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近期，教育部印发《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》（以下简称《十条措施》），针对学业压力、睡眠不足、网络沉迷等突出问题提出了具体举措，如设立“无作业日”、禁止按考试成绩排名、确保“每天体育活动不少于2小时”等，旨在为青少年构建一个全方位的心理健康防护体系。政策如何直击学业压力、睡眠不足等痛点？学校、家庭该如何协同确保措施见效？今天我们邀请到济南市历下区教育教学研究中心心理教研员马莉老师，一起来探讨相关的话题。

三大层面破局

政策靶向精准施策

青少年心理健康问题的产生，从来不是单一因素作用的结果，而是学生、学校、社会多层面问题交织的产物。此次《十条措施》的出台，正是瞄准了这些核心痛点，力求从根源上破解难题。

在学生层面，过重的学业压力成为首要“元凶”。高强度的学习节奏、频繁的考试竞争，让不少青少年陷入焦虑情绪，出现身心失衡的状态。“现在的孩子每天要应对大量作业和各类考试，几乎没有喘息的空间，长期下来很容易产生抵触心理和情绪问题。”马莉老师坦言，这种压力不仅影响学习效率，更会对孩子的身心健康造成不可逆的伤害。

学校执行层面的专业体系不足，也让心理健康工作面临“有心无力”的困境。此前，不少学校缺乏专业的心理教师和系统的心理辅导机制，面对学生的心理困扰，往往只能进行简单的安抚，难以提供科学有效干预。而在社会层面，家校社医协同机制存在盲点，各环节工作衔接不畅，容易出现服务断层；同时，网络空间中的负面信息持续蔓延，给青少年的价值观塑造和心理健康带来潜在风险，这些问题都亟待系统性解决。

破解执行难点

让政策有温度更有力度

政策的生命力在于落实，但《十条措施》在推进过程中，难免会遇到各类现实挑战。如何破解阻力、确保每一项举措都落地生根，成为学校和教育工作者面临的重要课题。

“无作业日”和“禁止按考试成绩排名”两项规定，直击学业压力的核心，但在执行中却面临不小的阻力。马莉老师指出，社会层面需要构建积极支持的生态环境，为青少年身心发展提供政策和行动支持；学校作为中间环节，需严格按照《十条措施》的具体要求推进落地；而家庭层面则是难点所在——家长分散在社会各个层面，缺乏直接的政策传达通道，普遍存在的教育焦虑可能让他们对政策产生疑虑，进而影响落实效果。

“很多家长担心没有作业会影响孩子成绩，不排名就无法了解孩子的学习状况，这种焦虑情绪需要通过有效沟通来缓解。”马莉老师表示，学校和教师需要加强与家长的沟通，让家长明白，心理健康是孩子全面发展的基础，适度的自主时间和宽松的成长环境，反而能提升学习效率。同时，社会各界也应共同发力，通过媒体宣传、公益讲座等多种形式，引导家长树立科学的教育观念，降低教育焦虑，为政策落实营造良好的家庭氛围。

每日不少于2小时的体育活动要求，也对学校的课程安排提出了挑战。但问题的关键不仅在于凑够时间，更在于保证质量。不少学校此前的体育活动形式单一，跑步、军训等强制性内容让孩子缺乏兴趣，难以达到“以体强心”的目标。“如果孩子不喜欢，就算强制活动2小时，也很难实现身心协同发展的效果。”马莉老师强调，体育活动需要多元化、趣味化，让孩子真正融入其中。

对于留守儿童、单亲家庭儿童等特殊学生群体，《十条措施》提出建立“一生一策”心理档案。为避免档案管理流于形式，济南市历下区采取了“电子档案+纸质档案”“健康档案+特殊档案”相结合的方式。马莉老师介绍，对于没有出现心理问题的特殊群体孩子，其档案以电子形式存储，需用时随时调用；而对于已经出现心理问题的孩子，无论是否属于特殊群体，都将电子档案转化为纸质档案，方便随时查阅、及时干预。这种精准化的管理方式，让特殊群体的心理守护更具针对性和实效性。

家校社同心

绘就成长新图景

展望未来，要让《十条措施》真正转化为校园里的日常，需要学校、家庭、社会久久为功、协同发力。马莉老师认为，有三个方面最为重要，需要持续坚持和巩固。

首先是国家政策的坚定支持。“《十条措施》的出台，体现了国家对青少年心理健康工作的重视和决心，这是教育工作者和社会各界的‘主心骨’。”马莉老师表示，有了政策的“尚方宝剑”，教育工作者才能放开手脚，大胆推进各项创新举措，为青少年心理健康保驾护航。

其次是专业力量的夯实。《十条措施》的落地，对学校和社会各界心理工作者的专业品质是一次考验。“我们需要不断提升专业能力，运用科学的方法帮助青少年及其家庭走出教育误区，引导他们走向健康的身心发展道路。”马莉老师强调，心理工作者的专业素养，是政策落地见效的重要保障，需要通过持续培训、交流学习等方式不断提升。

最后是社会各界与家长的协同支持。青少年心理健康工作不是孤军奋战，需要媒体、社区、企业等社会各界共同参与，更需要家长的理解和配合。“社会各界要从不同层面、不同角度发力，帮助家长和孩子降低焦虑；家长则要转变教育观念，不再单纯以分数衡量孩子的价值，而是关注孩子的全面发展和快乐成长。”马莉老师说，只有全社会携起手来，形成强大合力，才能为青少年构建一个安全、包容、支持性的成长环境。

《十条措施》的出台，勾勒出了一幅“身心协同、健康第一”的未来教育图景。孩子的心理健康，不只藏在心理咨询室的温柔陪伴里，更藏在每一次奔跑的汗水里、每一个安然的睡梦中、每一次没有被排名定义的欢笑里。教育的本质不是分数的堆砌，而是对生命个体的尊重与守护；成长的意义，不仅在于知识的积累，更在于体魄的强健、心态的舒展和人格的完善。