陈梦没想到，自己创办的乒乓学校，出了个男单冠军，成了国乒希望

图｜不笑

说到陈梦，几乎无人不知——中国乒乓球队女子主力，史上屈指可数的女子大满贯得主之一。

谁又能料到，这位手握多项世界顶级荣誉的顶尖选手，竟选择回到故乡青岛，悄然开启了一段令人刮目相看的新征程。

她亲手打造的青少年乒乓训练基地，竟孕育出一位横空出世的U15男单世界冠军。

这位年仅13岁的少年，一鸣惊人，迅速被业内视为国乒梯队中最具成长潜力的明日之星……

提起陈梦，大众脑海里浮现的，必然是东京奥运女单金牌、世锦赛与世界杯双冠加身的辉煌身影，是国乒女队无可争议的核心力量。

球台前那份沉着如山的气场，正手爆冲时雷霆万钧的力量感，反手变线时行云流水的节奏掌控，至今仍令无数球迷津津乐道。

可当陈梦正式宣布投身青训、筹建专业乒乓学校时，外界反应却并不全是掌声。

毕竟，退役运动员跨界创业早已屡见不鲜，挂名代言、短期集训营比比皆是。

不少人揣测，这或许只是借势而为的品牌动作，一场以“奥运冠军”为标签的商业尝试。

真正扎根基层、系统培养、十年磨一剑式地锻造未来国手？大家心里都打了个问号。

就连陈梦本人，最初也未曾设下宏大目标，只怀揣一份朴素心愿。

她想为那些和当年的自己一样——眼里有光、心中有火，却苦于缺乏专业路径与优质资源的孩子，铺一条更平坦的追梦之路。

从青岛业余体校起步，经省队淬炼，最终披上国家队战袍，站上奥运最高领奖台，陈梦深知每一步背后需要多少汗水、多少托举、多少恰逢其时的支持。

她记得第一次握拍时手掌被胶皮磨破的刺痛，记得深夜加练后肌肉酸胀难眠的夜晚，更记得教练一句鼓励带来的整周动力。

正是这些刻进骨子里的记忆，让她在功成身退之际，毫不犹豫将目光投向了起点——那片孕育她的土地与孩子。

当个人价值实现之后，她思考的不再是“我还能赢什么”，而是“我能留下什么”。

于是，她把多年积累的技战术体系、国际大赛心理调控方法、科学体能训练逻辑，全部沉淀为可复制、可传承的教学标准，毫无保留注入家乡土壤。

2022年，陈梦乒乓青训中心在青岛正式揭牌运营；随后联动本地重点中小学及省级俱乐部，创新推出“学训双轨制”培养机制。

核心理念很清晰：既要球技精进，更要人格健全；既重竞技突破，也重学业根基。

清晨七点半，孩子们端坐教室诵读课文；上午十点起，文化课与专项训练无缝衔接；下午两点准时进入标准化训练馆，从步法移动、多球强化到战术模拟，每一环节均按国家队青训大纲执行。

日程紧凑却不失弹性，强度科学且持续进阶，确保孩子在知识储备与运动能力两方面同步跃升。

外界鲜少知晓的是，这所学校的启动资金、硬件投入、师资引进，均由陈梦个人主导完成，全程未引入商业资本。

不同于某些明星冠名即止的“影子办学”，她坚持每月至少驻校12天，全程参与教学计划制定与阶段性评估。

哪怕只是发球抛球高度偏差2厘米、引拍角度误差5度，她都会暂停全场，亲自示范三遍以上，再让学员逐个纠正到位。

她还特别邀请自己少年时期的启蒙恩师常驻执教，只为让新一代球员自入门起就建立符合现代竞技规律的动作模型与思维框架。

收费标准公开透明，基础班、提升班、精英预备班三级梯度清晰，寒暑假特训营定价仅为市场均价的68%，所有费用明细官网实时公示。

陈梦多次在教师座谈会上强调：“这不是生意，是一份责任。我们不做筛选天赋的门槛，只建托举梦想的阶梯。”

