孩子近视防控到底怎么做？

“背挺直，头别偏”

“眼离书本一尺远”

“把手机放下！”

“15分钟到了，关电视”

在陪伴孩子养成良好的用眼习惯时

家长几乎每10分钟提醒一次孩子坐姿

每20分钟提醒孩子远眺

时刻监督孩子看书写字距离

然而即使事无巨细，不敢懈怠

在带孩子检查视力时

家长收到的答卷却依旧令人忧心

孩子的近视防控到底该怎么办？

近视管理很重要

不是单纯的给孩子配一副合适的眼镜，也不是在短期内为孩子提供一个预防近视的产品。

近视管理从孩子用眼行为监测出发，对未发生近视的儿童青少年进行眼健康管理，帮助他们预防近视；对于已经发生近视的儿童青少年通过科普和规范诊疗，采用个性化的矫正、干预等综合措施来控制近视！

01

眼健康检查

儿童青少年眼健康检查不仅仅是查视力这么简单，还包含测量眼轴、角膜曲率、眼压等多项检查。通过定期检查，在医生的指导下合理用眼，有助于近视的防控。

02

行为干预

中小学生的近视形成，多半与不良用眼习惯有关，仅靠孩子自觉是很难预防和控制的。在日常生活中，孩子阅读的时间、距离、角度都需要家长进行监督。

增加户外活动和锻炼：研究表明，每天日间在户外活动2小时，可以起到预防近视的作用。

控制电子产品使用：家长应该有意识地控制孩子使用电子产品的时间，特别是学龄前儿童。

避免不良用眼行为：不让孩子在光线较暗或阳光直射的环境中看书或使用电子产品。家长应监督并随时纠正孩子不良读写姿势。

03

建立屈光发育档案

眼睛也会像身高体重一样 ，随着孩子的成长而发生变化。而建立屈光发育档案，医生可以从检查数据中，发现孩子的视力发育趋势，并及时给出科学的干预方案。

建议家长从3岁起就定期带孩子到专业的眼科医疗机构检查，为孩子建立屈光发育档案，记录孩子屈光发育情况，1年至少2次。

近视防控小妙招

●尽量减少不必要的近距离用眼，不用或少用电子屏。

●如果必须近距离用眼，也应该遵循“20-20-20”的用眼原则，即看电脑、手机、写作业、看书等20分钟后，要抬头眺望20英尺(6米外)远方至少20秒以让眼睛得以放松一下。

●读写坐姿应遵循“一拳一尺一寸”原则，即胸前与桌子间隔一个拳头距离、眼睛与书本距离一尺（约33厘米）、握笔手指距离笔尖一寸（约3.3厘米）。

●在做好安全防护的情况下，进行每天2小时以上的户外活动。