没有绝望，只有热爱：HIV教会我的，是好好爱自己

提笔写这些的时候，距离我确诊HIV，已经整整一年了。说真的，现在再回想确诊那天的场景，没有太多波澜，甚至连一点印象深刻的情绪都没有，既没有别人口中的崩溃大哭，也没有天塌下来的绝望，就像听到了一句很平常的话，平静得连我自己都觉得意外。

其实也不是一开始就这么平静，确诊后的前一周，我确实有过一段迷茫期。不是因为害怕这个病，更多的是迷茫，不知道自己以后的人生该怎么过，不知道该怎么跟身边的人相处，甚至会偶尔陷入自我怀疑，是不是自己太不小心，才走到这一步。但也就迷茫了那几天，我就想通了——事情已经发生了，再纠结过去，再自我内耗，也改变不了什么，不如坦然接受，好好过日子。

身边有不少人知道我的情况后，要么小心翼翼地安慰我，要么偷偷议论，甚至有人会用异样的眼光看我。刚开始的时候，我还会在意别人的眼光，会刻意隐瞒自己的情况，不敢跟别人提起，生怕被嫌弃、被孤立。但慢慢的，我就不在乎了，我又没做错什么，只是不小心感染了一种病毒而已，这不是我的错，也不是我该被指责的理由。

我开始学着正视自己的病情，按时吃药，定期去医院复查，调整自己的生活作息。以前的我，熬夜、外卖、抽烟，怎么舒服怎么来，从来不在乎自己的身体。确诊之后，我慢慢戒掉了这些坏习惯，每天早睡早起，按时吃饭，偶尔去公园散散步、跑跑步，哪怕只是简单动一动，也觉得很安心。我开始学着研究营养学，知道什么该吃、什么不该吃，慢慢把自己的身体调理好，也慢慢找回了生活的底气。

有人问我，感染HIV之后，会不会担心自己的寿命，会不会觉得人生就这样毁了。说实话，我从来没有担心过这些。我始终觉得，生命的长度不重要，重要的是宽度和厚度。就算我只能活几十年，只要我能好好享受生活，做自己喜欢的事，见自己喜欢的人，把每一天都过得有意义，就没有什么遗憾。而且现在的医疗水平这么发达，只要好好治疗，好好照顾自己，我一样能活得很好，一样能拥有属于自己的精彩。

我也从来没有觉得自己的人生被毁了，反而觉得，确诊HIV，是我人生的一次重启。它让我学会了珍惜，珍惜身边的人，珍惜当下的生活；它让我学会了接纳，接纳自己的不完美，接纳生活的不期而遇；它也让我学会了坚强，学会了在困境中向阳生长，学会了不被生活打败。

这一年里，我认识了一群志同道合的朋友，他们和我一样，都是HIV感染者。我们没有互相抱怨，没有互相卖惨，反而经常互相鼓励、互相陪伴。我们会一起分享治疗经验，一起吐槽生活的烦恼，一起规划未来的日子，一起去吃想吃的东西，去看想看的风景。

和他们在一起的时候，我从来不会觉得自己是孤独的，也不会觉得自己是特殊的，我们就像普通人一样，过着平凡而温暖的生活。

我记得有一次，一个刚确诊的朋友跟我说，他很绝望，觉得自己对不起家人，也对不起自己，甚至有过放弃的念头。我没有跟他讲太多大道理，只是把自己的经历告诉他，告诉他，感染HIV并不可怕，可怕的是自己先放弃自己。只要我们能正视病情，积极治疗，好好生活，一样能活得很精彩，一样能成为更好的自己。

其实很多时候，打败我们的，从来不是疾病本身，而是我们自己的心态。与其陷入无尽的内耗和绝望，不如坦然接受，好好生活。不用在意别人的眼光，不用纠结过去的失误，不用焦虑未来的未知，只要做好当下的每一件事，珍惜眼前的每一刻，就足够了。

现在的我，每天都过得很充实、很安心。按时吃药，认真工作，闲暇的时候和朋友小聚，或者一个人看看书、散散步，偶尔也会规划一下未来的旅行。我不再被HIV这个标签束缚，也不再被负面情绪困扰，我只是我，一个努力生活、热爱生活的普通人。

最后，想对所有和我一样的朋友说：别害怕，别绝望，别内耗。HIV只是我们人生中的一段小插曲，不是我们人生的终点。只要我们心怀热爱，向阳生长，好好爱自己，好好生活，就一定能走出属于自己的精彩人生，活成自己喜欢的样子。

作者：把日子过成晴天