警惕“弃猫效应”

01.

什么是弃猫效应？

弃猫效应，

说白了就是用冷暴力、忽视、疏远等方式，

对一个本来已经很依赖自己的人，

实施一种“拿捏到极致”的心理控制。

网上有很多段子，

把“弃猫效应”比喻成“养肥了再狠心丢弃”，

其实就是这么个道理。

你想，

一只小猫，本来一直被主人宠着，

每天吃喝玩乐，日子过得很滋润，

突然有一天主人不理它了，

甚至直接扔在门外，

小猫肯定会一脸懵逼，

然后满世界找回家的路，

想再得到以前的温暖。

可结果往往是越努力挽回，越得不到回应。

慢慢地，猫变得胆小、焦虑、脆弱、依赖。

不仅如此，

这种强烈的不安全感

还让它对主人百依百顺，

唯恐再次被抛弃。

把这个模式放在人和人之间，

其实一模一样。

有些人惯用这种法子，“养熟了再冷落”，

掌控你所有情绪，让你无力自拔。

02.

我们为什么会被“弃猫”？

其实，

人类天生都是渴望被关注和爱的动物。

心理学上有个词叫“安全依恋”，

就是说我们会寻求可信赖、可依靠的对象。

尤其是在亲密关系、

友情甚至职场上下级之间，

当另一方给你很多关怀、欣赏、自信时，

我们心里会莫名变得依赖，觉得“离不开ta”。

但一旦对方这种好突然消失，

哪怕只是装作不经意地淡漠一下，

你都会感到极度不适应。

这时候，

你本能的反应不是

“算了，不理就不理”，

而是“是不是我做错了什么？

我要赶紧弥补”。

你会不断自我否定，不停付出和讨好，

对方的主动权也就牢牢在手，

想怎么拿捏你就怎么拿捏你。

所以，

“弃猫效应”真的很容易让人陷进去。

一旦你上头，被对方抓住软肋，

接下来大概率就是受控、迎合、讨好、委屈自己。

弹指之间，“猫”变得服服帖帖，

“主人”则坐享其成。

03.

哪些关系中最容易发生“弃猫效应”？

恋人间最常见。

很多PUA高手信奉的核心手法，

就是先拼命宠爱让你上瘾，

然后某天突然冷淡、拉黑、消失、晾着你。

受害者越痛苦，行为操控者越有满足感。

简直是精神虐待。

朋友之间

有的人被朋友追捧久了，

开始飘，像“高位截断”。

本来都是闺蜜、兄弟，说停就停，

你苦苦哀求，她/他却视若无睹。

很多看似无声的“朋友圈拉黑”，

其实就是弃猫效应的缩影。

家庭成员

比如父母对孩子，小时候宠爱有加，

突然变得严厉、冷漠，孩子会特别敏感。

想方设法讨好，想重新获得亲情的热度。

上下级关系

老板表扬你、提拔你，

把你当得力助手，

等你对工作万分投入了，

突然天天训你、指责你，

你一定会焦虑地拼命干活，害怕丢了饭碗。

04.

弃猫效应的“伤害力”有多大？

1. 让人迷失自我

被“弃猫”，

你会深度怀疑自我价值，

总觉得“都是我不够好”，

情绪越来越低落，做事畏手畏脚，

没有安全感，习得性无助爆表。

2. 严重焦虑和抑郁

种典型表现就是为了一点点

“旧温柔”心甘情愿自降底线，

怕失去安全感。

久而久之，心理压力极大，

有些人甚至陷入焦虑、

抑郁的泥潭，难以自救。

3. 关系彻底失衡

这种关系永远不可能健康对等，

操控者越来越得寸进尺，

被控者越来越卑微，

最后极可能发展到形如陌路，甚至敌对、决裂。

4. 影响生活和其他人际交往

你整个世界都变灰暗了，

很难再相信别人，

对新关系怀疑、排斥、防御，形成恶性循环。