河北
大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。
我同事最近接了个大项目，老板说做得好的话元旦就升职加薪，每天忙得焦头烂额。
晚上最后一个走，早上第一个到，说话语气都变快了，整个脸色看起来灰扑扑的。
那天我提醒她，姐，你最近的状态可不太好哦，还是要悠着点，工作重要，身体更重要。
她一边喝着黑咖啡提神，一边跟我说压力太大了，还总是熬夜，都快熬成“黄脸婆”了。
最近又来“大姨妈”，气色更差了，看我最近的腮红挺好看的，问我是什么牌子，把链接发她。
其实我根本就没有打腮红，我这是由内而外透出来的红润，是涂了薄薄一层粉底液而已。
护肤真的不是最重要的，治标不治本，卸完妆，该黄还是一样黄，厚厚的妆容还容易焖出痘痘。
我给她的建议是先内调补一补，等生理期结束后连续喝上5天阿娇鸽子汤，来之前在喝几天试试。
这道汤既能提气又补血，阿胶在“气”的推动下到达全身，搭配党参温而不燥，还有麦冬，不用担心会上火。
而且汤感也很好喝，不油腻，清甜润口，喝完浑身都暖暖的好舒服。
以前气色不好的时候我也会选择换化妆品或者化浓妆，接触养生以后，我把更多的精力放在内调上。
准备食材：黄芪8克、党参12克、阿胶3-6克、麦冬8克、桂圆5颗、红枣4颗、枸杞4克、鸽子1只
鸽子买老鸽会比嫩鸽更好，营养价值更高。
鸽子如果足够新鲜，浸泡出血水就行，如果不是，最好是焯水一下，汤会更干净。
红枣去核，把其他的食材全部放入炖盅，加入适量的清水隔水炖2个小时左右。
出锅前放点盐调味就可以了，很清甜，男人女人都可以喝，不是只有女人才需要补，中年男人同样需要补补。
昨天又跟同事一起吃饭，她的脸色比之前好多了，虽然还是有点憔悴，但脸蛋有点红润了。
她说第一次感受到食补的威力，之前买了几千块的补品，吃了不仅没用，还长痘痘。
这汤实惠又管用，果然还是得用最原始的办法来内调，广东人太会煲汤，太懂养生了。
这个配方是我婆婆教我的，生理期以后及时把流失的补回去，平时每周安排1-2次，比用腮红还红润、
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