60年一遇！今年立春不一般，“蛇尾马头”藏玄机！

今日立春，万物复苏，生机渐显，一年四季，自此开始。

立春，又名正月节、岁节、改岁、岁旦、打春等，为二十四节气之首。当太阳到达黄经315°时为立春，于每年公历2月3-5日交节。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的一个轮回已开启。

中国古人对“立春”非常重视，一直把它当成节日来过。“立春”一词，早在三千年前的周朝就已出现。据《礼记》记载，周朝时，每逢“立春”，周天子亲率公卿、诸侯、士大夫，在东郊举行迎春大典，然后赏赐群臣并施惠于民。

《月令七十二候集解》如此描述立春节气：“立，建始也。五行之气往者过来者续于此。而春木之气始至，故谓之立也。”意思是说，天地阴阳之气的继往开来由立春开始，春木之气，也就是消融冰冻、催生万物的阳气，由此开始主宰天地。这便是立春的力量，这便是春天的本质。

为何说今年立春不一般？

今年的立春之所以被称为“60年一遇”，是因为多个难得的节气特征恰好在这天交汇，这种情况确实颇为少见。

早立春

今年立春在2月4日，农历腊月十七，而且交节时间在凌晨4点多，属于老辈人说的“早立春”。按农谚说法“早立春，暖烘烘”，早立春意味着阳气生发更早、更旺盛，后续气温回升更快，利于农作物复苏，也能让我们更早感受到春的暖意。

蛇尾马头春

2026年立春恰好卡在“蛇尾马头”的关键节点上。往年立春多在年后，今年偏偏赶在腊月十七，妥妥的"春在前，年在后"。这意味着咱们在备年货、盼过年的同时，就接住第一波春气啦！

老辈人说“立春大于年”，尤其是这种“蛇尾马头春”(蛇年收尾、马年开篇)。蛇主静，马主动，蛇年的最后一段时光，是一冬能量的沉淀积蓄；马年的开篇，则是春天活力的破土迸发。这种一静一动的自然过渡，让天地间的阳气生发更有层次，不易出现忽冷忽热的极端天气，也是这场立春独有的福气加持。

“春打六九头”

2月4日立春日，正好是“数九寒天”中六九的第一天。六九首日立春，意味着地气升腾加快，春天的脚步更稳，再过不久，河边的柳树就会抽芽吐绿，寒意彻底褪去。老人常说：“春打六九头，一年好奔头。”这样的节气预示今年气候相对顺利，对农业和家庭生活都有利，也让人体在平稳的温差中慢慢适应春阳。

双春年收尾春

大家可能还有印象，2025年(乙巳蛇年)是“双春年”：农历蛇年全年384天(闰年)，包含了两个立春节气，分别是2025年2月3日(蛇年正月初六)和2026年2月4日(蛇年腊月十七)。

而2026年2月4日的这场立春，正是蛇年双春年的“收尾春”。老辈人素有“双春年里喜事多”的说法，婚嫁、乔迁、创业都格外顺遂，这场收尾春又遇上蛇尾马头春，相当于“福叠福”，双重吉兆加持，堪称难得一遇的好年景。

这不是马年春，仍是蛇年春

需要注意的是，2026年2月4日的立春，依旧属于乙巳蛇年，并不是马年的立春。很多人会误以为“立春就是生肖分界线”，其实这是误区。我国生肖划分的唯一标准是春节，而非立春。

立春之城：从殷商之源走来的节气故事

说到“立春之城”，不能不提河南商丘。商丘被誉为“立春之城”，既是二十四节气的重要起源地，更兼具科学依据与千年文化底蕴。

它地处北纬34°黄金纬度带，地势开阔，古代便是圭表测影、校准农时的绝佳选址，契合立春物候特点。从历史渊源来看，帝喾在此“序三辰”奠定历法萌芽，阏伯于火神台观星授时，西汉商丘人壶遂更参与修订《太初历》，推动二十四节气正式纳入国家历法。

“商丘”之名本身就是天文观测的活态符号，意为“观测商星的高地”。作为殷商之源，这座古城从节气萌芽到定型的每一个关键阶段都留下深刻印记，立春文化早已融入城市血脉。如今，商丘也连续多年举办立春相关主题活动，让这份跨越千年的春韵得以延续。

立春三侯

一侯东风解冻

东方属木，木为火之母，火气温，此时东风送暖，大地开始解冻。

二侯蛰虫始振

蛰虫，是冬藏之虫，此时被惊醒，说明冬眠的动物已经慢慢苏醒，开始活动了。

三侯鱼陟负冰

立春最后五日“鱼陟负冰”，陟是升的意思，鱼因为水底气暖，感知阳气而上升，此时水面上还有没完全融化的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面。

立春习俗

常言道“一年之计在于春”，“春种秋收”，所以古人对立春十分重视。此时民间会举办许多迎春活动，这些习俗不仅体现了人们对春天、对农业的重视，也表达了对农业丰收、吉祥安宁的向往和祈盼。

