专家：科学减重需基于个性化评估，不应忽视个体差异

新京报讯（记者王卡拉）近日，在由广东省二十一世纪教育基金会主办的“科学减重 健康轻盈” 肥胖症科普沙龙上，专家指出，科学减重需建立在个性化评估的基础上，不少公众忽视个体差异，照搬他人减重方案，导致减重效果不佳或损害健康。

随着我国居民生活水平提升，肥胖症日益成为威胁公众健康的重大因素。国家卫生健康委《肥胖症诊疗指南（2024年版）》数据显示，中国成年人超重率已达34.3%，肥胖率为16.4%。超重和肥胖是多种慢性疾病的重要致病因素，国家卫健委等16部门2024年联合印发《“体重管理年”活动实施方案》，启动为期三年的“体重管理年”活动。

沙龙以全国首部面向全民的体重管理百科全书《国人体重管理百科》（以下简称《百科》丛书）为核心载体，打造沉浸式体重管理科普体验。《百科》丛书主编、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师陈伟教授指出，《百科》作为我国首部面向全民的体重管理百科全书，围绕“医、食、动、行”四维健康体系，针对儿童肥胖、职场久坐族等痛点人群，集结180位来自18个体重管理相关领域专家。《百科》丛书共分为《医》《食》《管》三册，分别从医学权威指导、科学饮食指南、行为管理“实战”三个方面系统性构建体重管理认知体系，用图文形式科学回答1000余个公众日常减重生活中的关键问题，确保每一个知识点都有科学依据，同时追求知识的实用性，形成覆盖全人群周期的从认知升级到实践落地的完整解决方案。

“科学减重需建立在个性化评估的基础上，既要通过医学检查排除内分泌失调、药物副作用等继发性肥胖因素，也要结合年龄、基础疾病、生活习惯等制定适配方案。”北京大学国际医院体重健康管理中心主任、首席专家张能维教授强调，不少公众忽视个体差异，照搬他人减重方案，导致减重效果不佳或损害健康。本次沙龙设置“专题课+互动答疑+身体成分检测”环节，正是为了让公众从 “知道科学” 到 “会用科学”，真正将体重管理融入日常。

科学管理体重，需要多维度同时改善生活习惯。天津医科大学公共卫生学院副院长房中则教授从“医、食、动、行”四大维度，系统性解析了不同人群的体重管理要点，纠正了“极端节食”“单一运动减重”等常见错误认知。体重管理并非一朝一夕，而是长期健康生活方式的培养。房中则表示，肥胖防治是一项系统工程，需要全社会共同参与。要强化基层体重管理，构建肥胖症多学科诊疗（MDT）模式，为患者提供一站式综合干预。通过精准评估制定医学方案，帮助患者树立正确的体重管理观念和健康的生活方式，实现预防与诊疗深度融合。

校对 赵琳