北京
清晨的光线斜斜地切进屋里，我在体重秤前站了很久。脚尖几次碰到冰凉的秤面，又缩回来——好像多迟疑一秒，数字就会仁慈一些。但昨天清淡的三餐、傍晚克制住的零食渴望、睡前对着镜子捏脸颊的弧度，这些细小的努力堆叠起来，终于推着我站了上去。
117.3。
数字在显示屏上停稳时，我反而松了口气。它没有想象中可怕，甚至比预料的还要温柔一点。这个数字不再只是重量，它变成了一个确切的坐标，告诉我此刻站立的位置，和想要抵达的远方之间，究竟隔着多远的距离。
我忽然想起跳舞时老师说的话：“最难的永远是把脚放进第一双舞鞋。”那么对于控制体重而言，最难的大概就是睁开眼睛，坦然站上秤的这一刻。不逃避，不幻想，让真实的数字成为出发的起点。
厨房里，燕麦粥在锅里咕嘟作响。我搅拌着粘稠的粥体，想起那些让味蕾欢腾却让身体沉重的美食。快乐当然需要盛宴，但持久的轻盈需要更聪明的选择——不是在压抑中受苦，而是在清醒中呵护自己。
镜子里的脸，下颌线的轮廓确实比前几日模糊了些。但我知道，当体重一点点回归应有的刻度，那些舞蹈动作会重新变得流畅，皮肤会褪去油腻焕发出干净的光泽，而镜中的面孔，也将逐渐找回它清晰的棱角。这一切，都从诚实面对117.3这个数字开始。
明天清晨，我会再次站上这里。也许数字只会变小一点点，也许需要更多的耐心。但重要的是，我已经获得了比减肥更珍贵的东西：面对真实的勇气，和从每一个“今天”开始的决心。
粥香弥漫开来。新的一天，就这样在清醒的接纳中，稳稳地开始了。
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