迎春

迎春是立春的重要活动之一。据文献记载，周朝迎接“立春”的仪式大致为：立春前三日，天子开始斋戒，到了立春日，亲率三公九卿诸侯大夫，到东方八里之郊迎春，祈求丰收。宋代的《梦粱录》中记载：“立春日，宰臣以下，入朝称贺。”到了清代，迎春仪式更演变为社会瞩目、全民参与的重要民俗活动。据《燕京岁时记》中记载：“立春先一日，顺天府官员，在东直门外一里春场迎春。”

打春

打春，也叫“鞭打春牛”，是指用鞭子抽打泥土做的牛，以祈愿新的一年五谷丰登。

相传打春的风俗最早来自皇宫，西周时期“周公始制立春土牛”，宋代“自京都至各州县俱于衙前陈列土牛”，清代《燕京岁时记》中也记载：“立春日，礼部呈进春山宝座，顺天府呈进春牛图，礼毕回署，引春牛而击之，曰打春。”

报春

报春是立春时节的一项传统习俗。旧俗立春前一日由两名春吏顶冠束带沿街高喊“春来了”，那时无论士、农、工、商，见了春官都要作揖礼谒。

咬春

咬春是指在立春这天吃春饼、春卷、萝卜等食物，以祈求身体健康。北方地区多吃春饼，将面饼里裹上韭菜、豆芽、鸡蛋、熏肉等食材，卷起来从头吃到尾，寓意有头有尾。南方多吃春卷，薄面皮包上黄芽菜、笋丝、香菇丝等食材，在热油中炸至金黄酥脆。

咬春也是古人的食疗养生法。“咬春”嚼萝卜，则取古人“咬得草根断，则百事可做”之意。立春之后，天气由寒转暖，萝卜、韭菜等食材有辛甘发散之效，利于生发和保护阳气。《燕京岁时记》亦云：“是日，富家多食春饼，妇女等多买萝卜而食之，曰咬春。谓可以却春困也。”

踏春

立春，意味冬去春来，万象更新。古时在立春这一天，天子要亲率诸侯、大夫到京城东郊举行迎春盛典，布德四方，施惠万民，祈求国泰民安。现在，人们喜欢在立春前后出门踏青，置身于大自然之中，不计速度，只求消遣，其乐无穷。

立春养生

立春是四季交替的关键节点，阳气生发、寒气未消，此时养生讲究“顺时而为”，贴合春气生发的规律，重点护肝、防春困、防倒春寒，为一整年的健康打下基础，尤其今年是早立春，养生更要讲究方法。

起居：春捂秋冻，晚睡早起

立春虽暖，但仍有倒春寒，切勿急于减衣，遵循“春捂秋冻”的原则，重点保暖颈部、腰部和脚部，避免寒气入侵，引发感冒、关节疼痛等问题。

同时，顺应阳气生发的规律，从隆冬的“早睡早起”逐渐调整为“晚睡早起”，保证充足睡眠，帮助身体适应春气，告别春困。

饮食：清淡护肝，多吃“春味”

中医认为，春季肝气旺盛，养生重点是“护肝”，饮食宜清淡，避免过多食用辛辣、油腻、生冷食物，以免加重肝脏负担。

可以多吃一些当季春菜，比如韭菜(疏肝理气)、菠菜(养血润燥)、春笋(清热健脾)、萝卜(消食解腻)，既能贴合时令，又能滋养身体。也可以适当喝一些花茶，比如菊花茶、茉莉花茶，疏肝理气，缓解春困。

情志：心胸开阔，戒怒养神

春季肝气易郁结，容易让人烦躁、焦虑、易怒，影响身体健康。立春养生，不仅要养身，更要养心，保持心胸开阔、心境愉悦，避免暴怒和忧郁，可以多到户外走走，感受春的生机，呼吸新鲜空气，舒缓情绪，让身心与春气同频共振。

立春诗词

《京中正月七日立春》

唐·罗隐

一二三四五六七，

万木生芽是今日。

远天归雁拂云飞，

近水游鱼迸冰出。

《减字木兰花•立春》

宋·苏轼

春牛春杖，无限春风来海上。

便与春工，染得桃红似肉红。

春幡春胜，一阵春风吹酒醒。

不似天涯，卷起杨花似雪花。

《立春日晨起对积雪》

唐·张九龄

忽对林亭雪，瑶华处处开。

今年迎气始，昨夜伴春回。

玉润窗前竹，花繁院里梅。

东郊斋祭所，应见五神来。

《虞美人•宜州见梅作》

宋·黄庭坚

天涯也有江南信，梅破知春近。

夜阑风细得香迟，

不道晓来开遍向南枝。

玉台弄粉花应妒，飘到眉心住。

平生个里愿怀深，去国十年老尽少年心。

今日立春

你那里天气转暖了吗？

你还知道哪些立春的有趣习俗

评论区一起聊聊~

河南卫视综自中国教育报、新华网、云南中医、商丘融媒、零7贰9等，转载请注明出处。