和艾滋病患者一起吃饭握手，会不会被传染？99%的人都误解了！

前段时间，我有个朋友来找我吐槽。他在公司里被传出了“得了艾滋病”的谣言，同事们开始疏远他，不敢和他一起吃饭，甚至连电梯都不愿意跟他同乘。

他被逼无奈，只能把检查报告拿出来给大家看。虽然最后真相大白，但整个过程让他心里很难受，他说：“原来大家对这个病恐惧到这种程度。”

现实里，这样的事并不少见。

很多人对艾滋病的认知还停留在十几年前，以为碰一下、坐同一张椅子、喝同一壶水都会被传染。
但事实并非如此，为了让更多人不再被误导，今天就来一次性讲清楚。

哪些接触，不会传播HIV？

这部分很关键，很多误会都在这里。

1、握手、拥抱、一起吃饭都没问题

因为唾液、汗液、泪液里HIV含量极低，根本不足以造成感染。
也就是说：

• 和感染者握手
• 坐在一起聊天
• 一起吃饭
• 使用同一套餐具
• 住同一间宿舍这些都不会传播病毒。

2、一起上班、一起健身也安全

病毒不会通过空气传播，也不会因为共享办公桌、健身器材而感染。这也是为什么医院里的医护人员与感染者长时间接触，但他们不会被普通接触传染。

3、蚊虫叮咬不会传播

这是流传最广的误解之一。蚊子叮人时是“吸血，不是注血”。病毒无法在蚊子体内存活，也不会通过叮咬传给下一个人。

4、共用卫生间、公共浴室也不会传染

因为HIV暴露在空气和环境表面，会迅速失去活性。马桶圈、洗浴间、游泳池都不可能成为传播途径。

因此：
正常生活接触不会被感染。

那哪些行为才是真正的高风险？

社会对艾滋病的恐惧，很大一部分来自“不了解”。其实真正需要注意的是以下几类情况：

1、无保护性行为

这是目前最主要的传播方式。尤其是在不清楚对方健康情况、或性伴侣复杂时，风险性更高。

2、共用针具

吸毒人群、某些不规范的纹身、穿耳等行为，如果使用未经消毒的针具，会导致血液传播。

3、母婴传播

包括妊娠、分娩和哺乳。但值得说明的是：现在有规范治疗后，这类传播可以大幅降低。

为什么大家会误会这么多年？

原因有三点：

• 很多人把“艾滋病”和“过去的恐怖宣传”联系在一起，不敢了解事实
• 网络上充斥着一些谣言，如“被蚊子叮就会感染”
• 对感染者缺乏认识，把他们想象成“会随时传染他人的人”

真实情况是：
艾滋病传播没那么容易，需要满足“体液 + 足够的病毒量 + 进入人体黏膜或破损皮肤”三项条件。

日常接触远远达不到这些条件。

和感染者接触时，需要注意什么？

其实普通接触无需特别注意，但理性来讲，有几件事可以帮助减少误解、减少恐惧：

• 如果使用刮胡刀、牙刷等容易接触血液的物品，不共用即可
• 家人在护理感染者时，如处理伤口，戴一次性手套
• 如果家中有儿童，避免孩子乱碰尖锐物品

这些是基本生活常识，不是针对感染者。

确诊者在生活中可以正常融入吗？

答案是肯定的。
现在的治疗非常成熟，按时服药可以把病毒控制得很低，很多感染者工作、社交、运动完全正常。
他们不是“随时传播的人”，反而更注意自我管理、自我保护。

很多国家和地区都在推动减少歧视，就是希望大家能了解这件事：
HIV感染者并不可怕，可怕的是无知和误解。

如果你身边有人感染了HIV，正确的做法不是排斥，而是理解。病毒不会通过握手、拥抱、吃饭传播，不会因为坐在同一间办公室就感染。尊重和科学，是所有误解消除的基础。

参考文献： [1]国家卫健委《中国艾滋病诊疗指南（最新版）》 [2]《HIV/AIDS 流行病学》人民卫生出版社