她希望每一个攥紧球拍、眼神发亮的孩子，都不会因家庭条件受限而中断乒乓人生。

建校初期，学员以青岛及周边县域为主，年龄跨度从6岁启蒙童到14岁准职业苗子，最小的孩子刚能稳稳握住球拍，最大的也尚未经历全国性赛事洗礼。

没有耀眼履历，只有反复挥拍的执着；没有媒体镜头，只有球台边专注的身影。

陈梦从不催促成绩，只是静静观察、适时点拨、及时补位。

她从未预设过这所成立不足三年的机构，竟能孵化出国家级赛事冠军，更未曾想到，会诞生一位被总局乒羽中心列为“重点跟踪对象”的男单新锐。

这位令陈梦动容、令乒坛振奋的少年，名叫李尚峻，出生于2012年，现年13周岁。

熟悉李尚峻的人常说，他仿佛天生属于乒乓球——球感敏锐、神经反应快于同龄人0.17秒，爆发力测试常年居同龄组前三。

尤为可贵的是，他身上有种超越年龄的定力：比赛落后时不焦躁，领先时不松懈，关键时刻敢于搏杀，也能守住底线。

早年他在社区体校接受启蒙，基础扎实但缺乏系统打磨。

得知陈梦学校实行“奥运冠军领衔+国家队教练驻校+体教融合”三位一体模式后，他主动说服家人报名入学，自此踏上了质变加速通道。

初入校时，李尚峻并非技术最亮眼者，甚至在力量、旋转控制等维度尚存明显短板。

面对高强度对抗易出现节奏断档，关键分处理略显犹豫，抗压能力有待实战检验。

但他有一项稀缺特质：指令接收零延迟，训练执行百分百闭环。

教练布置一组200次正手攻球，他必定完成210次；安排晚间加练步法组合，他常主动延长至凌晨前最后一刻。

掌心磨出血泡结成厚茧，小腿肌肉连续抽筋仍咬牙完成当日指标——这些细节，都被陈梦默默记在随身笔记本里。

她开始有针对性地为李尚峻设计专属成长路径：每日晨间15分钟心理可视化训练，每周两次一对一战术复盘，每月一次模拟国际赛事压力环境下的极限对抗。

她将自己奥运决赛前夜的呼吸调节法、决胜局0:9落后时的心理重建步骤，一一拆解传授。

她告诉李尚峻：“顶尖较量，七分靠技术，三分在心力。球没落地前，永远相信下一板能逆转。”

在这样高强度、高密度、高情感投入的培育下，李尚峻的成长曲线陡然上扬。

短短14个月内，他完成了从区域新秀到全国顶尖青少年选手的跨越。

技术层面实现全要素升级：台内小球处理细腻度提升42%，中远台相持稳定性达U17组别水准，前三板发动成功率稳定在81%以上。

心理素质同步进化：无论比分胶着或大幅落后，面部微表情始终平稳，击球节奏无明显波动。

他陆续斩获山东省运会男单冠军、全国少儿锦标赛U13组桂冠，并作为唯一非省队编制选手入选国家青少年集训营。

真正引爆舆论、奠定其“国乒未来拼图”地位的，是2025年度两项重量级国际青少年赛事。

今年3月，WTT柏林青少年挑战赛U15男单决赛现场，李尚峻连克德国、日本、韩国三强选手，以四场不失一局的统治级表现摘得金牌。

11月，在WTT塞内茨青少年常规挑战赛中，他再度登顶U15男单王座，决赛中3-0完胜刚获U17组冠军的现役国青主力，三局比分分别为11-5、11-7、11-6，全程未给对手任何翻盘机会。

颁奖台上，他双手捧杯深深鞠躬，镜头捕捉到陈梦站在场边微微颤抖的手指与泛红的眼眶。

那一刻，她望着这个身高已接近自己的少年，神情复杂而温柔。

也许直到此时，她才真切体会到：当初那个只想“搭个台子”的念头，早已悄然长成一片森林。

她未曾预料，这座由初心浇灌的校园，竟能孕育出具备世界级竞争力的单打新锐；更未想到，这个少年的名字，已被写入《2026巴黎奥运后备人才白皮书》核心推荐名单。

而李尚峻的崛起，绝非灵光乍现的偶然奇迹。

这是个体意志力、系统化培养力与时代机遇力三重共振的结果。

近年来，陈梦逐步减少国际赛事出场频次，将主要精力转向青训体系建设：搭建覆盖选材、评估、训练、竞赛、康复五大模块的数字化管理平台；牵头制定《青少年运动员成长档案标准》；每年组织不少于6场跨国交流赛，输送学员赴德国、日本、新加坡等地集训。

她用奥运冠军的视野，重构基层青训的底层逻辑。

目前，李尚峻已通过国家青年队终审考核，成为总局乒羽中心重点建档培养对象，训练计划直接对接国字号教练组。

多位资深教练评价：“技术结构合理、战术意识超前、抗压阈值极高，若保持当前成长速率，2027年有望跻身国家一队，2028洛杉矶周期具备冲击奥运资格实力。”

而这一切的起点，始于陈梦放下金牌、拾起粉笔的坚定转身。

从聚光灯下的夺冠英雄，到训练馆里的守夜人；从代表国家出征的战士，到为中国乒乓播种未来的园丁——她正以另一种方式，延续着对这项运动最深沉的爱与敬意。

昔日，她在万众瞩目中挥拍争锋，将五星红旗一次次升起于世界之巅；

今朝，她隐于幕后悉心耕耘，用专业、真诚与坚守，为更多孩子推开通往巅峰的大门。

可以预见，未来几年，陈梦青训体系还将持续输出具备国际竞争力的新生代力量。

他们将以李尚峻为榜样，在世界赛场奔跑、呐喊、挥汗、夺魁，用青春续写国球传奇；

而陈梦，将继续伫立在训练场边，目光坚定，步履不停，见证一代又一代少年，接过球拍，也接过使命——让中国乒乓的精神血脉，奔涌不息，薪火相传。

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