红军为何屡屡末段崩盘？球星深陷体能红线！斯洛特揭秘夺冠后阵痛

两年前的这周，尤尔根・克洛普抛出重磅消息，宣布将离开利物浦。

彼时的克洛普麾下红军，因永不言弃的比赛精神被冠以 “精神怪兽” 之名，球风更是节奏拉满、攻势凌厉。如今这位 58 岁名帅执掌红牛，状态看上去年轻了十岁，他留下的执教遗产，本就注定难以被超越。

阿尔内・斯洛特执教利物浦的首个赛季，就用轻松夺得英超冠军的表现，让外界的接班担忧成了笑谈。但如今，这位荷兰教头正遭遇迟来的 “后克洛普时代阵痛”，球迷对他的战术打法、公众形象，甚至仅仅因为他 “不是克洛普” 的不满声浪越来越高。

球迷的核心不满，莫过于球队在比赛中频频后劲不足。上周六客场 2-3 不敌伯恩茅斯后，斯洛特坦言球队 “体能耗尽”，而在昨日的新闻发布会上，他也再次重申了这一观点。

事实上，这已是红军本赛季第三次被对手在补时阶段绝杀，此前他们也曾在水晶宫和切尔西的客场遭遇同样的命运；此外，球队还在利兹联和富勒姆的比赛中，将 90 分钟的胜利守成平局。过去六周，客队在安菲尔德的下半场愈发敢打敢拼、信心倍增，伯恩利、狼队、桑德兰均是如此，这也成为另一大令人忧心的趋势。

那么，球迷吐槽球队体能拉胯是否合理？这一切仅仅是运气不佳吗？让我们一起看看到底是怎么回事！

何为 “体能红线区”？利物浦为何屡屡深陷其中？

斯洛特在不敌伯恩茅斯后表示：“可以明确的是，我们有几名球员已经体能耗尽。” 他点出了雨果・埃基蒂克、杰里米・弗林蓬、米洛斯・克尔凯茨三名身处 “风险区” 的球员。

这是教练圈的常用说法，有时也被称作 “体能红线区”，本质上指球员的身体状态已处于受伤高风险中。

马克・莱瑟曾担任利物浦、桑德兰及多家橄榄球俱乐部的首席理疗师，如今主导高校足球科学课程，在该领域拥有三十余年从业经验。

他在接受媒体采访时表示：“所谓的红线区，显然就是危险区，用红色代表危险。这并不意味着球员一定会当场受伤，而是存在受伤可能 —— 或许是在当下这场比赛，也可能是两天后的训练中。”

“这就像闯红灯过马路，一定会发生事故吗？有可能，但也未必。数据并非万能，因为有些球员能在红线区坚持的时间，远比你想象的更久。”

“如果球员有伤病史，或是在连续出战四五场比赛后体能骤降至红线区，那受伤的风险就会大幅攀升。”

利物浦的困境在于，解决问题的关键，恰恰就是问题本身。球队陷入了一个两难的死循环：那些出场时间最多的核心球员，本是带领球队走出近期起伏战绩的关键…… 但眼下，他们个个都显得体能枯竭、信心受挫。

将队内头号射手埃基蒂克排除在首发阵容之外，这一决定或许难以被球迷接受；弗洛里安・维尔茨出战 30 场比赛，仅 8 场打满 90 分钟，同样会引发争议。但斯洛特清楚，若不做好球员的体能管理，这些人随时可能遭遇伤病。

利物浦的伤病运，究竟有多糟糕？

英超卫冕冠军的崩盘，似乎总有伤病的影子。回看 2024-25 赛季的曼城，金球奖得主罗德里赛季报销，球队更是伤兵满营；利物浦上一次冲击卫冕时，也因大面积的球员缺阵，最终毁掉了整个赛季。

据业内权威的英超伤病数据库统计，英超目前有五支球队的伤缺人数多于利物浦。但红军的问题，不在于伤缺人数的多少，而在于伤病的严重程度，以及伤病集中出现在数个关键位置。

今夏新援乔瓦尼・莱奥尼在首秀中前交叉韧带撕裂，赛季报销；康纳・布拉德利也遭遇严重膝伤，同样提前告别本赛季。球队以 1.25 亿英镑签下的英国标王亚历山大・伊萨克，腓骨骨折，至少要到明年 3 月才能复出。

后卫易卜拉希马・科纳特因父亲离世缺席了近两场比赛，而雪上加霜的是，顶替他的乔・戈麦斯如今遭遇臀部伤势。二人在周二对阵卡拉巴赫的欧冠赛前均未参加训练。

莱瑟解释道，这一情况已形成恶性循环：“球队不得不一场接一场地征战，一旦出现三四例肌肉伤病，这些球员需要时间恢复追赶节奏，剩下的一线队球员就只能出场越来越多。”

