江西
60岁，本该是含饴弄孙、享清福的年纪，可一旦遭遇丧子之痛，这天就像是塌了。很多老人在这时候习惯性地强撑着，在别人面前不哭不闹，其实这种“坚强”最伤人。要知道，悲伤、愤怒、麻木，哪怕是觉得对不住孩子，这些都是再正常不过的反应。想哭就痛痛快快哭，想不说话就沉默，千万别憋着。心里堵得慌的时候，别一个人硬扛，找信得过的亲戚朋友聊聊，或者打打老年心理援助热线，把肚子里的苦水倒出来，心里才能真正喘口气。这时候哪怕只是维持最基本的活着，比如定时吃口饭、喝杯水，或者出门晒五分钟太阳，也比整天躺在床上胡思乱想强，睡不着就听听收音机里的白噪音。
熬过了最开始那段熬人的日子，咱们得试着用点小具体的事儿，把自己从那种无助的感觉里拔出来。比如，每天定个时间，翻翻孩子的照片，旁边写两句心里话；或者去花市买盆他生前喜欢的花，天天浇水，让思念有个看得见的去处。孩子虽然走了，但咱们跟他那份亲情断不了。他有什么没完成的心愿，咱们能做多少就做多少，比如每月资助个同龄的学生，或者去他以前念叨过想去的地方转转，让这份爱换个法子接着活。不过有一点千万得盯紧自己，要是连续两周吃不下饭、掉秤掉得厉害，或者脑子里冒出“活着没意思”的念头，千万别觉得丢人，立刻告诉家里人，直接去医院看心理科，这叫对自己的命负责。
三个月以后，日子总归要往前走，咱们得试着给自己找点新的奔头。去老年大学报个班，跟着打打太极拳，或者在社区当个志愿者，多跟活生生的人接触接触，悲伤自然就慢慢变淡了。最后想跟所有同命相连的老人说几句掏心窝子的话：时间这东西，它抹不掉你心里对孩子的记忆，但它能慢慢把那份刺骨的痛苦，从硌人的尖石头，打磨成握在手里的圆鹅卵石。
咱们这辈子不需要去忘记孩子，只要学会揣着这份沉甸甸的爱，继续走在有亮光的地方，这就够了。
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