定了！2026年无锡体育中考方案发布

私信小布“中考”

2026中考体育考试方案

近日

无锡市教育局发布

2026年无锡市初中学业水平考试

体育考试方案

市区中考体育考试时间定在

5月11日—5月17日

考试项目设四类

每类均为10分

满分为40分

1

考试时间与考点安排

无锡市区考试时间为5月11日（周一）—5月17日（周日）。

5月11日—5月15日（周一至周五）考点设在无锡市辅仁高级中学、江苏省梅村高级中学、无锡旅游商贸高等职业技术学校、江苏省惠山中等专业学校。

游泳考试时间为5月16日、17日（周六、周日），考点设在无锡旅游商贸高等职业技术学校。

缓考（含改项考）由市教育局另行统一组织，考试规则和标准不变，时间为5月27日（周三）上午9点（游泳缓考为下午2点），地点在无锡旅游商贸高等职业技术学校。

2

考试对象

2026年报考高级中等学校的初中毕业生。

3

考试项目与计分

2026年无锡市初中学业水平考试体育考试设四类，每类均为10分，满分为40分。

第一类项目为50米跑，800米跑（男）、1000米跑（男）和400米跑（女）、800米跑（女），50米游泳。

第二类项目为掷实心球、引体向上（男）和1分钟仰卧起坐（女）。

第三类项目为30秒钟跳绳、立定跳远。

第四类项目为篮球运球投篮、足球运球射门、排球30秒钟对墙垫球。

共13个项目。每位考生在四类中各选一项，共计四项成绩作为体育考试得分，纳入中考总分。考试采用现场技能测试方式进行，运用智能化方式参与组织及评判。

2026年无锡市初中学业水平考试

体育考试评分标准

（点击图片放大浏览）

4

考试规则

（一）50米跑

在半圆式400米跑道标准田径场上进行。考生采用站立式起跑，站在起跑线后，听信号出发，躯干到终点即完成。抢跑犯规须重新起跑。记录成绩精确到十分之一秒。

考生不得穿皮鞋、凉鞋、高跟鞋、钉鞋或有胶钉的鞋子。

（二）400米、800米、1000米跑

在半圆式400米跑道标准田径场上进行。考生采用站立式起跑，站在起跑线后，听信号出发，躯干到终点即完成。抢跑犯规须重新起跑。记录成绩精确到秒。

考生不得穿皮鞋、凉鞋、高跟鞋、钉鞋或有胶钉的鞋子。

（三）50米游泳

在50米标准游泳池内进行。考生在泳池的出发端听信号出发,出发时允许潜入水中，可采用任何泳姿，但身体的一部分必须露出水面，单向不间断、不折返，身体某一部位触及池壁即完成。记录成绩精确到秒。考生按要求自备游泳衣裤、游泳帽等。

出现考生在池底站立并跨越或行走、拉分道线助力、游错泳道等犯规，或双手同时举出水面（视为求救）时，即该项次考试完毕，此项成绩按7分记取。

（四）掷实心球

在长20米、宽4米的平整场地进行。考生持球（2千克）站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方或头后方，原地向前方掷出。当球掷出后，脚不得踩起掷线。每位考生可考三次，择优记取其中一次成绩。

出现踩线等犯规时，则此成绩无效。如三次考试成绩均无效，此项成绩按7分记取。

（五）引体向上

考生双手正握杠呈直臂悬垂，静止后，两臂同时用力引体，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。在下一次上拉前，不可屈肘。每位考生可考两次，择优记取其中一次成绩。

出现下颌不过横杠上缘等情况时不计次数。

（六）1分钟仰卧起坐

考生仰卧于垫上，两腿稍分开，双脚放于垫上，屈膝，踝关节固定，两手十指交叉贴于脑后，听信号开始，坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次，记录一分钟内完成次数。每位考生可考两次，择优记取其中一次成绩。

出现两手十指未交叉贴于脑后、仰卧时两肩胛未触垫、坐起时两肘未触及或未超过双膝等情况时不计次数，在规定时间内可继续进行。

（七）30秒钟跳绳

考生站在平整的场地上（标识区域180CM×150CM），听信号开始，每跳跃一次摇绳一回环（一周圈）为一次（一跳一摇计一次），记录30秒钟内完成次数。每位考生可考两次，择优记取其中一次成绩。