数据背后，藏着怎样的真相？

利物浦本赛季的跑动距离相比上赛季有所增加，场均跑动 108.7 公里，高于上赛季的 104.5 公里，冲刺次数也有所提升。这一数据似乎表明，球队的体能水平实则有所进步，而非下滑。

斯洛特在英超赛场共启用了 23 名球员，全联盟仅有埃弗顿的用人人数比红军更少。从每场比赛的首发阵容调整幅度来看，利物浦处于联盟中游；球队首发球员的平均年龄为 26 岁 248 天，同样处于中游水平。

真正的问题在于，利物浦的前场高位断球次数（即在对手防守三区完成断球）有所减少，直接进攻次数（从本方半场发起的纵向进攻）也出现下滑。

这些专业术语背后的含义是什么？尽管球队逼抢的效率和侵略性略有下降，但整体基础数据与上赛季相差无几，这意味着利物浦的问题，远不止 “体能未达最佳” 这么简单。

但有一项数据尤为刺眼：球队本赛季已在补时阶段丢掉了 7 个积分。

这与赛季初的表现形成了鲜明反差 —— 赛季前八场比赛，红军有六场在 80 分钟后取胜，其中四场更是补时绝杀。

新援仍未跟上球队节奏？

2026 年，新援杰里米・弗林蓬、埃基蒂克、维尔茨、米洛斯・克尔凯茨，与多米尼克・索博斯洛伊一道，堪称利物浦表现最出色的球员。

但公允地说，这些新援均尚未完全适应英超高强度、高密度的赛程。球员们常说，英超与欧洲大陆联赛是两个完全不同的世界，而对于克尔凯茨等人而言，周中还要征战欧战的高强度消耗，更是前所未有的挑战。

比如上周，利物浦周二训练后飞往法国，周三出战马赛，周四返程，周五又飞往伯恩茅斯，周六踢联赛，赛后又要立刻为冲击欧冠八强做准备。

对阵卡拉巴赫的比赛结束后，球队周四休整、周五训练，周六又要出战联赛。斯洛特几乎没有时间带领球队进行高质量的战术训练，这已是常态，这也是为何从海外联赛加盟的新援，往往难以迅速进入状态。

据悉，弗林蓬从勒沃库森加盟后，体重增加了约 4 公斤肌肉，维尔茨的情况也类似。弗林蓬还在努力提升本就极快的冲刺速度，通过练习热瑜伽和普拉提，帮助肌肉恢复。

莱瑟表示，密集的赛程让新援难以适应联赛节奏，背后有着专业的运动科学原理：“这涉及到超负荷训练原则，这并非指过度使用，本质上是指在训练中，让球员承受比比赛更高的强度和水平。”

“这种训练会以短周期进行，随后安排减量恢复，季前赛正是进行这种训练的最佳时机。”

“在赛季进行中，球队也会有短暂的窗口期进行超负荷训练 —— 其核心目的，是让球员建立起足够的身体耐受度，以应对比赛中的消耗，因为训练的强度本就高于比赛。但如今，这样的窗口期几乎已不复存在。”

“足球赛事的密度已经达到了极限，球员的身体早已不堪重负。现在的节奏就是：比赛、恢复、简单训练、再比赛、再恢复…… 周而复始。所谓的国际比赛日‘休赛期’，球员们在做什么？依旧是比赛、恢复。这样的消耗，从未停止。”

斯洛特是否也担忧球队的体能问题？

答案是肯定的，但他也呼吁球迷保持耐心，并表示如果球迷了解他面临的困境，会多一份理解。

他在昨日的新闻发布会上说：“如果大家不了解球员的体能数据，批评我的排兵布阵，这并不奇怪。但如果人们知道我们正遭遇怎样的困难，就会更理解我的决定。”

“这份工作真的太难了，尤其是球队还面临着多名球员长期伤缺的问题。如果我能让亚历山大・伊萨克首发，让埃基蒂克轮休，没有球迷会抱怨；但现在，我不得不调整战术体系，或是让球员踢不熟悉的位置。如果我换下弗林蓬时，能有风格相近的球员替补，也不会有人质疑。”

“但昨晚的比赛，我不得不用四名后卫收尾，而其中只有两人是纯正的后卫。这样的场面，自然会让外界对我产生质疑，这一点我心知肚明。”

“但更糟糕的结果是什么？康纳・布拉德利就是最好的例子 —— 如果我在他身体未恢复的情况下，让他连续出战两场，结果导致他受伤，那后果会更严重。在有人指责我不听从体能团队和医疗团队建议之前，我想说明，我一直都在倾听，只是有时会做出自己的判断。”

“确实有过这样的情况：一名球员在场上坚持到最后，还在比赛尾声进球，但其实他本应被更早换下。教练并非总要完全听从数据，也要靠自己的观察。”

“我会和球员沟通，了解他们的身体感受，判断他们是否能坚持 90 分钟。我会综合所有信息，确定首发阵容和换人调整。但对于那些不了解全部内情的人而言，我的决定难免会受到质疑，这一点我早有准备。”