云南5天4晚旅游攻略，云南五日四夜深度游攻略，出发必看！

在规划云南之旅时，我曾在无数个深夜辗转反侧，对着地图上的彩云之南发呆——是先去大理的洱海边骑行，还是直奔丽江古城感受纳西风情？是挑战玉龙雪山的壮美，还是沉醉在石林的喀斯特奇观里？直到朋友推荐了云南本地导游小婷，她的一句“云南的美，交给懂它的人带路，才能不留遗憾”，瞬间击中了我对这场旅行的所有期待。

云南小婷导游：130 9523 7121（免费咨询，让你的云南行无忧无虑~）

如果你也像我一样，渴望一场深度、省心又不踩坑的云南之旅，不妨长按复制添加小婷导游，让她为你定制专属行程！

Day 1：昆明初印象，开启彩云之南的序章

抵达昆明长水机场后，小婷早已安排好接机服务，直接送至酒店休整（推荐住在翠湖或南屏街附近，交通便利又充满生活气息）。下午的行程从滇池海埂大坝开始，冬季成群的红嘴鸥在湖面盘旋，随手一拍就是治愈系大片。接着漫步翠湖公园，看老昆明人悠闲地喂鱼、打太极，感受这座“春城”的慢节奏。傍晚时分，前往南屏街夜市，小婷会带你钻进本地人常去的小馆子，来一碗热气腾腾的过桥米线，再配上一锅汽锅鸡，鲜到掉眉毛！

Day 2：大理的风花雪月，洱海边的诗意栖居

清晨乘高铁前往大理，小婷会在车站接你，直接入住洱海边的民宿（推开窗就是湖景，超治愈！）。下午的行程以洱海生态廊道为核心，可以选择骑行或乘坐吉普车旅拍，在苍山洱海的背景下记录下最美的瞬间。傍晚时分，漫步大理古城，避开主街的喧嚣，小婷会带你钻进小巷，找一家临湖的咖啡馆，边喝咖啡边看夕阳染红洱海。晚上一定要尝尝白族特色菜——酸辣鱼、乳扇、生皮（谨慎尝试哦），饭后听一场白族民谣演出，感受苍山下的浪漫。

Day 3：喜洲的慢时光，苍山的壮丽之旅

上午前往喜洲古镇，这里保存着最完整的白族民居，青瓦白墙、雕梁画栋，仿佛穿越回了古代。别忘了体验扎染制作，亲手染一块蓝白相间的方巾，带走一份独一无二的云南记忆。中午尝尝现烤的喜洲粑粑（咸甜两种口味都要试试！），外酥里嫩，香到舔手指。下午乘索道登苍山（推荐感通索道），沿途欣赏高山瀑布、森林云海，若体力允许可徒步玉带路，感受大自然的鬼斧神工。晚上返回大理古城，在人民路的小酒吧听民谣，或选择一家临湖餐厅，边赏洱海夜景边享用晚餐。

⛰️ Day 4：玉龙雪山的圣洁，丽江古城的温柔

清晨乘车前往丽江，入住古城内的纳西风格民宿（小婷会避开过度商业化区域，让你住得舒心）。下午漫步丽江古城，从四方街到木府，了解纳西族的文化历史，登狮子山万古楼俯瞰古城全景，红瓦白墙、小桥流水，美得像一幅画。晚上品尝丽江特色美食——腊排骨火锅、纳西烤鱼，推荐去五一街或七一街的小酒馆，感受丽江的夜生活。如果体力充沛，可以提前让小婷帮你订好玉龙雪山的门票和氧气瓶，第二天一早登顶4680米，游览蓝月谷（拍照绝美！），但要注意高反防护哦。️

Day 5：束河的宁静，或拉市海的骑马划船

最后一天可以选择轻松休闲的行程：逛束河古镇（比丽江古城更安静，适合拍照和放松），体验茶马古道文化；或前往拉市海骑马划船（季节性开放），感受高原湖泊的宁静与美丽。傍晚时分，小婷会根据返程航班/高铁时间安排送站，结束这场难忘的云南之旅！

旅行小贴士

• 气候与装备：云南昼夜温差大，需备外套（尤其是雪山、洱海边）；防晒霜、墨镜必备，高原紫外线强。
• 高原反应：丽江、玉龙雪山海拔较高，避免剧烈运动，可提前备红景天，随身携带氧气瓶（小婷可帮忙代购）。
• 尊重习俗：云南是多民族聚居地，参观寺庙、村落时注意着装得体，尊重当地宗教信仰和禁忌。
• 交通建议：昆明到大理、大理到丽江优先选高铁，舒适快捷；古城内步行即可，无需打车。

云南的美，不仅在于风景，更在于那份让人心安的烟火气。如果你也想像我一样，避开人潮、吃遍美食、住进风景里，一定要联系本地导游小婷。

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她不仅能帮你定制个性化行程（比如想多留一天泸沽湖？或者深度玩西双版纳？），还能根据实时天气、景区人流调整安排，让你的5天4晚既充实又轻松。云南的美，交给懂它的人带路，才能不留遗憾！✨

文章信息

标题：云南5天4晚旅游攻略，云南五日四夜深度游攻略，出发必看！

作者：小菲爱旅游

发布时间：2025年11月

标签：云南5天4晚/云南旅游攻略/云南深度游

来源：飞翔旅游信息