被骂上热搜！嘲她土，45岁未婚未育的她，把一手烂牌打出了王炸

最近蔡依林的演唱会引起了很大的争议。

但这样的争议，蔡依林经历了整整20年。

从"少男杀手"到"十大烂歌手"，从"地才"到"天后"，从"听话的好女孩"到"不再讨好的叛逆者"，她的每一次转变，都伴随着漫天的质疑。

但每一次的转变都是为了更靠近真实的自己。

那个"听话"的200分小孩

1998年，18岁的蔡依林从2万人中脱颖而出，拿下MTV"新生卡位战"冠军。

那时的她，是父母眼中的"200分小孩"——景美女中名列前茅，以第一名成绩保送辅仁大学英文系，成绩优异的同时，还听话、懂事，不添麻烦。

听起来很棒对吧？

但她后来说："父母不会去管你的情绪怎么样，你会觉得好像脆弱或者哭泣没有用。"

所以蔡依林从小就学会了什么叫"报喜不报忧"，有什么委屈和烦恼都自己咽下去，只给别人看到那个"完美"的她。

每一个"懂事"的小孩，都是亲手折断自己翅膀的天使。

1999年出道后，她红了。

首张专辑《Jolin 1019》销量40万张，获得"最佳新人金奖"，《我知道你很难过》至今还是KTV常点曲目。

但红的背后，是铺天盖地的质疑和攻击。

香肠嘴、大圆脸、单眼皮，外貌成了众矢之的。更狠的是，音乐人陈珊妮和林哲甚至公开批评她是"十大烂歌手"之一。

2001年，因不满公司"半年一张专辑"的压榨式要求，她单方面解约。代价是被雪藏整整一年半，还要赔款一百万。

那段时间，她说："我可能以后都没办法唱歌了。"

但即使在最黑暗的时期，她也没有"叛逆"。

与她合作过三次的制作人陈泽杉说："她很听话，这点对于艺人来说，非常重要。"

听话到什么程度？

陈泽杉提议她去学芭蕾舞，说"你要突破这件事情，我希望你是个完美的艺人"。

她苦练3个月，将鞭转动作从3圈进步到20圈。

他看到钢管舞女郎转圈子，觉得很轻松，也让她去英国学。等到她整个腿都摔青了，他决定放弃。

蔡依林独自留下，学了两个礼拜，回来后已能5秒钟在空中旋转三圈。

她就是公司手中的提线木偶，要她唱，她就唱；要她跳，她就跳。

她自己说："唱片公司选好demo，就直接唱，他们安排舞，我就直接跳。"，甚至毫不避讳地将曾经的自己比作"流水线上的产品"。

这样的"好女孩"，她扮演了整整10多年。

转折点发生在2013年。

那一年，她33岁，开始对自己的内心世界产生好奇。

她读了不少心理学的书——Brené Brown的《脆弱的力量》、荣格的精神分析、还有关于情绪的书。

从书籍中，她第一次知道：人是可以拥有情绪的，尤其是脆弱、邪恶、嫉妒等负面情绪，人不必永远都很正面、很阳光。

她说："以前是没有做到一百分，我就会很自责，我觉得我是一个不值得一提的人。"

而这个摸索过程却意外发现，曾经那个总想要考一百分、证明自己"我可以"的Jolin，一直忽视了自己的脆弱，而忘记如何好好爱自己。

美国社会学者Brené Brown在TED演讲中说，那些勇于去爱、拥有强烈自我归属感的人，都敢于拥抱自己的脆弱。

蔡依林终于明白，原来"不完美"不是一种缺陷，而是一种真实。

从33岁到40岁，她用了整整7年时间，慢慢治愈那个只会"听话"的小女孩。

2018年，她推出专辑《Ugly Beauty》——这是她出道以来第一张完全由自己主导的专辑。

专辑名字直译是"丑美"，主题是：正视并拥抱自己的阴暗丑陋面。

她说："对我来说，面对自己UGLY的一面就是情绪的一环，当你开始面对它之后，获得的反馈是很美好的、更多的爱与同理心。"

在《怪美的》MV里，她大胆重现了昔日的负面形象——地才舞、厚嘴唇、水产皇后，甚至那件被媒体称为"卫生巾"的礼服，全都拿出来玩了个遍。

最后，所有恶评被炸成粉末，全部成为过往云烟。

她不再是她自己说的"流水线产品"，而是一个有血有肉、有情绪有想法的、活生生的人。

2019年金曲奖，《Ugly Beauty》获得年度专辑奖。这一次，台下响起了掌声。

2020年，在高雄的演唱会上，40岁的蔡依林说：

"如果你还没到40岁，我跟你讲，40岁真的feel damn good！"

