很多糖友会出现口干咽痛、心烦易怒、手心脚心发热,以为是上火了,就喝凉茶、吃降火片,结果越降越虚,腹泻、乏力加重,血糖也没稳住。
其实这不是实火,是中医讲的“消渴病阴虚虚火”,阴液不足、虚火内生,单纯降火只会耗伤阴液,加重病情,必须滋阴降火,温和调理❗
今天,邀请糖尿病专家万晓刚主任分享一款中医滋阴降火汤,温和不寒凉、不伤脾胃,既能缓解口干咽痛、心烦易怒,又能辅助稳糖,适合所有阴虚虚火型糖友,不用吃药,在家就能做,每天喝一碗,降火又稳糖。
食材:百合10克、莲子5克、银耳5克,所有食材提前泡发,放入锅中,加水煮20分钟,煮至软烂,清淡食用。
![]()
百合养阴润肺、清心降火,莲子健脾宁心、缓解心烦,银耳滋阴润燥、缓解口干,三者搭配,滋阴降火不寒凉。、
既能缓解阴虚虚火导致的不适,又能辅助稳糖,坚持一周,口干咽痛、心烦易怒的症状会明显缓解。
注意:汤中不要加糖,避免升高血糖;
脾胃虚寒、经常腹泻的糖友,可搭配1片生姜,中和寒性;心烦易怒严重的糖友,可加1朵菊花,增强降火效果;不要过量饮用,每天1碗即可。
如果你觉得本文的内容对你有帮助,欢迎转发出去,让更多糖友了解受益。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.