不是迷信！小寒牢记“5大习俗，5大禁忌”，遵循传统，喜迎新年

不是迷信！小寒牢记“5大习俗，5大禁忌”，遵循传统，喜迎新年

嘿，各位老铁！最近是不是感觉风里都带了“刀子”？出门裹成粽子还嫌冷？别慌，这是小寒要“查岗”的信号了！《月令七十二候集解》里说得明白：“十二月节，月初寒尚小，故云”，意思就是这冷才刚开个头，真正的“冻成冰团”模式马上开启。

但咱中国人过日子，就讲究个顺时应节，小寒可不是光挨冻就行的。

先说说小寒必守的5个老习俗，每一个都藏着过冬的智慧。

第一个是“探梅寻香”，小寒正是梅花怒放的时候，“墙角数枝梅，凌寒独自开”，古人就爱这时候踏雪寻梅，不光赏景，更图个精神头——寒冬里能看到这么坚韧的花，心里也跟着暖起来了。

第二个是“冰戏寻乐”，北方的冬天河冻得结实，早在宋朝就有冰戏的习俗，穿冰鞋滑冰、坐冰床耍乐，既能活动筋骨驱寒，又能凑个热闹，这可是老辈人的“冬日限定娱乐”。

第三个是“画图数九”，以前没日历的时候，家家户户都备个“九九消寒图”，要么是“庭前垂柳珍重待春风”九个字，每天填一笔，填完就春暖花开；要么是九朵梅花，每天画一瓣，慢慢熬着就把寒冬熬过去了，既有仪式感又能盼个念想。

第四个是“腊祭感恩”，小寒进腊月，古代就有祭祀祖先、拜谢百神的习俗，一方面是感念一年的收成，另一方面也是犒劳自己一年的辛苦，顺便吃碗腊八粥，图个圆满。

第五个是“备年货添年味”，小寒一到，离春节就不远了，写春联、剪窗花、赶集买彩灯，家家户户忙起来，年味就是这么一点点攒出来的。

有吃有喝有习俗，这5件事可千万别犯忌，不然容易扫了兴致还遭罪。

第一忌盲目大补，别觉得小寒要进补就往死里吃大鱼大肉，家里有暖气本就干燥，补多了容易上火，适量就好。

第二忌吃生冷，冰饮料、生鱼片就别碰了，寒气容易钻进肚子里，浑身不得劲。

第三忌辛辣油炸，火锅、烧烤虽然香，但吃多了燥热，冬天本就干燥，容易口干舌燥。

第四忌熬夜，《黄帝内经》说冬天要“早卧晚起，必待日光”，熬夜最伤阳气，小寒天熬夜，第二天准没精神。

第五忌过度锻炼，别想着靠高强度运动驱寒，小寒要“冬藏”，微微出汗就行，散散步、踢踢毽子就挺好，大汗淋漓反而会让阳气外泄。

习俗要守，吃的更不能含糊，小寒“4宝”安排上，暖身又应景。

第一宝必须是羊肉，民间都说“冬吃羊肉赛人参”，小寒天寒地冻，炖一锅羊肉汤或者涮个铜锅羊肉，裹着芝麻酱、就着韭花，一口下去暖彻肺腑，寒气瞬间就散了。

第二宝是“黑色食物”，黑米、黑豆、黑芝麻这些，小寒吃最养人，广东人就爱煮碗糯米饭，加些黑米、腊肉，软糯喷香，还能驱寒。

第三宝是萝卜，“冬吃萝卜夏吃姜”不是白说的，冬天进补多，吃点萝卜能通气，中和油腻，炖肉、凉拌都合适。

第四宝是黄芽菜，天津老辈人的传统，冬至后把白菜心埋起来，小寒挖出来吃，脆嫩鲜甜，在物资匮乏的年代，这可是冬日里的稀罕美味。

可能有人觉得，这些老规矩太繁琐，现在生活条件好了，没必要讲究。但咱讲究的不是形式，是对节气的尊重，更是对生活的热爱。

小寒虽然冷，但也是年味渐浓的时候，守着老习俗，吃着暖身的美食，避开忌讳，一家人整整齐齐，日子就有了盼头。

小寒将至，寒冬已深，但春天也在慢慢靠近。

不管有钱没钱，把日子过得热气腾腾、顺顺当当才是最重要的。

和家人一起温暖过冬，静等新年到来。

最后祝各位老铁小寒安康，万事顺意，新年有个好彩头！