出现跳绳绊脚等情况时不计次数，在规定时间内可继续进行。

（八）立定跳远

考生站在平整的场地上，两脚自然分开，站在起跳线后，原地双脚同时起跳，不得有踩线、垫步、小跳或连跳动作。每位考生可考三次，择优记取其中一次成绩。

出现踩线等犯规时，则此成绩无效。如三次考试成绩均无效，此项成绩按7分记取。

（九）篮球运球投篮

在标准篮球场半场中进行。距罚球线端点两侧2米处各放置一根高1.2米的标志杆，起（终）点设置在篮球场中圈线上（见图示）。

考生持球站立于球场起点线（中圈线）后，听信号开始，自行选择场内一侧运球绕一标志杆外侧后投篮，命中后运球绕另一侧标志杆外侧返回，运球通过终点线（中圈线）即完成。每位考生可考两次，择优记取其中一次成绩，记录成绩精确到秒。

运球投篮过程中，投篮动作不限，投篮必须命中方能返回。男生超过18秒、女生超过22秒投篮仍未命中时，即该项次考试完毕。出现未从标志杆外侧运球绕过、运球碰倒标志杆、投篮未命中返回、球出考试区域等犯规时，则此成绩无效。如两次考试成绩均无效，此项成绩按7分记取。

（十）足球运球射门

在长25米、宽10米的场地进行。起点线至第一根标志杆距离为3米，各标志杆间距3米，共放置5根高1.2米的标志杆，标志杆距两侧边线各5米，球门高2米、宽5米，射门线距球门线中点垂直距离为6米，起点线中点为出发点，点、杆在一条直线上（见图示）。

考生站在出发点后，球放置于出发点上，听信号开始，向前依次运球过杆，绕过第5根标志杆后射门，球过球门线或球门线延长线即完成。每位考生可考两次，择优记取其中一次成绩，记录成绩精确到秒。

男生超过14秒、女生超过16秒仍未射门时，即该项次考试完毕。出现漏绕标志杆、故意手球、球出考试区域、球未绕过第5根标志杆即射门、射门时球已过射门线等犯规时，则此成绩无效。如两次考试成绩均无效，此项成绩按7分记取。

（十一）排球30秒钟对墙垫球

在平整的场地、墙面进行。在距离墙面1.8米处的地面、垂直距离地面1.6米的墙面上分别作标志线（见图示）。

考生在地面标志线后手持排球于身前，听信号开始，将球连续向墙面垫击，将球垫击至墙面标志线及以上为垫球一个，球落地由考生自行捡起，在规定时间内可回到标志线后继续垫球，计30秒钟内垫球的有效个数。每位考生可考两次，择优记取其中一次成绩。

出现踩或越过地面标志线或者排球触点低于墙面标志线等情况时不计次数，在规定时间内可继续进行。

*以上项目在考试过程中，考生因非客观因素造成考试终结，均视作该次考试完成。

5

免考、缓考

（一）免考：考生因病或因伤等不宜参加体育考试的，应申请免考。考生凭体检医院出具的相关证明，填写《无锡市初中学业水平考试体育考试免考申请表》，家长签署意见，学校初审盖章，考生在网上报名时即可填报免考。免考手续在本校考生考试当天到考点办理，经市中考体育考试领导小组批准，考试成绩按40分的70%（即28分）计入中考总分。单项免考也按单项分值的70%计算。

持有市、市（县）区残疾人联合会核发的残疾人证，有肢体等残疾不宜参加体育考试的考生，填写《无锡市初中学业水平考试体育考试残疾免考申请表》，家长签署意见，学校初审盖章，经市中考体育考试领导小组批准，即可免考。考试成绩按40分计入中考总分。《无锡市初中学业水平考试体育考试残疾免考申请表》于4月10日前由各市（县）区教育局统一上报市教育局，直属、市属民办学校直接上报。

（二）缓考：考生因病或在考试期间因特殊意外情况不能如期参加体育考试需缓考（含改项考）的，须填写《无锡市初中学业水平考试体育考试缓考申请表》，并于考试当天现场办理手续，经审批同意后方可予以缓考（改项考）。为保证考试的严肃性，报名日期截止，报考项目已录入报名系统后，原则上不予更改项目，除在报名日期截止时还未体检的考生在体检时检出不宜参加原报考项目考试的，可凭中考体检医院的证明，向市中考体育考试领导小组提出书面申请，经批准后方可改项，且只能在同类项目中运动负荷大的项目改为运动负荷小的项目。当天申请改项不于当天考试，一般与其他缓考同时进行。

江阴市、宜兴市的体育考试参照本方案进行，具体安排由当地教育行政部门研究决定，并报无锡市教育局备案。

来源：无锡教育

编辑：李倩

校对：王雪静

责编：杨珍

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