你要是觉得不管什么样的失眠,吃片安眠药把自己“敲晕”就行了,那真的是大错特错。
很多人都有这样的体会:明明身体很困,脑子却像跑马场一样停不下来,翻来覆去就是睡不着;还有一种人,倒是沾枕头就睡,但半夜两三点准时醒,之后就再也睡不着,睁眼到天亮。
看似都是失眠,但中医看来,这完全是两码事。
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简单来说:入睡难,多半是肝在“闹情绪”;容易醒,多半是脾在“拖后腿”。
我们先说入睡难。中医讲“肝藏魂”,夜晚是肝血回流的时候,如果肝气郁结,或者肝火太旺,魂就没法安安稳稳地待在肝里,魂不守舍,自然就在床上辗转反侧。这类人平时多半压力大,爱叹气,或者脾气急躁,嘴里发苦。
要想睡得着,就得先把肝气理顺了,把肝火降下来。
再看容易醒。这往往跟脾虚、血虚有关。脾是气血生化之源,脾不好,血就少。心神需要血来养,血不够,心神就像住在四面漏风的破房子里,稍微一点动静,或者不做梦都能把自己惊醒。这类人平时容易乏力,面色不太好看,记性也差。
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要想睡得踏实,就得健脾养血,把房子修补好。
那么,有没有一种比较周全的办法,既能照顾到肝,又能顾护到脾呢?这里就不得不提一个在临床上应用很广,但常被忽视的中成药——夜宁合剂。
它可不是现代随便凑出来的方子,而是源自医圣张仲景《金匮要略》里的经典名方“甘麦大枣汤”,千百年来,这原是用来治疗“脏躁”的,后来经过演化,成了调理失眠的良药。
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夜宁合剂最大的特点,就是“调”。
它一方面含有合欢皮、首乌藤,这些是专门解郁安神、祛风通络的,能帮那一类入睡困难、肝气不舒的人,把“炸毛”的肝安抚下来;另一方面,它运用了大枣、甘草、小麦等,这是甘麦大枣汤的底子,能养心健脾,补充气血,帮那一类容易早醒、血虚多梦的人,稳住心神。
很多被头昏失眠、多梦困扰的人,用它效果很不错。
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而且,比起西药片剂和传统的丸药,它有几个明显的优势:
1. 剂型好,起效快: 它是合剂(液体),进入胃部后不需要像药片那样崩解,吸收很快,不仅减少了药物对胃肠道的刺激,一般30-60分钟就能开始发挥疗效。
2. 安全性高: 它不含那些让人产生依赖的成瘾性化学成分,停药后不容易反弹。
3. 适用人群广: 虽然是甜的,但一般糖尿病人也是可以服用的(具体遵医嘱)。
当然,咱们用药也得讲究个度。虽然它吸收快、效果好,但毕竟是药。孕妇和小孩,咱们是不建议服用的。
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所以,别一失眠就只知道数羊或者吃褪黑素,分清是肝的问题还是脾的问题,找对路子,好睡眠自然就回来了。
本文仅供参考,每个人体质不同,具体用药请在医生指导下使用。
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