云南8天7晚跟团游攻略：昆大丽香经典环线路线与费用全解析

七彩云南，是一生必去的旅行目的地。从“春城”昆明的繁花似锦，到大理“风花雪月”的诗意浪漫，再到丽江古城的柔软时光，最后抵达“心中的日月”香格里拉，一路海拔攀升，风景与风情层层递进，宛如一场穿越地理与文化的电影

这次漫长而精彩的旅程能如此顺利，我们的导游小鱼功不可没。她的专业和细心贯穿始终。在昆明接机时，她就为每个人送上了装有高原旅行提示卡和小瓶装葡萄糖的贴心包。有她在玩的很开心。

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8天7晚经典行程全记录

DAY 1：抵达昆明—专车接机—自由活动
飞机平稳降落在昆明长水机场，导游小鱼已举牌在出口热情等候。专车将我们送至酒店办理入住，初到高原，她建议我们放松适应，多喝水。下午是自由探索“春城”的好时机，可以去翠湖公园散步，或探访昆明老街，品尝一碗地道的过桥米线，感受这座城市的悠闲底色。

DAY 2：昆明—石林奇观—前往楚雄
早餐后，前往被誉为“世界自然遗产”的石林风景区。漫步在亿万年前形成的喀斯特石峰森林中，寻找“阿诗玛”的美丽传说，感叹大自然的鬼斧神工。下午乘车前往楚雄，晚餐品尝了鲜美的野生菌火锅，晚上入住楚雄酒店，为次日前往大理养精蓄锐。

DAY 3：楚雄—大理—洱海生态廊道—大理古城
上午抵达风花雪月的大理。在洱海生态廊道，我们或骑行或漫步，面朝洱海，远眺苍山，每一帧都像画。随后游览大理古城，漫步在青石板路上，感受南诏古国的历史韵味，在洋人街的咖啡馆里享受片刻慵懒。

DAY 4：大理—丽江—玉龙雪山—蓝月谷—丽江古城
告别大理，前往丽江。当天的重头戏是游览纳西神山——玉龙雪山。乘坐缆车上山，在雪山脚下仰望其巍峨气势。山脚下的蓝月谷，湖水清澈如宝石，美得如梦似幻。晚上，自由探索丽江古城（大研古城），小桥流水，灯火阑珊，感受独特的柔软时光。

DAY 5：丽江—束河古镇—虎跳峡—前往香格里拉
上午探访更为清幽宁静的束河古镇，这里是茶马古道的重要驿站。下午前往以“险”闻名天下的虎跳峡，亲眼见证金沙江水奔腾咆哮的壮观景象。随后乘车翻越山峦，抵达“心中的日月”——香格里拉，入住酒店适应海拔。

DAY 6：香格里拉—普达措国家公园—独克宗古城
全天深度游览普达措国家公园，这是中国大陆第一个国家公园。沿着属都湖的木质栈道徒步，清澈的湖水、丰美的牧场、悠闲的牛羊与远处的雪山构成一幅和谐画卷。下午返回，游览独克宗古城，亲手转动世界上最大的转经筒，为家人祈福，感受藏文化的深厚底蕴。

DAY 7：香格里拉—松赞林寺—返回丽江
上午参观有“小布达拉宫”之称的噶丹·松赞林寺，金顶红墙，气势恢宏。跟随讲解，深入了解藏传佛教文化，内心会变得格外宁静。下午乘车返回丽江，途中欣赏高原牧场风光，晚上入住丽江酒店。

DAY 8：丽江/昆明—送机—返程
根据返程航班，导游会安排从丽江或昆明（如需动车返回）送机服务。结束这次穿越四季、满载感动的云南全景之旅。

8天7晚跟团游费用解析

云南昆大丽香8天7晚跟团游的费用受旅游季节、住宿标准、交通方式（是否含动车/飞机）等因素影响较大。我上次去费用大概1880元，包含：

交通：景点之间车接车送，节约时间
住宿：7晚星级酒店，洱海海景房，每晚住的舒适
门票：各大景点的首站门票
餐食：早餐+部分正餐，还有特色餐，吃的好玩的好
昆大丽香8天7晚深度旅行攻略

1. 高原适应与健康提示

• 行程从昆明（海拔约1900米）逐步升至香格里拉（海拔约3300米），有助于身体适应。但抵达香格里拉后仍需避免剧烈运动、保证休息。
• 务必做好防晒，高原紫外线极强，防晒霜、墨镜、帽子不可或缺。昼夜温差大，即使夏季也需准备抓绒衣或薄羽绒服。

2. 文化尊重与体验

• 大理、丽江多为白族、纳西族聚居区，香格里拉则是藏族文化中心。请尊重当地少数民族的宗教信仰和风俗习惯，例如进入松赞林寺等寺庙需衣着得体，不穿短裙短裤，不随意手指佛像，按顺时针方向参观。

3. 行李准备建议

• 证件：身份证必带，如有学生证、军官证、老年证等可能享受门票优惠的证件请带上。
• 衣物：遵循“多层穿搭”原则，方便根据温度增减。一双舒适防滑的徒步鞋至关重要。
• 其他：保湿护肤品、润唇膏、充电宝、个人常用药品（特别是肠胃药和感冒药）。

4. 美食体验指南

• 昆明：过桥米线、野生菌火锅、汽锅鸡。
• 大理：白族三道茶、酸辣鱼、乳扇、漾濞卷粉。
• 丽江：纳西烤肉、丽江粑粑、鸡豆凉粉、腊排骨火锅。
• 香格里拉：酥油茶、牦牛肉火锅、青稞饼、糌粑。

8天的旅程，走过了四季，穿越了山河，也走进了不同的文化心灵。从繁华到静谧，从喧嚣到神圣，云南用它无与伦比的多样性，给了我们一场视觉与心灵的双重盛宴。选择一次规划合理的跟团游，不仅能将这份复杂的美景串联，更能让你专注于感受，而非琐事。希望这篇攻略能助你开启一段完美的云南全景之旅。

云南导游小鱼 ☎：156 8785 5028（←长按复制+v 免费咨询，她会根据你的需求，为你量身定制一份合适的行程）

编辑：小呱