成长咨询室丨如何让孩子度过一个愉快又有意义的寒假

寒假来临，有家长反映，既想让孩子放松休息，又担心孩子沉迷游戏，不利于成长。那么，家长应如何利用好寒假时光，让孩子度过一个轻松愉快又有意义的寒假呢？下面，我们来听听专业人士的观点和看法。

谢俏

嘉宾档案：湘潭市第四届小学语文名师工作室主持人，湘乡市东方红学校教导主任，曾获全国第三届小学语文教师课堂教学竞赛一等奖、全国第十届小语“十大青年名师最具潜力奖”。

观点：寒假的意义在于“休”与“养”结合，而非“放任”与“管控”对立。孩子沉迷游戏，往往是因为缺乏有吸引力的安排、自我管理能力不足，或在寻找情感寄托。家长不必谈“游戏”色变，也不宜放任自流，而应依据孩子年龄特点，以“引导为先、约定为基、陪伴为本”，帮助孩子在放松中成长，在自主中学会自律。

一、不做“堵截者”，解锁假期“张弛密码”。“为川者，决之使导”。堵不如疏，强行禁止玩游戏容易激起逆反心理，导致孩子更隐蔽地沉迷。建议家长与孩子共同约定合理的游戏时长，如低年级每天不超过30分钟，高年级不超过1小时，并固定时段。更重要的是，用丰富的亲子活动填充时间空白，如共读、手工、户外探索等，让孩子体验“不玩游戏，假期同样精彩”，从而自然降低对游戏的依赖。

二、巧做“规划师”，共绘假期“成长清单”。家长可和孩子一起制定“寒假成长清单”，内容宜包含三类：一是轻量学习，每日15至20分钟的巩固性作业，保持学习连贯；二是兴趣实践，支持孩子选择1至2项兴趣，如绘画、运动、小实验等；三是家庭责任，安排孩子力所能及的家务，如整理书桌、洗碗等，培养责任感。清单宜简不宜繁，让孩子清楚何时该做什么，学会自主安排时间。

三、善做“陪伴者”，筑牢亲子“情感防线”。寒假的真正意义，在于让孩子感受到家庭的温暖与支持。家长可以每天预留固定的“亲子专属时间”，全心投入与孩子互动，如共读一本书、一起准备晚餐等。尤其在二娃、三娃家庭，家长应注意平衡对每个孩子的关注，避免顾此失彼。

四、多做“鼓励者”，守护孩子“自律微光”。孩子的自我管控能力需要慢慢培养，家长要关注孩子的进步，多鼓励、少指责。当孩子按时完成“成长清单”、主动遵守游戏约定时，家长要及时给予肯定和表扬，强化孩子的正向行为。

戴沙

嘉宾档案：湘潭电机子弟中学美术教师，湘潭市中小学美术名师工作室主持人，湘潭市高中美术学科带头人，湘潭市智慧教育讲师，湖南科技大学齐白石艺术学院实践导师。

观点：寒假不是课堂的延续，也不必陷入“要么学习、要么游戏”的两难。美术活动所提供的观察、创造与表达，恰恰为孩子们开辟了第三条路——一种主动的、沉浸的、能让心灵真正舒展的放松方式。这个假期，不妨引导孩子像艺术家一样，用眼睛去发现、用双手去创造。在丰富的体验中，孩子的感知力、专注力和创造力，都将得到自然而然的滋养。

一、用有趣的手工活动充实假期，自然减少屏幕时间。家长可以和孩子一起尝试一些简单易行的创作活动，如共同剪纸做窗花、绘制年画装饰家居，或者利用家中的废旧材料进行手工改造。天气适宜时，还可以带孩子到公园、郊外收集落叶、松果等自然素材，回家后一起完成一个作品。这些活动不仅锻炼孩子的动手能力和想象力，更能让他们在真实的创造过程中获得满足感。

二、美术活动是帮助孩子表达情绪的天然途径。假期中孩子容易产生和积累各种情绪，绘画、手工制作等创作形式为他们提供了安全、直观的表达通道。家长可以在家中设立一个创作角落，当孩子情绪波动时，鼓励他们“把心情画出来”，引导孩子将抽象情绪转化为具体形象；家长也可以参与其中，通过共同创作，让孩子感受到情绪表达是被接纳的。这个过程不仅帮助孩子疏导情绪，更在潜移默化中培养了他们的情绪认知与表达能力。

三、用身边的艺术资源拓宽孩子视野。湘潭丰富的历史文化场所，本身就是生动的美育课堂。家长可以带孩子走进齐白石纪念馆，近距离感受水墨的韵味与生命的灵动；在市博物馆的文物陈列前，引导孩子观察纹饰之美、造型之巧；漫步窑湾老街，与孩子一起讨论屋檐的线条、门扉的色彩、砖石的故事。这些真实的、可触摸的审美体验，远比书本和屏幕更能激发孩子的感知力。参观后，鼓励孩子选择最触动自己的一个场景或一件作品，用自己的方式画出来、做出来，这不仅是记忆的留存，更是将外在的美的感染转化为内在的创造开端。

四、请家长放下裁判的身份，做孩子作品的“第一位欣赏者”。家长要放下“教”的心态，不把美术活动视为必须完成的任务或技能训练。当孩子创作时，不必急于纠正“像不像”，而是带着好奇去询问：“这幅画里最有趣的部分是什么？”“你是怎么想到用这个颜色的？”在孩子展示作品时，真诚地描述你看到的细节、色彩或故事。这种被看见、被理解的感受，会让孩子真正感受到创造的喜悦，从而自发地保持对艺术活动的热情与信心。（全媒体记者 欧阳天 整理）