人到某个阶段，创业拼的已经不是能力了

有个朋友问我，

他最近把公司的人裁得差不多了，现在只剩两三个人在那里。

原因是他自己就觉得年纪大了，没有什么冲劲，再继续往下走了。

来上我的课来看看有没有找回一点激情，找回一点动力。

我没有太多资格讲心力这件事情，

但我似乎感觉自己能量还蛮充沛的，

在思考说为什么我这样一直都能量还蛮充沛的，

有几个小点。

第一点，我真的觉得健身帮了我很大的忙。

就是健身，它是一个强行让你进入状态的一个动作。

这种身体的累，健身完之后，它有一种身体的累，

但是它又有一种对肌肉的可控性。

我以前刚直播的时候，那时候刚生完病，我直播一两个小时就受不了了。

后来健身了几年之后，

我发现我竟然可以直播三四个小时，或者最凶的时候连续直播 12 个小时，

跟别人连麦那种。

12 个小时非常可怕。

而且我记得第一次开线下课的时候是 22 年，讲完两天课下来我整个人死掉，非常紧张。

第一次线下课我们讲师班，我喝了四杯咖啡，早上一杯咖啡，下午一杯咖啡，中午又一杯咖啡，就很累，整个都要死掉了。

可曾想到，后来过了两年之后，我有一次基本上连续开了十天课，什么概念？

就每天都是从早上九点钟讲，讲讲讲，中午休息一两个小时，一直讲到下午六七点钟，就站着一直讲一直讲，连续讲了好几天，所以它其实还蛮消耗精力的。

那我觉得撸铁还是帮了我挺大忙的，因为你只有身体可以，你才可以，身体不可以，真的不可以。

所以创业拼到最后真的就是大家都说的：创业拼到最后就是体力。

谁的体力好，谁的精力好，谁能熬到后面，谁就能够稍微能活下来。

因为有时候所谓红利，前提是你也得活到红利出现的时候才行。

所以第一个，身体要好。

第二个小点给大家就是，睡眠要好。

我跟我太太都非常明显，假设我们两个互相离开对方就会晚睡，没人监督。

我很清楚她不会晚睡，她也很清楚我会晚睡。

但有时候我在外面太累了，我就才会早睡，否则有时候会很晚睡。

所以我们两个像彼此的保命丹药，就是彼此监督，彼此睡觉。

可能在家的时候，我们可能十二点多一点就会逗对方说赶紧睡觉了，那至少保证基本的睡眠。

而且有人一起睡，会睡得比较安心一点。

但会发现很多我的朋友们，特别是单身状态的，他们晚上都会玩手机，玩到很晚，两三点是非常常见的事情。

两三点熬夜，第二天喝咖啡，又不健身，又发胖，整个人就比较虚。

所以我是保证了基本的锻炼，基本的睡眠，再加上基本的饮食。

我以前都不怎么吃早餐的，现在都有吃一些早餐。

所以保证能量供给都 OK，才有更多能量对抗外面的事情。

第二个是精神层面

我其实没有什么休息的手段的，别人休息可能都有些休闲娱乐的东西。

我记得有次朋友问我说：“蔡老师你在广州有什么夜生活吗？”

我说：“什么叫夜生活？”

他问说：“周末有什么娱乐的东西吗？”

我说：“什么叫周末娱乐的东西？”

因为我是没有夜生活的人，在广州基本上每天都是十点多、十一点回家。

第二个是我周末固定栏目一定是陪娃，所以我的生活是非常单调的。

但正因为这种单调，在某种程度上面保护了一点点精神层面的平静。

有句话叫做“心安此处是吾家”。我觉得我太太跟我小孩，是给了我非常大的平静的力量。

我回到家，因为有阿姨，所以其实我不太需要干家务，更多就是陪小孩玩一下诸如此类的事情。

但陪他们玩、放空的时候，就会让整个人精神非常放松，会有一种平静下来的感觉，就是你打完仗之后，回去可以平静下来的感觉。

这是第二大点，有家庭。

第三大点是什么呢？我觉得是外部的刺激。

有时候心力跟欲望是相辅相生的，因为你没有什么欲望，没有什么想得到的东西了，没有什么更往上走的刺激点，所以就得过且过。

但因为我经常接触外面的人，每年都有大量的社交动作，都会遇到各种奇奇怪怪的。

你说是精英也好，创业者也好，反而是各种奇奇怪怪的能活下来的，并且活得还不错的人。

你会发现这个家伙活得不错，这个家伙还可以，这个家伙高山仰止。

然后思考为什么会有人可以做那么大？

你会受到刺激，之后你就会有欲望，你也想知道那样，所以就会弄完就往上走。

另外，我每年都会有几个月在国外，或者说阶段性的，每个假期都会飞出去一些地方玩，这种常规的劳逸结合还是有的。

还有一个非常重要的点，就是不要太过度地围观他人生活。

围观他人生活多了之后，你的注意力就会涣散。

注意力涣散之后，你就没有办法把注意力放在自己的身上。

没办法在自己身上的时候，你就会觉得：“我好像没有力气了。”

因为你的注意力都被别人给虹吸走了，就没有太多的注意力去专注塑造自我。

所以少点研究他人，多点关注自己，提升自己，这点比较重要。

以上，便是关于心力的一点点浅薄的理解，希望对你有帮助。

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