焦虑学生被免除学业任务，心理健康引发关注

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不幸的是，孩子们面临焦虑的问题越来越普遍了。根据CDC的数据显示，21%的3到21岁的儿童被诊断出有心理健康状况。

以往几代人在童年时期经历焦虑时，大多数人被教导要学会应对。现在，孩子们在学校因焦虑而获得了各种便利，而专家们认为这并不好。

一些有焦虑的学生在学校中可能会得到多达20种不同的支持。

这段话是根据本·洛维特和亚历克斯·乔丹在《波士顿环球报》上发表的一篇社论，后来被哥伦比亚大学教育学院重新分享的。洛维特是心理学和教育学的教授，而乔丹则是一位心理学家和讲师。他们表示，这些支持大多数是“基于回避”的，这意味着它们会把导致焦虑的事物从学生的生活中移除。

洛维特和乔丹对此他们的看法非常坚定。“作为研究和治疗焦虑多年的心理学家，我们认为这种方法——消除让学生感到紧张的因素——实际上让问题变得更严重，”他们写道。“原因很简单：焦虑是依赖于回避的。”

他们解释说，治疗焦虑的“金标准”其实是暴露疗法，就是让患者接触那些让他们感到焦虑的事物。而回避正好是相反的，它只是在焦虑上贴了个临时的创可贴，根本没有真正的帮助。

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教育界的其他领导者同意洛维特和乔丹的看法。

贾斯廷·贝德尔（Justin Baeder），博士，在他的TikTok个人简介中自称为“教育哲学家和作者”，他在TikTok上以@eduleadership而闻名。贝德尔制作了一段视频，直接回应了洛维特和乔丹撰写的社论。他确认，焦虑的孩子如果回避让他们感到焦虑的事情，只会陷入一个恶性循环，导致更多的焦虑。

“比如说，如果你对公众演讲感到焦虑，那么公众演讲实际上并没有害处，”他说。“它并不危险。而你通过逃避公众演讲来应对这种焦虑……这会对你作为学生造成伤害，并强化你无法做到、没有能力应对的想法。”

贝德尔解释说，不强迫孩子面对他们害怕的事物只是在教育上拖累他们。“我们要时刻提醒自己，学生是有能力的，”他坚持说。“学生会迎接挑战，学生需要接受挑战，才能真正获得教育。”

有些学生可能会把焦虑和较轻的情绪搞混。

一位TikTok用户在Baeder的视频下留下了一个有趣的评论，可能解释了这种行为。“‘紧张’这个词被‘焦虑’这个词取代了，”他们说。这是一个很有道理的观点。真正的焦虑是一种心理健康问题，通常需要专业治疗。但是，在如今这个孩子们似乎更受宠的时代，他们很容易把紧张和焦虑搞混。

心理顾问Sheryl Ankrom（硕士，LCPC）解释了两者之间的区别。“紧张是对压力情境的自然反应。通常在你面临新的或重要挑战时，比如考试或在众人面前演讲时，它会出现，”她说。“而焦虑则是你长期面对的问题。你生活在一种持续的恐惧中，努力让自己冷静下来。”

即使孩子们没有把紧张和焦虑混淆，暴露治疗仍然是应对焦虑的最佳选择。根据克利夫兰诊所的研究，‘暴露治疗能帮助超过90%的特定恐惧症患者，只要他们愿意并完成治疗。’逃避并不能真正缓解焦虑，反而会让这些孩子的情况更糟。

玛丽-费斯·马丁内斯是一位拥有英语和新闻学学士学位的作家，主要写新闻、心理学、生活方式和人文话题。