胃部不适，这些症状告诉你了！对抗幽门螺杆菌，试试这几种妙招！

肠胃是我们身体非常重要的消化器官，随着生活压力越来越大，人们生活不规律，不爱锻炼身体，爱吃零食和外卖 最后就很容易引起胃病，要知道胃病不可能短时间内就治好，治疗它最好的方法是靠“养”。

胃不好身体会有哪些反应呢?改善肠胃的好方法有哪几条呢?下面和小编一起来看看吧。

胃经常不好是因为以下习惯

1、生活作息不规律

喜欢饥一顿饱一顿，很多妹妹为了减肥，不吃晚饭，生活作息混乱，饮食习惯不好，最终胃受不了，可能会出现胃胀胃痛等现象。

2、饮食不卫生

平时喜欢吃外卖，油水大的食物，非常不卫生，而且对身体的伤害也是非常大的，有些病菌在肠道中产生毒素，造成了胃病。

3、吃得太油腻

喜欢每顿饭大鱼大肉，这类食物摄入的太多，胃来不及消化，食物残渣慢慢堆积在胃里面，导致胃负担过重，容易引发三高尤其是高血脂问题。

除了上面，有以下表现的人要注意可能肠胃出问题了

1、食欲不振，消化不良

2、注意力不集中

3、经常胃痛胃

4、身体水肿

5、大便稀释，小便发黄

6、长期口臭有异味

7、精神涣散

8、失眠，情绪不好

平时记得定期检查身体，如果发现上述几个表现你占了其中的3点，那就说明身体在警示着你，该注意保护胃了。

那么平时我们应该怎么养胃呢?

饮食日常生活规律无规律没节制，让体内寒气增多，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，刺激 胃酸分泌较多，产生胀气，浊气上行出现打嗝现象，胆往往是忽视的地方

如果你的身上同时出现了以上这些症状，就请做个检查看看是不是胆囊炎吧，一般看症状就行了，要知道你的情况还不知道检查多少遍了，出现此类症状除了平时饮食清淡些而外，还可到附近农田野地挖点灌南苦菜，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，记得红糖放一点，这个配合，对于胆囊炎可是手到擒来，农村人用过的很多，以前用其充饥当饭吃的，另外，注意尽量不要熬夜哦。

日常改善肠胃问题的好方法：

1、饮食规律

要少吃多餐，有规律，少吃外卖，有句俗语说晚上要吃少，中午要吃饱，早晨要吃好。

2、不喝酒，不吸烟

长期地吸烟喝酒会直接损伤胃黏膜，导致慢性胃炎的发生，所以平时要戒烟戒酒，保护好身体。

3、少吃烧烤

像辛辣食物，烧烤类食物，油煎炸食物，最好不要吃，这些会对胃造成很大的负担，会刺激和伤害胃黏膜，容易引起胃肠道疾病。

4、多喝粥

可以多喝白粥类的杂粮，还可以在粥里面加入一些红枣，枸杞，南瓜，银耳之类的食物，有利于食物的消化，改善胃病。