不是迷信！今日正月初八，牢记：1要出，2要忌，3要避，别犯忌讳

“过了初七就是年味转折点”，不少老人都会这样说。转眼来到正月初八，很多人觉得年已经过得差不多了，走亲访友也走了一圈，红包发得差不多，年货吃得七七八八。可在老一辈人眼里，初八是个不能马虎的日子。

民间有“初八顺，全年顺”的说法。为什么这样讲？因为初八往往是很多行业准备开工、店铺恢复营业的时间节点，也是春节假期逐渐收尾、生活节奏慢慢回归的关键一天。这个时候人的状态、家里的安排，其实会影响接下来一整年的节奏。

今天是正月初八，老话提醒：1要出，2要忌，3要避，不是迷信，是生活经验的总结。

一要出：出门走动，活动筋骨

正月前几天，大多数人都宅在家里。围着饭桌转，围着电视转，晚上熬夜看节目，白天补觉，作息一乱再乱。初八这天，很多地方讲究“出门走一走”，也有人叫“出行迎顺”。

说白了，就是别再窝着。

连续几天高油高糖的饮食，再加上久坐不动，身体其实已经在抗议了。初八这天不妨早起一点，出门散散步，晒晒太阳。哪怕只是到小区里转两圈，到附近市场买点新鲜蔬菜，都是一个好的开始。

出门走动还有个现实意义。节后很多人要恢复工作节奏，提前让自己进入“外出模式”，比一下子从沙发切换到办公室更容易适应。身体动起来，情绪也会跟着亮堂起来。

有的人觉得天气冷，不想出门。其实越是冷天，越要活动。动一动，血液循环好，整个人都精神。初八这天把“出门”当成一个小仪式，不是为了图个吉利，而是提醒自己，新的一年别再懒散。

二要忌：忌懒散，忌乱花钱

初八是一个承上启下的日子，有两件事最好收一收。

一件是懒散。

春节期间放松可以理解，可一直拖延、昼夜颠倒，对身体和工作都会有影响。初八开始，建议把作息慢慢调回来。晚上早点睡，早上按平时上班时间起床。哪怕还没正式开工，也要把生物钟往正常方向拉。

家里也可以简单整理一下。过年期间客厅、厨房多少有点乱，趁着初八把桌面清一清，把剩菜剩饭分类处理，冰箱里不新鲜的东西该扔就扔。环境干净，人心里也清爽。

另一件要收住的是乱花钱。

春节期间红包往来、聚餐请客，开销本来就不小。初八以后，消费要理性一点。很多商家会打着“开年特惠”的旗号促销，看着热闹，其实不一定都需要。买东西前多问自己一句：真的用得上吗？

钱花得有规划，日子才过得踏实。初八把账目简单理一理，看看假期花了多少，心里有数，比什么都强。

三要避：避争吵，避熬夜，避重口

节后情绪容易起波动。有人还沉浸在假期的轻松里，有人已经开始为工作发愁。这个时候，家里人之间难免有摩擦。

初八这天，尽量避开争吵。

说话放缓一点，遇到分歧别急着顶回去。过年本就是团圆的日子，假期尾声更要收好情绪。很多小矛盾其实都是因为疲劳和焦虑，给彼此一点空间，气氛自然缓和。

还要避熬夜。

前几天守岁、聚会，很多人已经睡眠不足。再继续熬下去，开工后精神状态肯定受影响。初八晚上早点关灯，把手机放远一点。恢复精力，比刷几个短视频更重要。

饮食方面也要避重口。

连续几天大鱼大肉，肠胃负担已经很重。初八可以换成清淡一点的菜，比如清炒时蔬、杂粮粥、炖点清汤。油腻的火锅、烧烤暂时缓一缓。给身体一个缓冲的机会，后面工作起来才有劲。

正月初八不像除夕那么热闹，也不像初一那样喜庆，它更像一个过渡的节点。热闹慢慢散去，日子要回到正轨。这个时候给自己定个小目标，哪怕只是“规律作息”“少点抱怨”“多运动”，都是好开头。

你们那里正月初八有什么特别的习俗？欢迎说说看。