立春属鸡人：别硬撑，你的疲惫需要被看见。

近期，我时常感到坐立不安，即便没有任何繁重事务，身体也仿佛被抽筋般疲劳。即使在刷手机时略感厌烦，关闭后又觉得一片空虚，即便是喝水都觉得索然无味。翻看日历时才发现，这是农历立春，不禁想起，原来属鸡的人此时正呈现出类似的状态。

医生朋友告诉我，春天的到来时，人体内的血清素会变得有些混乱，特别是像我们这种天生警惕、爱思考的属鸡的，神经就像一直开得很大声，平时压抑着，可到了这个时节声音却自我提升。这不是得了焦虑症，而是在提醒——该调整了。我没有去就医，但试着不强撑着，晚上早点关闭手机，白天晒十分钟太阳，心口 Nelson 有些毛毛的感觉真的淡了一点。

以前总觉得心里悬着一些小事不算什么，比如想给老家外婆视频，拖了两个月；想买个小盆栽放在窗台，总是说“下次”；连自己想学两句吉他，都说在备忘录里当作笑话。直到前天半夜醒来，盯着天花板，突然明白：这些没有落实的“小事”，悄悄在后台偷偷“活动”，占用了内存，还有发热。不是因为它们多大，而是它们一直没“休眠”。

查阅了一些资料得知，“未完成效应”在心理学中指的是人们对自己没有完成的事情会产生自动记忆，越压越沉。我们属鸡的人从小被夸“懂事”“靠谱”，结果把应当做的事情安排得满满当当，而那些想做的事情反而塞在角落里“闲置”。《礼记》中那句“心不在焉”，不仅仅是走神，而是在于心无归属感。我现在明白了，心里悬着，并不是因为不够坚强，而是太长时间没有压在脚底。

2月3日立春那天，我做了一件特别小的事情：拿张便利贴，写下一行字——“周四晚饭后，煮一杯热可可，不看手机，喝完再洗碗。”这行文字没加“必须”或“一定”，也没有说“改善生活”。写着写着，手竟然“微颤”地停止了抖动。第二天下午，顺手在超市买了可可粉。虽然并非非得今晚喝，但买了那一刻，肩膀自己松了。

后来发现，关键是是否落实，而不是如何落实。写了那行字，就那一点动静，仿佛一下子看见了自己“痒痒的念头”。不再批评，不再推迟，也不等所谓“时机成熟”，就现在开始行动，哪怕只是一点小小的变化。知识库里说，身体比脑子更早知道真相，我信。

以前总怕小事没有意义，现在明白，小事并不是“微不足道”，而是刚好卡在“我能做”和“我想做”之间。太大的目标让人望而却步，太虚的愿望让人茫然。一杯可可、一条语音、十分钟发呆，这些“容易实现”的动作，反而最先接住下坠的自己。

我也尝试过与人联系。以前想约老同学，总卡在“人家忙不忙”“聊什么好”，现在直接发：“刚煮了可可，想起你了，能不能听我唠哪怕是五句？”对方秒回了个笑哭表情，后面聊了二十三分钟。原来不是人难约，而是我自己把自己架太高了。

这五天没有变魔术，也没有顿悟人生，但至少把心里一直绷着的那一根线，悄悄松了一小截。不靠运气，不等福气，靠一张纸、一句话、一次伸手。

今天可可粉到了。我没急着拆，先放在桌上看了两分钟。它静静地躺着。请用心阅读此番文字，或许你会发现，正是这些看似微小的行动，让生活增添了无限温暖与充实。