河北
这场形体突破，全然为了剧中那位扎根生命禁区的高原女警“白菊”。杨紫在专业营养师指导下，将饮食调整为水煮蛋、清蒸鱼、牛油果沙拉为主的科学结构，并坚持每日2小时普拉提与拳击训练。目标明确：减脂同时必须保留肌肉力量，以应对高海拔动作戏，坚决规避健康透支。易胖体质的她，早年曾因身材遭遇非议甚至被换角，但此次减重无关审美迎合，只为角色服务。
她亲自完成枪战、雪地追逐等高强度戏份。拍摄首日便遭遇严重高原反应，需吸氧坚持；冰河浸泡、近身搏斗等危险场景，她均拒用替身。这份“沉浸式”付出，让高原女警的粗粝与坚韧，从皮肤渗透至眼神。
发布会上的她，却展现出截然不同的轻盈与真实。被问及与胡歌的合作时，她幽默坦言常纠结“叫胡歌哥还是胡哥”，瞬间打破距离感，露出“国民闺女”时期那份邻家特质。这种戏里戏外的反差，恰恰印证了她从“被挑选”到“塑造者”的成长轨迹，用极致敬业赢得角色空间，又以本真性格守住自我。
杨紫的“暴瘦”与“素颜”，在网络上掀起关于演员敬业精神与行业审美标准的讨论。支持者认为，这是对职业的敬畏，是用身体丈量角色的专业体现；亦有声音担心会加剧外貌内卷。但纵观其准备过程，一切改变皆围绕“高原女警”的职业逻辑展开，绝非盲目追求瘦削。她以行动划清了一条线：演员的身材管理，应是服务于角色的专业准备，而非被动迎合潮流的焦虑。
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