；我买菜买贵了，他也会皱着眉说我不会过日子；孩子教育、人情往来，哪怕是看电视选个频道，都能吵得面红耳赤。那时候总觉得，自己占了理，就不能认输，认输就是丢面子，日子就在无数次的争吵和冷战中，一天天熬过来。

可到了70岁，看着身边一对老夫妻，就因为晚年带孙子的小事，老两口天天吵架，老爷子本来就有心脏病，一次吵得激动，当场晕倒，再也没醒过来。老太太守着空荡荡的屋子，天天抹眼泪，逢人就说：“我要是不跟他争那两句，他也不会走这么早。”

那一刻我突然惊醒，我们折腾了大半辈子，争赢了道理，输了什么？输了心情，输了身体，输了本该安稳的晚年，甚至输了彼此的性命。

70岁以后，夫妻之间哪有那么多绝对的对错。他记性不好，忘了关灯、忘了吃药，不是故意的；她爱唠叨几句，翻来覆去说些家常，也不是针对谁。一辈子的习惯，改不了，也没必要改。你跟身边最亲的人争赢了，家里冷了，心里堵了，血压高了，身体垮了，到底图什么？

往后的日子，凡事睁一只眼闭一只眼，他说的不对，笑一笑就过去了；你心里不舒坦，别往心里去。家是讲爱的地方，不是讲理的法庭，少争一次，就少生一次气，少生一次气，就能多活一天，这才是最实在的道理。

第二句：降低对彼此的期待，别指望对方事事合你心意

以前总觉得，夫妻就应该心有灵犀，我想要什么，我心里想什么，你都应该懂；我喜欢吃什么，不喜欢做什么，你都应该记在心里。一旦对方没做到，就会失落、生气，觉得对方不在乎自己、不心疼自己。

年轻的时候有这种期待，还能说是浪漫，可到了70岁，还抱着这样的期待，就是跟自己过不去。

老伴儿一辈子粗心大意，到老了更是记性差、反应慢，我喜欢吃软一点的饭菜，他偶尔还是会煮硬；我想让他陪我下楼遛弯，他有时候就想坐在阳台喝茶，不愿动弹。放在以前，我肯定会生气，觉得他心里没有我，会跟他冷战好几天。

现在我不会了，人老了，各自有各自的脾气，各自有各自的喜好，一辈子都没能把对方改造成自己想要的样子，老了更没必要强求。

东京大学有研究说，老年夫妻把对彼此的期待降低四成，矛盾能减少一半，这话一点不假。我们总想着让对方按照自己的意愿生活，却忘了他也是个独立的人，也有自己的习惯和喜好。

别指望他能时时刻刻迁就你，别指望他能事事都做到你心坎里。他能在你生病的时候递杯热水，能在你孤单的时候陪在身边，能一日三餐陪着你，就已经足够了。降低期待，不是不爱，而是放过自己，也放过对方，没有了过高的期待，就没有了无尽的失望，心里自然就舒坦了，日子也就顺心了。

第三句：管好自己的身体，别总让老伴儿为你操心

70岁以后，身体是自己的，也是整个家的。自己身体好，少生病，就是不给老伴儿添负担，不给儿女添麻烦，这才是晚年最大的福气。

我见过不少老两口，一方身体不好，另一方没日没夜地照顾，时间久了，照顾的人身心俱疲，身体也跟着垮掉，被照顾的人心里愧疚，却又无能为力，好好的晚年，全被病痛和操劳毁了。

我和老伴儿现在都明白，各自管好自己的身体，比什么都重要。他有高血压，每天自己按时吃药，清淡饮食，不抽烟不喝酒，不用我天天提醒、天天操心；我腰不好，就少弯腰、少劳累，平时多活动，不让自己犯病，他也不用跟着担心。

人老了，别再任性，别再拿自己的身体不当回事。你熬夜、乱吃、不听劝，生病难受的是你，忙前忙后照顾你的，是你的老伴儿。她/他也一把年纪了，经不起折腾，你少生一次病，他就少操一份心，两个人都能轻轻松松过日子，这才是最好的陪伴。

各自照顾好自己，你健健康康，我平平安安，不用互相拖累，不用互相担忧，一起遛弯、一起吃饭、一起晒太阳，这样的晚年，才是真正的享福，也才能活得更长久。

第四句：少管儿女的闲事，别把夫妻矛盾迁怒到彼此身上

人老了，最放心不下的就是儿女，总想着帮衬儿女，管儿女的家事，可往往就是这份操心，让老两口产生矛盾，把日子过得鸡飞狗跳。

儿子儿媳过日子的方式，孙子孙女的教育，这些事，我们做老人的，看得再不顺眼，也别过多插手。年轻人有年轻人的活法，我们的老观念早就不适合他们，管得多了，不仅儿女反感，老两口还会因为意见不合吵架。