她不再表演那些让人眼花缭乱的"杂技"，不再用力证明自己。

她开了多年来第一个没有高难度才艺，只有安静唱歌和走心聊天的演唱会。

她终于找回了自己。

为什么我们总是活在"应该"里？

蔡依林用了10多年去"听话"，用了7年去"治愈"那个听话的自己，最后找回了真实的自己。

为什么需要这么长时间？

因为我们从小到大，接受的教育就是：你的价值取决于别人的评价。

在心理学中有这样一个说法，我们内心其实住着三个"小人"：

第一个叫"本我"——"我想要"

代表着我们最原始的渴望：想哭就哭，想笑就笑，想要就要，想拒绝就拒绝。

这个小人很真实，但常常被认为是"不听话"的、"自私"的、"不成熟"的。

第二个叫"超我"——"我应该"

代表着各种规则和期待：我应该懂事，我应该坚强，我应该完美，我应该让所有人满意。

这个小人拿着一堆"应该"来要求我们，仿佛只有做到这些，我们才配得上被爱。

第三个叫"自我"——"我选择"

负责在前两个小人之间做决定：什么时候可以任性一下，什么时候需要妥协一下。

而大多数人，就像蔡依林一样，从小到大都是"我应该"这个小人在主导生活。

为什么会这样？

因为我们从小就被告知：只有成为"别人眼中的好孩子"，才能获得爱。

父母说："你要听话，妈妈才喜欢你。" 老师说："你要懂事，老师才表扬你。" 社会说："你要优秀，别人才认可你。"

于是，我们学会了一种生存策略：压抑真实的自己，成为别人期待的样子。

这种策略在短期内是有效的——你确实获得了父母的表扬、老师的认可、同事的好评。

但长期来看，它会让你失去自我。

因为当你把"别人的评价"当成"自我价值的唯一来源"，你就永远无法真正快乐。

那么，怎么才能听到真正的内心声音呢？

①区分"想要"和"应该"

当你做一件事的时候，问自己：

"我是因为我想做，还是因为我觉得我应该做？"

比如说：

• 我加班，是因为我热爱工作，还是因为我怕领导不满意？
• 我减肥，是因为我想更健康，还是因为我怕别人说我胖？
• 我结婚，是因为我爱这个人，还是因为到了"该结婚的年纪"？

"想要"是内驱力，"应该"是外驱力。

前者让你充盈，后者让你疲惫。

前者是你真正的内心声音，后者是别人的声音内化成了你的声音。

②允许"不完美"的自己存在真正的自我接纳，是无条件的。

不是"只有我做到了什么，我才配得上被爱"，而是"即使我什么都没做到,我也值得被爱"。

这听起来很难，对吧？

因为我们从小就被教育：爱是有条件的。

但其实，真正的爱，从来都是无条件的。

一个母亲爱她的孩子，不是因为孩子考了100分，而是因为那是她的孩子。

一个朋友喜欢你，不是因为你有多优秀，而是因为你是你。

你也应该这样爱自己——不是因为你完美，而是因为你是你。

③找到深层的"为什么"

尼采说："一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。"

蔡依林在33岁之前，是为了证明"我可以"而努力。

但在33岁之后，她开始为了"我想要"而努力。

这个转变看似细微，实则天差地别。

前者的动力来自外部：别人的质疑、别人的期待、别人的评价。

后者的动力来自内部：我真正想要什么、我真正热爱什么、我真正相信什么。

当你找到自己深层的"为什么"，你就不再需要向任何人证明什么了。

因为你知道，你做这件事，不是为了给别人看，而是为了自己。

④建立"自我"的力量

真正的成长，是让"自我"这个调解者变得强大而智慧。

它懂得何时需要戴上社会面具完成"应该"做的事，何时可以卸下伪装满足"想要"的心。

这不是一种妥协，而是一种平衡的艺术，不再非此即彼，而是亦此亦彼。

真正的成长，是让"自我"这个调解者变得强大而智慧。

它懂得何时需要戴上社会面具完成"应该"做的事，何时可以卸下伪装满足"想要"的心。

如果你内心也住着一个被'应该'束缚了很久的小孩，为什么不现在就开始倾听她的声音？

现在就接纳自己的不完美，现在就允许自己偶尔脆弱，现在就为真实的自己活一次。

最动人的光芒，不是来自完美的外壳，而是来自完整的内在。