人过50岁，情绪上头时，记住这4个字你就赢了！

小区的刘叔前阵子总唉声叹气，儿子买房差了点钱，自己退休金刚够糊口，夜里翻来覆去睡不着，见谁都没好脸色。

后来老伙计跟他说：“你啊，就是太钻牛角尖，记住‘别往心里去’这几个字，日子能松快一半。”

人过50，就像走在秋后的田野，风一吹，难免卷起些落叶枯枝，儿女的烦心事、身体的小毛病、朋友间的闲言碎语，都可能搅得心里不太平。情绪上头时，别急着较劲，记住这几个字，比啥都管用。

一、“忘”：别让过去的事绊住脚

张阿姨总念叨：“当年要是让儿子考公务员就好了，现在他跑销售多累。” 这话翻来覆去说了五年，每次说都唉声叹气，听得家人都犯愁。其实儿子生意做得不错，就因为她总揪着“当初的选择”不放，把自己困在了过去。

50岁后，谁没点“想当初”？年轻时没抓住的机会、对家人说过的重话、走错过的几步路，偶尔想起难免唏嘘，但总揣在心里，就成了包袱。就像老衣柜里的旧衣服，总不清理，会占满空间，还容易发霉。

该忘的就得忘：昨天跟老伴拌的嘴，别带到今天的早饭桌上；年轻时受过的委屈，别在孙子面前反复念叨；别人无意间说的一句闲话，转身就当风吹过。

过去的事，再纠结也回不去，不如腾出心来装眼下的暖，晒晒太阳，看看孙子跑，比啥都实在。

二、“放”：别跟自己的身体较劲

王大爷年轻时是硬汉，现在爬三楼喘得直咳嗽，还硬撑着跟小伙子比掰手腕，结果闪了腰。躺床上他才想通：“以前能扛一百斤，现在能扛五十斤就不错了，非要较劲，疼的是自己。”

人过50，身体就像上了年纪的钟表，走得慢了，偶尔还会卡壳。别总想着“我年轻时咋样”，接受“现在的自己”：眼睛花了就戴老花镜，别硬撑着看小字；膝盖疼了就少爬楼，别觉得服软丢人；医生说少吃盐，就别嘴硬“我吃了一辈子没事”。

50岁后，也得让身体慢慢歇口气，该保养保养，该偷懒偷懒，身体舒坦了，情绪自然稳。

三、“淡”：别被旁人的眼光捆住

李婶总跟邻居比：“你看老张家闺女给买了金镯子，我家儿子就送我双棉鞋。” 其实那双棉鞋是儿子跑了三家店挑的，软底防滑正合她脚，可她总盯着“金镯子”，把儿子的心意淡忘了。

活到这个年纪该明白：谁家的日子都是“关起门来过”，你看别人光鲜，别人或许还羡慕你清净。

别总比房子大小、儿女工资、退休金多少，那些都是给别人看的，自己睡得香、吃得甜、笑得真，才是实打实的好。

50岁后，把对旁人的关注收回来，多看看自己手里的暖：老伴递过来的一杯热茶，孙子奶声奶气的一句“奶奶”，比啥攀比都暖心。

四、“静”：别让琐事搅乱心湖

赵叔退休后总爱操心：儿子开车慢了怕他迟到，女儿带娃少穿件衣服怕着凉，连楼下垃圾桶没及时清都要念叨半天。

家里人说他瞎操心，他叹口气：“我这不是担心嘛。” 结果自己愁得血压升高，觉也睡不好。

生活就像湖面，风一吹就起浪，可浪再大，也会慢慢平息。

50岁后该学会“做岸边的看客”：儿女的事，该放手就让他们自己扛，摔两跤才长得大；邻里的闲气，别往心里去，争赢了也添堵；那些管不了的事，干脆睁只眼闭只眼。

人过50，情绪就像换季的天，难免有阴有晴。但记住“忘、放、淡、静”这几个字，就像揣了把晴雨伞，雨来遮雨，晴来遮阳。

少点愁绪，多点笑意；少点纠结，多点坦然。毕竟，往后的日子，每一天都该用来好好疼自己啊。