糖尿病友身体如有三处疼，要立刻上医院，托着很危险

“王阿姨，您的这个小腿疼持续多久了？”医生的话音刚落，62岁的王阿姨露出了为难的苦笑，“大半年吧，以为是走路多了，歇歇就好，忍忍就过去了，谁知道最近越来越严重……”

在医院候诊区，王阿姨正和医生聊着身体最近的几处“不舒服”。这些疼痛，她一直没放在心上，直到小腿的刺痛让她夜不能寐，才被女儿“硬拉”来看医生。

你是否也有类似的体验？糖尿病，这三个字对无数中老年人来说既熟悉又陌生。血糖高、口干、乏力，几乎成了大家的共识。

但你可知道，糖尿病人身体忽然出现“三处疼”，千万不能托，甚至关乎生命安全！

很多人以为只要血糖稳定，其他“小病小痛”不算啥，实则大错特错。尤其是第三种疼痛，时常被误判为“小毛病”，耽误治疗时机，结果悔之晚矣。

究竟哪三处疼痛是“危险信号”？医生有何科学依据和建议？接下来，我们一起揭开糖尿病疼痛的危机面纱。

不少糖友发现：得病十年，几种常见的“糖尿病并发症”迟迟不发，而某天无意间的一阵胸口闷痛、小腿剧烈抽筋或脚趾麻木、胀痛，竟让人猝不及防。那么，这些疼痛意味着什么？

中国医学科学院数据显示，超过40%的糖尿病患者，至少发生过一次糖尿病相关的疼痛。

哈佛大学一项涉及近万名糖尿病患者的随访发现，疼痛部位和并发症高度相关，且身体某三处疼痛，常为重大并发症前兆。

第一处：胸部疼痛，隐性心脏病信号。

糖尿病让血管如同“水管生锈”，血管壁慢慢变厚变硬。

当冠状动脉发生粥样硬化时，心脏供血减少，常表现为胸口闷痛或心前区隐痛。有研究指出，糖尿病致心脏病风险提升2-4倍。尤其女性患者症状隐匿，极易忽视。

第二处：小腿酸痛、抽筋 ， 下肢血管堵塞预警。

糖尿病人下肢血管极易“结垢”，医学称为“下肢动脉闭塞”。表现为小腿肌肉酸胀、抽筋、夜间痛醒。北京协和医院研究显示，糖尿病下肢动脉硬化发病率高达34%。如果长时间放任，极端会发展为足坏疽，甚至需要截肢。

第三处：脚趾（或脚掌）持续胀痛麻木 ， 糖尿病神经病变。

这类疼痛常表现为“灼烧感、针刺感或持续麻木”，多出现在脚趾、脚底。中华医学会数据显示，有38.6%的糖尿病患者出现外周神经病变。大多数人误以为“脚被冻着了”，拖着不治，而小小的疼痛背后可能是神经损伤、感染甚至溃疡，严重时危及生命。

坚持“忍忍就好”带来的隐患，其实远比想象严重得多。糖友如果忽视上述“三大疼痛”，可能面临如下健康恶化：

心血管急症频发。冠状动脉堵塞后，“心梗”就像埋在地雷，只待引爆。上台阶、剧烈运动后出现胸闷气短，便是警报。研究显示，糖尿病患者心梗致死率比普通人高出2倍。

肢体坏死或截肢风险大幅增加。小腿血管堵塞拖延不治，时间一长，下肢供血骤降，皮肤变暗、溃疡难愈。数据显示，中国每年有约10万糖尿病人因足部问题被截肢。

神经受损、生活质量直线下降。脚趾、脚掌持续麻木灼痛，夜里痛到不能安眠。神经病变发展至晚期，甚至连走路、穿袜子都变成折磨。

立即前往正规医院内分泌、心血管、神经科就诊。切勿自行在家“热敷、贴膏药”或“拖着不理”。

做好糖尿病常规监测和并发症筛查。括心电图、下肢血管彩超、神经传导速度测试等。

世界卫生组织建议糖尿病患者每年做1次全面并发症筛查。血糖之外“疼痛监测”同样重要。

养成控糖与运动的生活习惯。血糖控制在空腹4.4-7.0 mmol/L、餐后小于10 mmol/L。运动方式建议：快步走、骑车、慢跑，以小腿微发酸为宜，每次30分钟。

调整饮食，少油少盐高膳食纤维，多喝水，控制体重。定时进食，避免剧烈血糖波动。