情绪稳定，一切会越来越顺

对任何人、任何事

当你要发脾气时

当你情绪不稳定时

你要告诉自己

己之不欲，勿施于人

你的想法不能要求别人都能相同

学会心平气和，调和情绪

只有保持平易恬淡的心态

才能保持拥有一颗处事不乱的心

冷静思考 解决问题

处于大起大落的情绪压力下，不宜做任何决定。因为在愤怒、暴躁等极端的情绪下，我们无法看清现实，说出的话欠缺考虑，甚至无法做出周全的决定。

因此，只有自己的心冷静下来，才能理性思考，解决问题，用柔软善意的语言跟他人交流，给对方带去慰藉和力量。一颗平静的心不会受到喜怒无常的影响，所做的决定将会更加客观，更臻于完善。

静观自己 观己忘我

举棋不定的心情显示出心灵的状态，在反复无常的变化当中，“自我”仅是个幻想。仔细观察快乐、悲伤、生气时候的“我”，将会发现没有一个永恒的“我”，只是一连串的身心状态，如潮起潮落。

假如我们意识到真实的自我并不存在，所有的情绪，无论好坏只不过是通达恬静与和谐的阻碍罢了。理解这点便能驾驭情绪，为情绪转换频道，发现生活的美好。

与人为善 同感喜悦

因为有个永恒的“自我”，而显得过于重视自己，时常认为自己的需要比任何人来的重要。

这时候我们需要提醒自己“与人为善”。佛法中经常劝诫世人，要与人为善，要为人善良。善，是由内而外自然而然的心念以及行为的流露。

《无量寿经》卷上：“自利利人，人我兼利。”利他是大乘佛教行菩萨道，普度一切众生的特征。

《大乘四法经》云：“世间明慧者，应发菩提心。”世上有智慧的人，应该发起利他的菩提心。一念的善心，可以消除很多的罪业；一念的慈悲，能够增加很多的功德，种下善因，将收获善果。

正如一行禅师所说：“情绪只是情绪，它来了，停留一会儿便走了，生命里还有其他值得珍惜的事物。”

真实的生活悲喜交加、跌宕起伏，保持情绪的稳定、柔软，怀揣着感恩的人们，总能见到自带暖意的段落。

情绪稳定 越来越顺

功夫在减不在增，所谓减即去物欲之昏蔽；减尽人欲，便回复良知之本体了。一个人的欲望多了，痛苦也就多了，在他与世界的交集增多时，争执和分歧也随之而来。

人的欲望总是无穷无尽，满足了这个，却还想要那个，最终被欲望所控制，沦为了它的“奴隶”。

有言道：家有广厦千万间，睡觉只需三尺宽；家有良田万万顷，一日只能吃三餐。那些情绪稳定的人，一般都活得简单，他们并不是“无欲无求”，而是懂得“知足常乐”。

这样的人，抛去杂念，真正投入自己的生命。这样的人，知足常乐，过好自己当下的每一天。这样的人，举手投足，散发着从容又沉稳的气质。活在当下，破除我执，情绪稳定，一切越来越顺。

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