湖北
别发朋友圈了，我知道你真实的生活状态——双眼无神、作息混乱、满身“班味"、钱包空空，嘴上说着“我很好"，心里骂着“我疯了"。
我告诉大家，2025年普通人的真实生活状态，不是小红书里的岁月静好，是微博热搜#打工人精神状态#里的集体破防。
根据Soul App的报告，52%的人压力值创历史新高，55%承受着压力与孤独的双重暴击。这不是数据，这是我们每一天的真实体感。
过去一年，我们不是活着，是被“腌"成了活人。
什么叫“班味"？不是领导画的饼味，不是同事甩的锅味，是你早上7点挤地铁时，那股子“生无可恋"的疲惫味；是你一天两杯冰美式，不是为了提神，是为了证明“我还能撑"的苦味；
是你看到朋友圈别人“岁月静好"，你点赞时手都在抖的酸味。深圳打工人说得好：“表面是PPT纺织女工，背地里是摸鱼学大师兼带薪拉屎冠军"。
最扎心的是什么？是“请假羞耻症"。 过去一年，你发烧39度都不敢请假，为什么？因为一天扣双倍工资，两天就白干。你宁愿在工位上“硬撑"，也不愿在病床上“亏钱"。
知乎上有个高赞回答：“年年说辞职，年年干到年底"。这不是忠诚，是恐惧——恐惧下一份工作更差，恐惧空窗期没收入，恐惧父母问你“最近怎么样"时，你答不上来。
你们发现没有，过去一年，我们活成了“四不青年"： 不敢恋爱（“算了吧"）、不敢结婚（“再等等"）、不敢社交（“没必要"）、不敢生病（“看不起"）。
白天困得慌，晚上睡不着；工作时累得像条狗，下班后人设还得绷着。有个女孩跟我说，她过去一年最大的成就，是成功伪装了365天“我很好"。
我告诉大家，过去一年大家都在“低功耗运行"。
什么是低功耗？就是降低情绪消耗，减少无效社交，戒掉过度期待。你不再追求年薪百万，你开始追求“今天准点下班"；你不再幻想环游世界，你开始珍惜“周末能睡个懒觉"；你不再讨好所有人，你开始学会“我没时间"四个字。
2026年，愿我们都能把“班味"洗掉一点，把“人味"找回来一点。至少，在下一个“额滴神啊"的时刻，我们能对自己说一句：“没事，我还在。"
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