百草益寿：古籍疗法“盐疗热熨”，能逼出全身的风、寒、湿

古籍疗法中记载这样一个强大的外治法，叫做“盐熨疗法”。

“熨”也就是我们俗称的热敷，熨法能使腠理开阖、气血通调，散寒止痛。

而盐疗在中国也有2000多年的历史，《本草纲目》里记载：盐为百病之主，百病无不用之。尤其对于风寒湿症有独特的治疗效果，能祛风寒缓疼痛。

当“热敷”和“盐疗”两者碰撞在一起，就会产生事半功倍的养生效果。

热盐的保温性、渗透性强，能将热温渗透体内，可深层驱除体内病气、寒气。

粗盐，味咸入肾经，可引药入肾，补肾强骨，加热外敷可温经通络、散寒止痹痛。

盐熨疗法，通过散热去刺激和促进皮脂腺的分泌，排出体内的废物和多余的水分，与骨关节相关的风、寒、湿等邪气，可以随着汗液一起排出体外。

尤其现在已经进入寒冬，正是寒气极盛的时期，一旦寒邪入体，就会导致各种各样的病症缠身！像腰膝疼痛、关节炎、老寒腿、肩周疼痛等.....

这个时候，可以用盐熨疗法拔出体内全身湿寒，改善一身冷痛症。

“盐疗热熨”逼出全身寒湿

盐疗热熨治疗风寒湿症，早在《皇帝内经》中就有对其的详细记载：“盐胜血，活经络，除淤结。”

风寒湿无非就是外感风邪，血遇寒则血凝，气血不畅，形成瘀堵所导致的病症。

而盐疗热熨法，能通过温通经络、祛风散寒、舒筋活血、消肿止痛的作用，帮助改善症状，尤其适合家庭保健。

现代研究表明：盐疗热熨的温热刺激性，可以活跃网状内皮系统的吞噬能力，促进机体新陈代谢，对各种炎症反应皆有良好疗效。

将盐袋热敷于身体各处，如腰部、膝部、肩部，腹部等部位，都能起到不错的理疗保健作用。

盐袋制作方法：

用粗海盐500克，放入锅内急火干炒约5分钟，等盐发黄发热后装入布袋里。然后可以放凉一会儿，40℃~50C最适合。

每次敷15-30分钟，睡前敷效果最好。

盐疗热熨能改善这类问题

肩周炎

盐袋热敷肩部，能舒筋活络，改善肩部气血，有消炎止痛的作用。

对于受寒冷痛或肩部久僵等症，能增加局部血液循环，放松肌肉、软化粘连组织，逐步恢复肩关节活动度。可以重点热敷肩井穴、肩贞穴、肩髃穴。

（为了防止烫伤，可以垫一条毛巾）

颈椎病

炒盐热敷颈部，可缓解颈椎病引起的肌肉僵硬、疼痛等症。

颈椎病多因长期劳损、退行性变导致颈椎结构异常，通过盐疗热敷能促进局部血液循环，还可以帮助舒缓颈部肌肉，从而缓解不适症。可重点热敷大椎穴。

膝关节炎

将盐袋热敷在膝关节上，每次热敷15-20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。对于膝关节炎能起到消痛、镇痛作用，长期使用能使气血畅通，风湿也会好转。

风湿腰痛

盐袋热敷可温经通脉，祛寒逐湿。缓解风湿腰痛，可将热盐袋敷在命门穴处。

命门被称作“生命之火”，冬季多暖命门穴，就是在暖腰根，补肾阳，能补气力、补中气，让全身都感到温暖。

痛经

盐袋热敷可以通过温热刺激，促进血液循环，改善局部血流，减轻子宫痉挛和盆腔充血，从而减轻痛经症状。可重点热敷神阙穴、关元穴。

适合经期前1-2天开始，每日热敷15-20分钟。

慢性胃痛

热盐敷在胃部可以缓解胃部痉挛，理顺胃气，缓解因受寒引起的疼痛，可重点热敷中脘穴。

腹泻

对于受凉引起的腹痛、腹泻，可将热盐包敷在腹部上，同时还可以热敷关元穴，有除湿祛寒、温补脾肾的功效，能缓解腹泻。

参考文献：

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[4]黄芳, and 王惟恒. "妙用食盐治百病." {人民军医出版社} (2013).

[5]查娜, and 丹丹. "盐疗法的护理." {中国蒙医药（蒙）} (2023).