我是如何戒掉游戏的？

文：蔡垒磊

我知道很多人都有游戏瘾，就算自己没有，家人也可能有。打游戏是情绪消费，本无可厚非，但它杀时间——即情绪消费不是不能有，但太多了就不太好，因为人生不能用大部分的时间去消费，只留少部分的时间生产，尤其是积累初期，这样可能让人生走向负循环。

可游戏从生产出来的那一刻，所有的机制设计，就都击中人性，它就是为了让你不断花时间在它上面而生的。就像甜品，很多人知道不健康，但看见蛋糕冰淇淋就走不动路，因为人家的糖油配比，就是冲着你来的，你只靠本能，就很容易陷进去。

所以今天，我说说我是怎么戒掉游戏的。注意，戒掉游戏不是说我现在就不碰游戏了，我看到新的好玩游戏也玩，但只要理性脑一接管，就会立刻删掉。

我在很多地方都提到过，我从小就是个游戏瘾少年，学生时代逃学，翻墙，通宵达旦地打游戏，没少挨爸妈的训。

游戏这个东西，不需要妖魔化，它跟其他的兴趣爱好都一样，有些中年人喜欢钓鱼，这跟游戏也没有差别。你可以理解为它们都是让你的大脑兴奋起来的一种“毒品”，只不过游戏的设计，是人为提纯过的，尤其是网络游戏，所以看起来它沉迷起来特别厉害，对“做正经事”的妨碍也特别大。

那我高三时候是怎么戒掉的游戏呢？我想明白了一件事儿。任何网络游戏的本质是什么？其实都是社交游戏，说白了，让你一个人通宵达旦地玩，身边就你一个人玩，进入游戏以后，里边儿也没有其他活人，整个服就你自己，我相信很多人就会觉得没意思了。

我们之所以沉迷一款游戏，是身边有人交流玩的心得，是在游戏里有排名，打得好可以获得别人的称赞，羡慕，这才让我们为了玩得更好，为了有更高的分数，战力，头衔，而不断充钱，肝时间，以及研究策略。

但沉迷游戏的人一定有过一个体验，那就是一个服，玩着玩着就没人了；或者一款游戏，玩着玩着大家慢慢也就不太玩了。为什么？因为游戏公司要开新服——总不可能新人进来，跟你已经玩了一年的人在同一个地方比等级和战力吧？所以开新服是必然的。而只要开新服，那么旧服就必然会成为死水，只能等待合并服，或者国战之类的，否则这个地方就不会进新人，只会退旧人，那么你不玩也就只是时间问题了——看到了没？任何你沉迷过的游戏的最终宿命，就是没人，死服，不再有社交价值，而且这个过程是很快的，很快你的体验曲线就会下滑。

什么游戏最值得我们花时间，金钱，心血下去？那些有更多人在玩的，持续在玩的，且大家都无比关心排行榜上的名字的——只有这里的排名，才是更有意义的。举个例子，你在游戏里拿到一个称号，它不只是你的同桌会羡慕你，不是说你在游戏里能收到一个小弟，而是你身边所有的人，都会羡慕这个头衔，都会认可你在游戏里的成就；它也不只是持续几个月，而是几年，几十年，你都可以玩同一个游戏，而不需要在你的同桌不玩了以后，你也只能退服重开玩新游戏——那样你前期的积累和付出就只有几个月甚至更短的保鲜期。

游戏的本质，就是社交，你有本事，就找到一个全世界的人都在同一个服的游戏，你的每一次策略的精进，你在游戏里每一次地位的提升，都是实实在在的积累，都能让你在社交中获得更多的地位，因为大家都不会换游戏玩。你能找到吗？我相信很多人已经看明白了，这TM就是现实游戏啊。

游戏能花几个钱？一个小游戏的服，几千人在玩的，充几千块钱，差不多你就能嘎嘎乱杀了；再大一点的，几万人在玩的，充几万块钱，也顶天了；就算是全民游戏，充100万，你在游戏里也能算万人景仰的大哥了。但这在现实中算什么？屁也不是，我上次说，我一天交易的磨损都比这多，我放着这么大的游戏不玩，去小池塘里当大哥？

在游戏里获得情绪价值，是很便宜的，你也可以说是低成本地体验竞争获胜的快乐的一种方式。可你要明白，那是因为并没有多少人在跟你真心实意地竞争，而不是你有多牛，这种“牛”是一种幻觉。你看有些体育运动的小项目，为什么拿了奥运冠军也挣不到钱，名气也就那样？就是因为它没什么观赏性，或者场地有限，导致观众有限，那商业价值就低，收入就少。而收入少就导致并没有多少国家的多少人在练这个东西——明白了吧？不是你牛，而是竞争的基数太小，导致整体的水平都不高而已，那矮子里面拔将军当然难度更低。

在高三的某一天，我想到这一点，顿时如遭雷击。沉迷于游戏，不事生产，这不就是在现实中竞争不过，所以逃到这儿找优越感来了吗？想我从小学到初中，都是玩着玩着就能考全校第一，现在到了省重点的尖子班，玩着玩着就没法考前几了，索性在同学老师面前保持一种玩闹的姿态，好像不是我不行，是我没认真学而已，然后转去在那小小的游戏服里当大哥，因为那里跟我竞争的人更少，质量也更差，对游戏更不上心啊——这不就是懦夫所为？

自此我就决定，从今往后我只会认真玩一种游戏，那就是现实游戏。那里永远这么热闹，有着最多的竞争者，那里的游戏数据不会清零，人们也无法因为各种各样的理由选择退出不玩，最新的人和最老的人全在一个服里，因此所有的积累都是有长期结果的。

当我彻底想明白了这件事以后，从班里倒数到正数，再到大学做副业月入过万，再到毕业后同时做4份工作，再到现在365天无休地做事，就全是同一条线，遵循同一个底层逻辑了。我再也不需要刻意休息，一个游戏瘾的少年，每天都要打游戏，乐此不疲，这叫休息；而我每天在做的，其实也是游戏，只是你管它叫工作，我管它叫休息而已。

（完）

我是蔡垒磊，感谢你的阅读。