有的老两口，因为给儿女带孩子、给儿女补贴钱财，意见不统一，天天吵架，把对儿女的不满，全都撒在彼此身上，家里没有一天安宁。

我和老伴儿早就约定好，儿女的事，点到为止，他们需要帮忙，我们力所能及就搭把手，不需要，我们就过好自己的小日子。不掺和他们的矛盾，不评价他们的生活，更不会因为儿女的事，跟彼此置气。

70岁以后，我们的日子已经不多了，没必要把精力都放在操心儿女上，更没必要因为外人，伤了夫妻之间的和气。把自己的小日子过好，和老伴儿和和气气，比什么都重要。儿女自有儿女的福，我们管好自己，不添乱、不生气，就是对自己、对老伴儿最好的交代。

第五句：学会互相体谅，多说感激的话，少讲抱怨的话

年轻的时候，总觉得夫妻之间不用那么客气，对方的付出都是理所当然。他挣钱养家，我操持家务，都是应该的，从来不会说一句感谢的话，稍有不满，就全是抱怨。

到老了才发现，这世上没有什么理所当然，老伴儿陪你一辈子，为你付出一辈子，从来都不欠你，值得你用心去体谅，去感恩。

老伴儿每天早起给你做早饭，别觉得是应该的，说一句“辛苦了”；他帮你修好了家里的小物件，道一句“多亏有你”；她把家里收拾得干干净净，夸一句“有你在真好”。

这些话听起来简单，却能暖到对方心里。一辈子的柴米油盐，早就把激情磨没了，剩下的就是平淡的陪伴，一句感激的话，能化解所有的疲惫，能让彼此心里都暖暖的。

相反，天天抱怨，嫌弃他做事不利索，嫌弃她唠叨烦人，把最难听的话，都留给了最亲的人，久而久之，心就远了，感情就淡了，日子也过得越来越压抑。

人老了，心都脆弱，都需要被安慰、被认可。多看看对方的好，多想想对方的付出，少抱怨、多体谅，互相心疼、互相温暖，这样的夫妻，才能走得更长久，日子才能过得更舒心。

第六句：接受平淡的陪伴，别再追求虚无的浪漫，安稳就是幸福

年轻的时候，总向往轰轰烈烈的爱情，希望对方能给自己浪漫，给自己惊喜，可70岁以后才明白，晚年最好的浪漫，不是鲜花礼物，而是平平淡淡的陪伴。

不用天天说“我爱你”，只要早上醒来，身边有个人；吃饭的时候，桌上有两双筷子；晚上遛弯，身边有个人陪着说话；生病的时候，身边有人端水拿药，这就够了。

我和老伴儿现在的日子，平淡得不能再平淡。早上一起去菜市场买菜，回来一起做饭，饭后坐在阳台晒晒太阳、聊聊天，下午看看电视、散散步，晚上早早休息，没有波澜，没有惊喜，却格外踏实。

见过太多老夫妻，到老了还不甘于平淡，互相挑剔、互相不满，总觉得日子过得不如意，可到头来，失去了才知道，能有个人安安稳稳陪在身边，粗茶淡饭、平平淡淡，就是这辈子最大的福气。

70岁以后，别再奢求太多，接受平淡，珍惜陪伴，你在，我在，彼此安心，就是最好的生活，就是能让我们多活几年的底气。

第七句：别记仇，过往的恩怨全都放下，往后只看当下

大半辈子，夫妻之间难免有磕磕绊绊，有过争吵，有过冷战，有过让彼此伤心的事。年轻的时候，这些事记在心里，时不时翻出来，越想越气，越想越委屈。

可到了70岁，还有什么放不下的呢？一辈子都快过完了，那些陈芝麻烂谷子的事，再记着，除了给自己添堵，没有任何意义。

他当年犯过小错，你当年说过错话，都过去了，没必要再揪着不放。恨一个人，气的是自己，伤的是身体，原谅对方，其实就是放过自己。

我和老伴儿，早就把过往的恩怨全都放下了，谁也不再提以前的不愉快，往后的日子，不看过去，只看当下。不想以前的糟心事，只珍惜眼前的人，过好每一天。

心里没有了怨恨，没有了疙瘩，才能活得轻松，活得舒坦。心里舒坦了，身体才会好，才能平平安安，多陪彼此走几年。

写这些话，不是什么大道理，都是我活到七十三岁，掏心窝子的实在话。

70岁以后，生命进入了倒计时，我们没有多余的时间去争吵、去计较、去生气。和老伴儿相处，少争对错、降低期待、管好自己、少管闲事、互相体谅、珍惜陪伴、放下恩怨，做到这些，日子才能顺心，身体才能安康。

少年夫妻老来伴，这个“伴”字，是一辈子的缘分，是晚年唯一的依靠。别等到身体垮了、人走了，才明白这些道理，到那时候，一切都晚了。

往后余生，好好对待身边的老伴儿，不生气、不折腾、心平气和、互相温暖，为了自己，也为了彼此，健健康康、平平安安，多活几年，多陪彼此走一段路，这就是晚年最好的结局。