1月27日，人社部召开了发布会，有3个社保养老金好消息，挺重要的

1月27日一早，社保圈里炸开了锅。人社部开了一场重磅发布会，甩出了几个实打实的利好消息，直接关系到退休人员的钱袋子。消息一出，不少人松了口气，心里那根弦终于放下了。

这次发布会看似平静，实际信号量很大。养老金还会继续涨吗？工龄长的人到底能涨多少？

全国社保基金的家底更厚了。到去年底，三项社保基金的累计结余已经堆到了10.2万亿元，一年收入9.1万亿，支出8.1万亿，不仅没亏，还结余了1万亿。这么庞大的数字，说明一个问题：养老金不是“可能涨”，而是“有条件涨”。

光是养老保险基金的委托投资规模就达到了2.98万亿。这个数字背后，是国家在用更稳健、更市场化的方式，把社保基金“钱生钱”。对普通人来说，这意味着养老金来源更稳了，底气也更足了。

再来看参保人数。养老金的“供血”基础也变得更强。去年，全国养老保险的参保人数达到了10.76亿人，比前一年多了316万人。另外，社保卡持有人数也突破了13.9亿，其中超过11亿人使用电子社保卡，这说明一件事：社保真正地融入了老百姓的日常生活。

人口基数在变，社保覆盖面也在扩。基础养老金上涨的空间自然也被撑大了。更令人关注的是，城乡居民养老金最低标准也被拉高了，从每月143元提到了163元，而像上海这样的地方，基础养老金已经涨到了1555元，幅度惊人。

去年有16个省，在中央标准之上又额外提高了本地基础养老金，这说明地方政府也在“加码”。不是一句空话，而是实打实地往老百姓口袋里添钱。

养老金的发放也变得越来越及时、足额。去年有超过3亿人提升了养老金待遇，职工养老金平均涨幅2%，人均每月涨了70元，城乡居民养老金也同步上涨，涨幅更偏向低收入人群。

很多人关心，2026年会不会继续涨？虽然这次发布会上没明确提出来，但从各项数据来看，上涨的可能性非常大。财政支出有增无减，社保基金越攒越厚，再加上物价温和上涨，职工工资稳步提升，种种迹象都在释放一个信号：养老金还得涨。

养老金调整的规则没变，还是定额调整、挂钩调整、适当倾斜三步走。这三项规则，实际上就是在平衡公平和效率。工龄长、原本养老金低的群体，能得到更多的倾斜照顾。

工龄长的人今年确实能多涨一些。比如在江苏，去年工龄26年以上的，每年能多加1.1元；养老金本身高的，还能再涨0.2%。换算下来，工龄40年的人，涨个80元是有可能的。不过今年的涨幅预计会略低于去年，控制在合理区间。

“提低控高”是今年调整的关键词。养老金低于3000元的群体，涨幅能超过5%，而8000元以上的，涨幅就要控制在2%以内。这不仅是为了公平，也是为了可持续。

山东的王阿姨就是个例子。她每月养老金2900元，工龄28年，按照今年的调整规则，定额部分涨40元，再加上挂钩调整和倾斜补贴，每月涨幅达到150.8元。半年补发一次，等于多领了900多元。

对于工龄长的人来说，今年还多了一个新变化：阶梯式工龄挂钩。25年到29年的，附加涨幅3%；30年到34年的，涨幅5%；35年以上的，直接拉到7%。这个政策一出，工龄长的人等于拿到了“额外红包”。

沈阳的刘工程师，工龄37年，养老金4800元，过去一年最多涨144元，今年按新办法能涨到336元，直接多了192元，一年就多拿2300多元。

高龄补贴也更加人性化。北京、浙江一些地方，已经把高龄补贴的门槛从70岁降到了65岁。65-69岁的，每月补贴50元；70岁以上的，每月补贴80至150元不等。这对很多“刚退休”的人来说，简直是个大好消息。

艰苦边远地区的退休人员，还有“地域加成”。比如新疆职工，工龄能按1.3倍折算，35年工龄能变成45.5年，参与养老金挂钩调整。甘肃、新疆这些地方，还额外补贴25到40元。

不过要注意，并不是所有“工龄”都能算进去。只有“实际缴纳养老保险的年限”才有效。比如上海有人总工龄35年，但其中7年没缴社保，最后只能按28年算，这就会影响涨幅。

“中人”群体也迎来利好。2014年改革前参加工作、改革后退休的人，今年将完成10年过渡期，养老金差额100%补发。比如河南的孙叔叔，按老办法养老金是5000元，新办法是6200元，现在每月就能拿1200元差额，这可是实打实的“第二份养老金”。

养老金认证也更智能了。以前很多老人为了认证，得跑社保局排队。今年起，推行“递延认证制”，从上次认证开始算，365天内任意时间认证都有效，不会再集中扎堆。

更方便的是，90%以上的退休人员都可以“静默认证”。医保买药、坐高铁、看病挂号、取养老金，这些行为系统都会自动识别，不用动手也能完成认证。湖北襄阳就靠这个办法，去年让40多万老人自动完成了认证。

没来得及认证也不怕。即使养老金暂停发放，只要认证补上，次月就会补发，一分钱都不会少。江苏就在去年底补发了2766人的养老金，系统自动处理，老人一点都不折腾。

还有一些地方提出新建议，比如建议大家激活社保卡的金融功能，因为所有的养老金和补发金额，都会打到这张卡上。没激活就可能领不到钱。

政府也提醒大家不要上当受骗。任何说“认证要交手续费”“账户被冻结要转账”的，全是诈骗。真有问题，可以打12333核实。

养老金调整的起算时间是每年1月1日，补发一般集中在7月进行。假设每人平均涨160元，那一次性就能补发960元。退休人员要记得查查社保卡余额，别让这笔红利漏了。

人社部也提出4个实用建议：查清本地调整细则、核对缴费工龄、确认认证周期、及时激活社保卡。这四件事做明白了，养老金就不会落下。

城乡居民的养老保障也在升级。辽宁把缴费档次从7档提到9档，最高档每年缴5000元，政府补贴也跟着涨，最终月养老金可能超过735元。

2026年养老金上涨的信号已经很明确了。虽然没正式官宣，但从经济走势、居民收入增长、社保基金运行情况看，“22连涨”基本上板上钉钉了。

从“钱袋子更鼓”到“工龄更值钱”，再到“认证更方便”，每一个调整都让退休生活更安心。国家用政策传递出的信号很清晰：让老百姓老有所养，不只是说说而已。

这次发布会透露出的好消息，不只是数据好看，更是给老百姓打了一剂强心针。未来，养老金制度将越来越稳，退休生活也会越来越有盼头。